පුක් ගැට්ට කිව්වෙ කොඳු ඇට පේලිය ඉවර වෙන තැන...
මං බයේ හිටියෙ මොකක්හරි කුප්ප කතාවක් කියයි කියලවාඩි වෙන විදිය වෙනස් කරල බලන්න නිග
සංවරව ඉන්නෙ දැන්මං බයේ හිටියෙ මොකක්හරි කුප්ප කතාවක් කියයි කියල![]()
![]()
රෙන්ඩ බර තමා ඉතිංමොනවහරි ලොකු බරක් උස්සන්න ගියාද?
පොඩ්ඩක් හිටිං කල්පනා කරල බලන්න
ඒ හුත්තගෙන් ආධාරයක් ඉල්ලුවContact @scurvy

Bad posture හින්දා වෙන්න ඇති. ඉරියව් හරියට හදාගන්න. කොම්පියුටරේ පාවිච්චි කරද්දි වගේ.රෙන්ඩ බර තමා ඉතිංපොඩ්ඩක් හිටිං කල්පනා කරල බලන්න
එහෙම කියල නැවතුන එක ඇතිඒ හුත්තගෙන් ආධාරයක් ඉල්ලුව
ඌ කිව්වනෙ බීච් එකට ගිහින් සුද්දෙක්ට පුක දෙන්න කියල
ඒකලු දැං ට්රෙන්ඩ් එක![]()
ඒක තමා මං ඉඳං ඉන්න විදිය අවුල්Bad posture හින්දා වෙන්න ඇති. ඉරියව් හරියට හදාගන්න. කොම්පියුටරේ පාවිච්චි කරද්දි වගේ.
@PHBhagya
ඇත්ත කියනවා
ගියේ නැහැ කියල හම්බෙන්න අපිට බොරු කියලා ගිය නේද?
නැත්නම් කොහොමද මෙහෙම වෙන්නේ ?![]()
ඇඟේ බර අඩු කරගනින්, බඩ අඩු කරගනින්, දවසට පැයක් වත් ඇවිදපන්. කෑම පාලනය කරපන්. කුශන් පුටු වල විතරක් වාඩි වෙන්න එපා. ඇඳට වෙලා ඉන්න එපා දවසමපුක් ගැට්ට කිව්වෙ කොඳු ඇට පේලිය ඉවර වෙන තැන...
දවල් කාලෙටනං ඇඳේ ඉන්නෙ නෑ බංඇඟේ බර අඩු කරගනින්, බඩ අඩු කරගනින්, දවසට පැයක් වත් ඇවිදපන්. කෑම පාලනය කරපන්. කුශන් පුටු වල විතරක් වාඩි වෙන්න එපා. ඇඳට වෙලා ඉන්න එපා දවසම![]()
හත්තික්කේ එහෙනම් අඟක් මෝදු වෙනවද කොහෙදදවල් කාලෙටනං ඇඳේ ඉන්නෙ නෑ බං
ඉස්සර ටිකක් දවල්ට නිදා ගත්ත. දැං දවල්ට නින්ද යන්නෙම නෑ
