කටට රහට උයමු........Sweet & Sour Chicken-EK Cookery Class (7)

[kosandpol]

බයිට් එකට මරු නිසා බම්ප්!!!!!!!!!!!!!!

කිඹුලෝ, මේක පොඩ්ඩක් බලපං :
http://www.elakiri.com/forum/showpost.php?p=14114852&postcount=12
හුය : http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1519416

 

[dath kimbula]

කිඹුලෝ, මේක පොඩ්ඩක් බලපං :
http://www.elakiri.com/forum/showpost.php?p=14114852&postcount=12
හුය : http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1519416

නෑ මචං..........
මෙන්න මේක..................

http://www.youtube.com/watch?v=6A2tvHn_jq0

 

[jisa]

rep+6

 

[kosandpol]

නෑ මචං..........
මෙන්න මේක..................

http://www.youtube.com/watch?v=6A2tvHn_jq0

ah, ok!

 

[බන්ටු]

අය්යෝ කෙල පෙරෙනාවෝ .
Rep +

 

[urajdrlk]

අළුත් කෑමක් හදාපිය කිඹුලෝ......

 

[Tyra Dee]

yummmy TFS!

 

[Dinushasankalpa]

ටොයිං

 

[dath kimbula]

තොපිට බඩගිනි හැදිල මැරෙන්න මේක බම්ප් කරන්නේ දවල් කෑම වෙලාවෙ............

 

[dath kimbula]

බයිට් එකට මරු

 

[Optimus Prime]

බයිට් එකට මරු

දත් අයියෙ. ඩොකාණනි.. මා කෙරෙහි අනුකම්පාවෙන් බල්ක් අප් වෙන්න කන්න බොන්න කෑම ටිකක් සරලව කියා දෙනු මැනවි. චිකන් බ්‍රෙස්ට්, බිත්තර, මාළු එහෙම හදන විදි. වැඩියෙ ආටෝප ඕන නෑ. රසට කෑම වේල් ටිකක් හදාගන්න හැටි. අනේ කියා දියන් දෙයියෝ..

උදාහරණ: චිකන් බ්‍රෙස්ට් ගත්ත, 4ට කැපුව, අරව දැම්ම මේව දැම්ම, අවන් එකට දැම්ම/stir fry කරගත්ත.. බත් එක හැදුව අරව දැම්ම මේව දැම්ම ගත්ත. බෝන්චි ගත්ත මෙව්ව කලා මෙව්ව දැම්ම මෙව්ව එකෙන් අර විදියට මෙව්ව කරගත්ත. චිකන් බ්‍රෙස්ට් + බත් එක්ක කෑව..


ඔන්න ඔය වගේ ලේසියට හදාගන්න ඒව. අනේ කියා දියන් අයියේ වෙලාව ලැබෙන වෙලාවක.

 

[Optimus Prime]

• Skinless poultry
• Pork
• Bison
• Ground meats
• Game meats
• Tilapia
• Tuna
• Salmon
• Sardines and other small canned fish
• Ricotta cheese (whey)
• Cottage cheese (casein)
• Low-fat paneer
• Greek yogurt
• Egg whites
• Whole eggs
• Soy/tofu

 

[Optimus Prime]

• Quinoa
• Brown rice
• Whole grains like bulgur or spelt
• Raw or cooked vegetables
• Whole, raw fruit
• High-fiber bread
• Oats
• Muesli
• Potatoes
• Sweet potatoes
• Salad greens
• Green vegetables

 

[Optimus Prime]

• Extra-virgin coconut oil
• Olive oil
• Canola oil
• Avocados and avocado oil
• Nuts and seeds
• Fatty fish
• Natural nut butters

 

[maxboysl]

එල එල අපේ අක්ක්ක ගෙදර අපු දවසට හදාගන්න ඕනි

 

[urajdrlk]

බඩගිනි යකෝව්....... (හයිව් වෙනුවෙන්) (එක්වෙමු. නැගී සිටිමු.)(එලකිරි හයිව් විරෝදී ජනතාව)

 

[dath kimbula]

bite pinisa bump!

dan redei ada badagini unta!

 

[cedric1986]

අතීතයට යා නොදී ඔබ වෙනුවෙන් ...........!!!

 

[D.shan]

bite pinisa bump!

dan redei ada badagini unta!

අලුතෙන් මුකුත් හදන්නෙ නැද්ද

​

 

[tintinonline]

මෙම අවස්ථාවේ දී කලයුතු දේ මා කිවයුතු නැති බව සිතමි.......!!!!!!!!​

[/COLOR][/SIZE]


ela machan digatama daanna...rep+