උදේට km කීයක් දුවනවද උබලා

[Walter White]

Road bike එකක්ද නැත්තම් mountain එකක්ද?

මචන් ගෙදර තියෙන MTB එක. RB එකක් ගන්න හිතුනත් අරක තියෙන නිසා ගත්තේ නැහැ.

 

[mr.h0ydr0]

Jogging karapan
running is not recommended
burns too fast you will be hungry more

 

[u_make_me_sick_]

මචන් ගෙදර තියෙන MTB එක. RB එකක් ගන්න හිතුනත් අරක තියෙන නිසා ගත්තේ නැහැ.

MTB එකෙන් 40km කරන්න ටිකක් අමාරැ නැද්ද?

 

[jiwithe prashna]

අපිනම් ඉතින් උදේ ඉදන් රෑ වෙනකන් එක්සයිස් තමා.

 

[Walter White]

MTB එකෙන් 40km කරන්න ටිකක් අමාරැ නැද්ද?

බරයි ඉතින්. මුල් දවස්වල 13ක් වගේ කරා, පස්සේ 25 ලංකර. දැන් හුරුයි.
40 කරන්නේ සෙනසුරාදා. කලබල නැහැනේ එදාට

 

[හෙළයෙක්]

බරයි ඉතින්. මුල් දවස්වල 13ක් වගේ කරා, පස්සේ 25 ලංකර. දැන් හුරුයි.
40 කරන්නේ සෙනසුරාදා. කලබල නැහැනේ එදාට

පැය කොච්චර යනවාද

 

[Walter White]

පැය කොච්චර යනවාද

මම strava app එක ගන්නේ. පැයට 20-23 kmph වගේ. ඕක RB එකක් උනානම් 25+ කරන්න තිබ්බ.
මොකද MTB එක බරයි ගොඩක්.

 

[OpenSpace]

11km, 3 days per week!

 

[Data Packet]

duwanne na 10 minutes wage jump rope karanawa

 

[geeko]

0

habai mahathath na kettuth na

 

[$onny]

0
hitapu gaman niwadu dawase wala 1-3km vithara duwanawa nathnam jogging karanwa.
hamadama duwana 1 hadaganna ona.Eth kammlikama thama wade.
mama 7.15 weddi udeta gedarin yannath ona

 

[Don GasCan]

කිරි එක විතරක් බීලා 4km දුවනවා
ගෙදර ආවම ආයෙ කාඩියෝ කරන්ඩ බෑ. කෙලින් ඉන්නත් බෑ කැරි නිදිමතක් එන්නෙ

ඉතින් නිදියපන්

 

[Amstrak]

මම strava app එක ගන්නේ. පැයට 20-23 kmph වගේ. ඕක RB එකක් උනානම් 25+ කරන්න තිබ්බ.
මොකද MTB එක බරයි ගොඩක්.

කොහෙඩ පදින්නේ.
පාරේ පදින එකත් රිස්ක්නේ

 

[DevOps_Boy]

Bump

 

[san**]

උබ කොහෙද මචන් ඉන්නේ ..ලග ජෝගින් ට්‍රැක් එකක් තියනවා ද ? මාත් හිතාගෙන ඉන්නවා treadmill එකක් ගන්න .. පාරේ නම් දුවන්න බෑ බන් ..දූවිලි , බස් කාරයෝ එපා වෙනවා