ගෙදරදී ම බඩ අඩු කර ගැනීමට ප්ලාස්ටික් සැ 2

[Rummy678]

Super ++

 

[sumudusp2005]

bump machan.

 

[A. සිරියා]

tfs machan

 

[thilanka gamalathge]

ABS

Machn bada witharak adu karanna oni nm ABS exercise karala adu kara ganna barida?

 

[virajkavn]

Machn bada witharak adu karanna oni nm ABS exercise karala adu kara ganna barida?

sorry baha machang

one sport reduction e kiyanna age 1 thanak witharak thiyana fat ayin karanna baha

ABs Exs walin karanna abs hadana eka
bada aduwenne cardio walin
jaya

 

[andos142]

good

 

[dinchad]

good post machan 13+

 

[XibitZ]

 

[virajkavn]

ade kohomada ban

 

[sathmal]

මචන් කොච්චර කලයක් යනවඩ බඩ අඩු කර ගන්න. මන් සතියට දවස් 3- 4 දුවනව. ඒත් බඩ අඩුවෙන්නෙ නෑ. මට coach කෙනෙක් සෙට් කරල ඩෙන්න කො

 

[HuntsMan]

okkomath hri. office gihin mehema kanne kohomada kiyala thamai prashne

 

[thanush000]

මචන් කොච්චර කලයක් යනවඩ බඩ අඩු කර ගන්න. මන් සතියට දවස් 3- 4 දුවනව. ඒත් බඩ අඩුවෙන්නෙ නෑ. මට coach කෙනෙක් සෙට් කරල ඩෙන්න කො

sathiyata dawas 3na 4k diwwaa kiyala ehema bada aduwennaa machan

mageth bada thibba dan enna enna adu una mokada math gym ekata yanawa habai kawruth coach keneknam naa mokada man lankawe nemei inne

mama nam youtube eke porawal 2thun denek fallow karanawa ekek
"ALFA LEE " kiyana lankawe eka thawa kama palanaya karanna wenawa ban
ekiyanne noka innawa kiyana eka nemei eka hariwidiyata palanaya karanna oone ...mamanm athtama bath kawa ambanekata dannam adukarala thiyenne ,, RAATA ehema
bath kana eka adukarala thiyenne . aniwaryenma SALAD ekak hamadama wage badata dagannawama thama ... mulin hena amaru unaaa dan aulak naaa

mee mage athdaakima kiwwe

 

[Cheranga Dharmasena]

GYM BUMP...!!!

 

[navodwickra]

මූ කියල තියෙන එක ඇත්ත අම්මත් ගොඩක් බට කාල දැන් මේ ගානට හදාගත්ත

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?p=24473519#post24473519

 

[Kolama]

Bumpation

 

[virajkavn]

UP

bump

okkomath hri. office gihin mehema kanne kohomada kiyala thamai prashne

උබට හරියන විදිහට හදාගනින් මචෝ.

sathiyata dawas 3na 4k diwwaa kiyala ehema bada aduwennaa machan

mageth bada thibba dan enna enna adu una mokada math gym ekata yanawa habai kawruth coach keneknam naa mokada man lankawe nemei inne

mama nam youtube eke porawal 2thun denek fallow karanawa ekek
"ALFA LEE " kiyana lankawe eka thawa kama palanaya karanna wenawa ban
ekiyanne noka innawa kiyana eka nemei eka hariwidiyata palanaya karanna oone ...mamanm athtama bath kawa ambanekata dannam adukarala thiyenne ,, RAATA ehema
bath kana eka adukarala thiyenne . aniwaryenma SALAD ekak hamadama wage badata dagannawama thama ... mulin hena amaru unaaa dan aulak naaa

mee mage athdaakima kiwwe

ඇල්ෆා ලී මාත් බලනවා

GYM BUMP...!!!

bump

මූ කියල තියෙන එක ඇත්ත අම්මත් ගොඩක් බට කාල දැන් මේ ගානට හදාගත්ත

පට්ට උබේ ත්‍රෙඩ් එකේ කොමෙන්ට් 1 දාල ඇති. හදපු උන් තමයි දන්නේ කට්ට. ලේසිත් නැහැ අමාරුත් නැහැ

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?p=24473519#post24473519

Bumpation

 

[virajkavn]

Up

Thanks

 

[nrjayasinghe]

ෆට්ට වටිනව බං
බුක් මාර්ක් කලා

 

[virajkavn]

ෆට්ට වටිනව බං
බුක් මාර්ක් කලා

එල

 

[virajkavn]

bump

Thanks