පොල් ගෙඩියක් කීයද?

[D T]

ගන්නද?

 

[HKavinda]

65-80​

 

[Sansaare]

මම දන්නා පවුලකට ලොකු පොල් වත්තක් තිබුණා, ඒක පරම්පරාවෙන් ආපු එකක්. ඒ පොල් වත්ත ලෑන්ඩ් සේල් කාරයෙකුට දීල ලැබුන සල්ලි වලින් පවුලේ කොල්ලයි + කෙල්ලයි ඕස්ට්‍රේලියා යැව්වා ඉගෙන ගන්න. පොල් වත්තෙන් ලැබුන ශුද්ද අදායම මාසේකට ලක්ශ 2 පැන්නා අපරාදේ කියල දැන් උන් හුල්ලනවා. ලස්සනම වැඩේ කියන්නේ ඒ පොල් වත්තට යාබද පොල් වත්තේ අයිතිකාරයත් මෝස්තරේට වගේ අර ලෑන්ඩ් සේල් කාරයාටම උගේ වත්තත් විකුණලා. උ වතු දෙකම එකතු කරලා බිම් කට්ටි කඩල විකුණලා දැම්ම සුටුස් ගාල. දැන් කට්ටියම ඕස්ට්‍රේලියා ඇපල් කනවා අඩ අඩ.

 

[LINDA_ADERSON_22]

ලංකාවේ කඩල කවුපි වගේ ධාන්‍ය වල මිල දන් නෑ, මිල අඩුනම් හොදට කුඩුකර හලාගත් ධාන්‍ය පිටි මේස හැන්දක් හොද්දට දාන්න. පොල් කිරි වලට ආදේශකයක් වගේම තෙල් නැති නිසා ඇගටත් හොදයි

 

[ShreddeR]

මම දන්නා පවුලකට ලොකු පොල් වත්තක් තිබුණා, ඒක පරම්පරාවෙන් ආපු එකක්. ඒ පොල් වත්ත ලෑන්ඩ් සේල් කාරයෙකුට දීල ලැබුන සල්ලි වලින් පවුලේ කොල්ලයි + කෙල්ලයි ඕස්ට්‍රේලියා යැව්වා ඉගෙන ගන්න. පොල් වත්තෙන් ලැබුන ශුද්ද අදායම මාසේකට ලක්ශ 2 පැන්නා අපරාදේ කියල දැන් උන් හුල්ලනවා. ලස්සනම වැඩේ කියන්නේ ඒ පොල් වත්තට යාබද පොල් වත්තේ අයිතිකාරයත් මෝස්තරේට වගේ අර ලෑන්ඩ් සේල් කාරයාටම උගේ වත්තත් විකුණලා. උ වතු දෙකම එකතු කරලා බිම් කට්ටි කඩල විකුණලා දැම්ම සුටුස් ගාල. දැන් කට්ටියම ඕස්ට්‍රේලියා ඇපල් කනවා අඩ අඩ.

Sansaare saha karume

 

[praveenKF]

50k, 60k wge bn wenne..
inne Moratuwe..

 

[Barry Allen]

අද ගේනවා 80

පොල් ගෙඩි නම් ටිකක් ලොකුයි

කැස්බෑව

 

[Sansaare]

ලංකාවේ කඩල කවුපි වගේ ධාන්‍ය වල මිල දන් නෑ, මිල අඩුනම් හොදට කුඩුකර හලාගත් ධාන්‍ය පිටි මේස හැන්දක් හොද්දට දාන්න. පොල් කිරි වලට ආදේශකයක් වගේම තෙල් නැති නිසා ඇගටත් හොදයි

ඔය විදියට තව තව ජාති දාන්න පුළුවන් බන්. ලිපේ අළු ටිකක්, බිත්තර කටු ටිකක් ....etc.
ඔයා කියන ධාන්‍ය වල ප්‍රධාන සංඝටකය Carbohydrate (20-25 % බර අනුව). පොල් කිරිවල ඒක 2-5%.
අනික පොල් කිරිවල Total Fat =20 -25 %. ධාන්‍ය වල එක 1- 4%. ඔය කිව්වේ සංගටක දෙකක් ගැන විතරයි. අනිත් ඒවත් බැලුවොත් වෙනස විශාලයි.

