ටිකක් දවල් වෙනකං

[AnuradhaRa]

ටිකක් දවල් වෙනකං

මට ටිකක් 6-7වෙනකං නිදා ගන්ඩ බෑනෙ
අද 4.30ට නැගිට්ට
ඊයෙ 4ට
පෙරේදත් 4ට

එපා වෙනව. නිදිමත තිබුණට ඔලුව කොට්ටෙට තියාගෙන නිදා ගන්ඩ බෑ. මාර වැඩක් මේක..
නෙට් එකේ දැනුත් මේ ගැන සර්ච් කරල බැලුව..
කිසි දෙයක් හම්බවුණේ නෑ..

මට පොඩ්ඩක් ප්‍රෙෂර් එක තියෙනව. ඒකද දන්නෙ නෑ නේ..

 

[LazyLizard]

දවල් වෙනකන් නිදාගන්න රෑ ඇහැරලා ඉන්න ඕනේ. නැතුව රෑ දහයට නිදාගත්තොත් ඉතින් ඔය වෙලාවට තමා ඇහැරෙන්නේ ​

 

[AnuradhaRa]

දවල් වෙනකන් නිදාගන්න රෑ ඇහැරලා ඉන්න ඕනේ. නැතුව රෑ දහයට නිදාගත්තොත් ඉතින් ඔය වෙලාවට තමා ඇහැරෙන්නේ ​

ඔලුව තියාගෙන නිදාගන්ඩ බැරි වුණාට නිදිමත තියෙනව..

 

[AnuradhaRa]

හම්බුණා වචනයක්

Early Awakenings

 

[ryandok]

ඩේටා පැකේජ් එකේ අවුලක්

 

[AnuradhaRa]

https://www.verywell.com/what-causes-early-morning-awakenings-3014946

මේකෙ මොකුත් තොරතුරක් නැද්ද ?

 

[Pink panther]

කලින් ජොබ් එකේ අවුලක්. දැන් පොලුත් ගනන් එකේ ආයෙ බැහැපන් ජොබ් එකට.

 

[මරුසිරා]

නිදිපෙති ටිකක් බීපන් නිදාගන්න ඉස්සෙල්ල

 

[Podi Silva - පොඩි සිල්වා]

මට ටිකක් 6-7වෙනකං නිදා ගන්ඩ බෑනෙ
අද 4.30ට නැගිට්ට
ඊයෙ 4ට
පෙරේදත් 4ට

එපා වෙනව. නිදිමත තිබුණට ඔලුව කොට්ටෙට තියාගෙන නිදා ගන්ඩ බෑ. මාර වැඩක් මේක..
නෙට් එකේ දැනුත් මේ ගැන සර්ච් කරල බැලුව..
කිසි දෙයක් හම්බවුණේ නෑ..

මට පොඩ්ඩක් ප්‍රෙෂර් එක තියෙනව. ඒකද දන්නෙ නෑ නේ..

නිවාඩු කාලේ ඔහොම තමා
ඉස්කෝලෙ පටන් ගත්තම ඕක හරියයි

 

[AnuradhaRa]

නිදිපෙති ටිකක් බීපන් නිදාගන්න ඉස්සෙල්ල

ඒක ඉතිං හැමදාම කරන්ඩ බෑනෙ

 

[මරුසිරා]

ඒක ඉතිං හැමදාම කරන්ඩ බෑනෙ

කමරෙටම රින්ගන් එලකිරියේම ලැගන් ඉන්නේ නැතිව ටිකක් එලියට පහලියට ගිහින් තියෙන වැඩක් පොලක් කරපන් ඇග මහන්සිවෙන්නත් එක්ක

 

[AnuradhaRa]

හැබැයි මට රෑ 9-10 වෙනකං ටීවි එක දිහා බලන් ඉන්නකොට නිදා වැටෙනව. කකුල් දෙකත් උඩට දාල එහෙමම නිදාගන්න වෙලාවලුත් තියෙනව..
සමහරක් වෙලාවට රෑ 12ට සාලෙන් නැගිටල යන්නෙ

 

[KasunKDP]

හැබැයි මට රෑ 9-10 වෙනකං ටීවි එක දිහා බලන් ඉන්නකොට නිදා වැටෙනව. කකුල් දෙකත් උඩට දාල එහෙමම නිදාගන්න වෙලාවලුත් තියෙනව..
සමහරක් වෙලාවට රෑ 12ට සාලෙන් නැගිටල යන්නෙ

Ado ube life eka patta athal bn...

 

[AnuradhaRa]

Ado ube life eka patta athal bn...

 

[jmzsl]

mamanm 10ta witara nidagena 7:30ta aharennet patta amaruwen

 

[skymicro]

නිවාඩු කාලේ ඔහොම තමා
ඉස්කෝලෙ පටන් ගත්තම ඕක හරියයි

 

[dildude]

mama nam ubata recommend karannema baddak gahapan kiyala

 

[AnuradhaRa]

mama nam ubata recommend karannema baddak gahapan kiyala

 

[AnuradhaRa]

mamanm 10ta witara nidagena 7:30ta aharennet patta amaruwen

දිගටම නිදාගන්ඩ දුන්නොත් කීය වෙනකං නිදා ගන්ඩ පුලුවන්ද

 

[HKavinda]

නිවාඩු කාලේ ඔහොම තමා
ඉස්කෝලෙ පටන් ගත්තම ඕක හරියයි

​