මෙහෙම දෙයක් සහෝදරයා.......
1-උදරය හුගත් ලොකු වෙන්නේ සහ කෑම අප්රිය බව එන්නේ එකම හේතුවකට වෙන්න පුළුවන්. සුලබ හේතුව පණු ආසාදන.
2-සමහර විට අවරෝධනයක් තියල අමු සිංහලෙන් අපි කියන ඔබ්ස්ට්රක්ෂන් එකක් වේන පුළුවන්. සමහර විට පොඩි තද වීමක් වෙන්න පුළුවන්, අන්ත්රෙය් හෝ ගුදය ආසන්නයේ තිබෙන. මේව බලන්න නම් අනිවා ස්කෑන් කරන්න වෙනවා. මෙහෙම රෝග ලක්ෂණ මගින් නිගමනයකට එන්නට බෑ.
3- ජල අසමතුලිතතාවයක් වෙන්න පුලුවන්. ජලය, ජීවනී සහ ඇඹුල් කෙසෙල්, ගස් ලබු වැනි කෑම දෙන්න එවිට මෙය නිකං ම ඇරි යනවා.
4- පොඩි උන් කන්න හොරයි තමා බං

අපේ ගෙර ඉන්න දෙන්නත් ඔහොමම තමා. පොඩ්ඩක් එදිනෙදා කෑම වේලේ වෙනසක් කරල බලන්න. ඔය පොඩි පීට්සා එකක් ගෙදරදි හදන, අර ශ්රී බොය් එස්එල් අයිය දාල තිබ්බ කුකීස් ටිකක්, ගෙදරදි හදන කිඹුලෙක්, බනිසක් වගේ දෙයක් දෙන්න..........
උඹේ දෝනිත් මගේ දොනිත් අතර වෙනසක් මට නෑ. ඉක්මනින් ම සනිප වෙවා!