 

[rm1980]

65-75 homagama

 

[Rosantha]

40 ta koheda bn pol tiyenne ?? avot gedi 100 ta vadiya ganna puluwanda ?

ඔය ගානට තමා බන් වත්තෙන් ගන්නෙ පොල්

 

[rox2030]

69i loku pol tibba fdcty eke. 5 aran awa

 

[LINDA_ADERSON_22]

ආදේශකයක් කියන වචනේ ගැලපෙන් නෑ හුටා ! උබ හරි

ඔය විදියට තව තව ජාති දාන්න පුළුවන් බන්. ලිපේ අළු ටිකක්, බිත්තර කටු ටිකක් ....etc.
ඔයා කියන ධාන්‍ය වල ප්‍රධාන සංඝටකය Carbohydrate (20-25 % බර අනුව). පොල් කිරිවල ඒක 2-5%.
අනික පොල් කිරිවල Total Fat =20 -25 %. ධාන්‍ය වල එක 1- 4%. ඔය කිව්වේ සංගටක දෙකක් ගැන විතරයි. අනිත් ඒවත් බැලුවොත් වෙනස විශාලයි.

මට පොල් හොයාගන්න අමාරුයි. පොල් කිරි ටින්, පිටිකළ පොල්කිරි පාවිච්චි කරන් නෑ. සුපර්මාකට් වල පොල් තියෙනවා බරට විකුනන්නේ 1kg රුපියල් 800 -1000ක් විතර වෙනවා. ඕක උස්සන් ගිහින් බිදලා, පොල් ගාල, මිරිකලා ඩෙගා නටනවට වඩා මම කරන්නේ එළකිරි වලට කඩල/කවුපි පිටි තේ හැන්දක් දෙකක් කලවන් කරලා පාවිච්චි කරනවා. අද වගේ දවසකනම් පොල් ගෙඩියක් ගෙනල්ල කිරිබත් හදනවා.

මම කිව්වේ වේලකට පොල් ගෙඩියකට රුපියල් 100ක් වියදම් කරන්න අමාරු කෙනෙක්ට එලෝලුවක් ගොඩදාගන්න විදියක් මිසක් කඩල පිටි වලින් වටලප්පන් පොල් කේක් හදන්න නෙමෙයි. උබ අළුයි බිත්තර කටුයි දාල හැමිනිය


Ps
හුටා ! ආදේශකයක් කියන වචනේ ගැලපෙන් නෑ...

 

[dynamite1234]

ඔය ගානට තමා බන් වත්තෙන් ගන්නෙ පොල්

koheda bn 40 tiyenne ?

 

[Rummy678]

80i medium size small 65

 

[Gasa84]

කියලා වැඩක් නැහැ බන් පොල් ගෙඩියක් $3.99... රුපියල් 580.00 වගේ

 

[LazyLizard]

කියලා වැඩක් නැහැ බන් පොල් ගෙඩියක් $3.99... රුපියල් 580.00 වගේ

පොල් ගෙඩිය පිටින් කෙඳි එක්කද බන් ඔහෙත් විකුනන්නේ

 

[dynamite1234]

කියලා වැඩක් නැහැ බන් පොල් ගෙඩියක් $3.99... රුපියල් 580.00 වගේ

580 ? koheda bn ube inne ? leli gahapu evada ?

 

[Gasa84]

පොල් ගෙඩිය පිටින් කෙඳි එක්කද බන් ඔහෙත් විකුනන්නේ

ලෙලි ගහලා මුඩ්ඩ ගලවලා

 

[Gasa84]

පොල් ගෙඩිය පිටින් කෙඳි එක්කද බන් ඔහෙත් විකුනන්නේ

ගපුවා ප්‍රොසන් ඒවා තියෙනවා 450g $3රුපියල් 430 වගේ වෙනවා ඒවා තමා පාවිච්චි කරන්නේ .

 

[LazyLizard]

ලෙලි ගහලා මුඩ්ඩ ගලවලා

නෑ බන් මම ඇහුවෙ ඔහේ හැම එකම පැකට් කරලා මොකක් හරි ගැජමැටික් එකක් කරලනේ විකුනන්නේ. මෙහෙ වගේ කට්ට පිටින් පොල් තියෙයි කියල හිතුවේ නෑ.