කවුද මේ ජනක වන්නකු කියන්නෙ?

[riduna pm]

ෆේස්බුක් එකේ

ඇත්තටම ඉගෙන ගන්න ඕන නම් අර මම කියපු පොත් දෙක බලන්න Obesity code කියෙව්වත් ඇති

ඕකෙ වැඩකට ඇති එකකට තියෙන්නේ දවසට පැය 16 කන්නේ නැතුව ඉන්න කියන එක විතරයි

ඔයාගේ බොඩිය කොහොමද

 

[Hyaenidae]

ඔයාගේ බොඩිය කොහොමද

2017 95Kg, 2021 66Kg

 

[sriyasas]

ඇගක් තියෙනවා ද ඌට හුත්තක් තියෙනවා

 

[ACHIK]

Ko ban link eka evapan balanna.

 

[emoji diaries]

U

මුගේ facebook group එකක් තියෙනවා. වන්නකු මෙතඩ් කියලා එකක් promote කරනවා weight loss වලට. ඒක effective මගේ යාලුවෙකුත් කරා. උගෙත් බර සෑහෙන්න අඩු වුනා. ඒක නෙමෙයි කියන්න ගියේ. ඕකේ 30න් උඩ වගේ ගෑනු සෙට් එකක් ඉන්නවා. යකෝ මූ පෝස්ට් එකක් දැම්මත් ගෑනු ඇඹරෙනවා මාර විදිහට. අනේ ඩොක්ටර් අනේ ඩොක්ටර් ගගා. ඉරිසියා හිතෙනවා යකෝ.

මිනිහාගේ මෙතඩ් එක කියලා එකක් නැ. අපේ උන්ගෙ ඉංග්‍රිසි නොදන්න කම නිසා IF 16:8 එක ගැන කිසිම දැනුමක් නැ. ඒක මේ දොස්තර මාකට් කරනවා උගේ නම දාලා. මොන නම කිව්වත් අඩුම වාසුදේව මෙතඩ් කිව්වත් බං ඕක කරනවානම් බර අඩු වෙනවා. මේකේ අයත් කරනවා කාලෙක ඉඳන් මම දන්නවා.

ඒකේ ගැනුන්ටනම් අමුතුම ගායක්.. කෙලින්ම තනි ටොක්සික් ෆැන්බේස් එකක්. උන්ට කිසිම මහතක් නැතත් බරඅඩුකරගන්න ඕනානේ. ලංකාවේ ගැනු මැදිවියේදි බහුතරය ඇත්තටම තඩියි. ඒ නිසා ඕක හරියනවා. නමුත් ඒකේ පරණ අම්මන්ඩිලා අලුතින් එන උන්ට උන් ඩොකාලා වගේ ටොක්ස් දෙන්නේ.

වන්නකු කරන්නේ ඒ ෆැන් බේස් එක නඩත්තු කරලා එයාගේ pp එක කවර් කරගන්න එකයි, odoc හරහා ඔන්ලයින් ගාන හොයාගන්න එකයි.

බිස්නස් පුතා බිස්නස්. මිනිහා සාර්ථකයි.

 

[Heshan Daminda]

අඩෝ මගේ 67ට තිබ්බ බර අද බලද්දී 71.5යි..

 

[siripala1950]

U


මිනිහාගේ මෙතඩ් එක කියලා එකක් නැ. අපේ උන්ගෙ ඉංග්‍රිසි නොදන්න කම නිසා IF 16:8 එක ගැන කිසිම දැනුමක් නැ. ඒක මේ දොස්තර මාකට් කරනවා උගේ නම දාලා. මොන නම කිව්වත් අඩුම වාසුදේව මෙතඩ් කිව්වත් බං ඕක කරනවානම් බර අඩු වෙනවා. මේකේ අයත් කරනවා කාලෙක ඉඳන් මම දන්නවා.

ඒකේ ගැනුන්ටනම් අමුතුම ගායක්.. කෙලින්ම තනි ටොක්සික් ෆැන්බේස් එකක්. උන්ට කිසිම මහතක් නැතත් බරඅඩුකරගන්න ඕනානේ. ලංකාවේ ගැනු මැදිවියේදි බහුතරය ඇත්තටම තඩියි. ඒ නිසා ඕක හරියනවා. නමුත් ඒකේ පරණ අම්මන්ඩිලා අලුතින් එන උන්ට උන් ඩොකාලා වගේ ටොක්ස් දෙන්නේ.

වන්නකු කරන්නේ ඒ ෆැන් බේස් එක නඩත්තු කරලා එයාගේ pp එක කවර් කරගන්න එකයි, odoc හරහා ඔන්ලයින් ගාන හොයාගන්න එකයි.

බිස්නස් පුතා බිස්නස්. මිනිහා සාර්ථකයි.

Eka aththa. U group ekak hadala ekatama hariyana audience ekakuth hadagena thanikarama business ekak karanne. Mama eeyeth dakka diabetis walata mokadda behethak karanawa salli walata. Anith scene eka mu oke inna ganu nam allanawa eka nam mata sure.

 

[HAneo]

asiri wanigarathna wage dial ekakda

No mama follow karanawa danata maasa 8 ka withara idan
patta effective
Oya doctor patta handiya ithin ganu karakenawa ahanna deyakda

 

[Hyaenidae]

1 Year

Source :

 

[shenat]

ඕකෙ වැඩකට ඇති එකකට තියෙන්නේ දවසට පැය 16 කන්නේ නැතුව ඉන්න කියන එක විතරයි

Intermittent fasting

 

[Hyaenidae]

Intermittent fasting

wena mokuth karanne nathuwa oken witharak puluwan bara adu karanna

 

[dilshan87]

U


මිනිහාගේ මෙතඩ් එක කියලා එකක් නැ. අපේ උන්ගෙ ඉංග්‍රිසි නොදන්න කම නිසා IF 16:8 එක ගැන කිසිම දැනුමක් නැ. ඒක මේ දොස්තර මාකට් කරනවා උගේ නම දාලා. මොන නම කිව්වත් අඩුම වාසුදේව මෙතඩ් කිව්වත් බං ඕක කරනවානම් බර අඩු වෙනවා. මේකේ අයත් කරනවා කාලෙක ඉඳන් මම දන්නවා.

ඒකේ ගැනුන්ටනම් අමුතුම ගායක්.. කෙලින්ම තනි ටොක්සික් ෆැන්බේස් එකක්. උන්ට කිසිම මහතක් නැතත් බරඅඩුකරගන්න ඕනානේ. ලංකාවේ ගැනු මැදිවියේදි බහුතරය ඇත්තටම තඩියි. ඒ නිසා ඕක හරියනවා. නමුත් ඒකේ පරණ අම්මන්ඩිලා අලුතින් එන උන්ට උන් ඩොකාලා වගේ ටොක්ස් දෙන්නේ.

වන්නකු කරන්නේ ඒ ෆැන් බේස් එක නඩත්තු කරලා එයාගේ pp එක කවර් කරගන්න එකයි, odoc හරහා ඔන්ලයින් ගාන හොයාගන්න එකයි.

බිස්නස් පුතා බිස්නස්. මිනිහා සාර්ථකයි.

Sirawata. Ehe maha gobba ammadila tikak innawa math dakka. Un Doca ta wada dannawa wage talk dena. Ara nikan wadakata nathi ekekta wadak hambunama thiyena kick eka wage un hasirenne.

 

[siripala1950]

U


මිනිහාගේ මෙතඩ් එක කියලා එකක් නැ. අපේ උන්ගෙ ඉංග්‍රිසි නොදන්න කම නිසා IF 16:8 එක ගැන කිසිම දැනුමක් නැ. ඒක මේ දොස්තර මාකට් කරනවා උගේ නම දාලා. මොන නම කිව්වත් අඩුම වාසුදේව මෙතඩ් කිව්වත් බං ඕක කරනවානම් බර අඩු වෙනවා. මේකේ අයත් කරනවා කාලෙක ඉඳන් මම දන්නවා.

ඒකේ ගැනුන්ටනම් අමුතුම ගායක්.. කෙලින්ම තනි ටොක්සික් ෆැන්බේස් එකක්. උන්ට කිසිම මහතක් නැතත් බරඅඩුකරගන්න ඕනානේ. ලංකාවේ ගැනු මැදිවියේදි බහුතරය ඇත්තටම තඩියි. ඒ නිසා ඕක හරියනවා. නමුත් ඒකේ පරණ අම්මන්ඩිලා අලුතින් එන උන්ට උන් ඩොකාලා වගේ ටොක්ස් දෙන්නේ.

වන්නකු කරන්නේ ඒ ෆැන් බේස් එක නඩත්තු කරලා එයාගේ pp එක කවර් කරගන්න එකයි, odoc හරහා ඔන්ලයින් ගාන හොයාගන්න එකයි.

බිස්නස් පුතා බිස්නස්. මිනිහා සාර්ථකයි.

ඒ මදිවට මන් දැක්කා තව ගෝතයෙක් පෝස්ට් දානවා ඩොක්ටර්ගෙ යූටියුබ් එකට සබ්ස්ක්‍රයිබ් කරන්න කියලා. මේ ගෘප් එකේ නිකන් උපදෙස් දෙන්නෙ කියලා ඒකට කලගුණ සැලකීමක් විදිහට යූටියුබ් එක සබ්ස්ක්‍රයිබ් කරන්නලු. මොකෙක් හරි අලුතෙන් එකෙක් ආවම ඌව වන්දනාමාන කරන මිනිස්සු ජාතියක් තමයි ලන්කාවෙ ඉන්නෙ

 

[shenat]

dapan balanna oya kiyana ekage profile link ekak

 

[SHEHAN_GIWANTHA]

Mamath patan gatt ban
Wannaku meka hoya gattath nathath mata nan kamak na. Uge nama dagatta nisa thama lankawe un athare meka janappriya une.
Karala balamuko moko wenne kiyala