මහත් වෙන්න ක්‍රමයක්

[unkown]

මහත් වෙන්න ක්‍රමයක්

මචන්ලා ටිකක් විතර මහත් වෙන්න පුලුවන් හොද ක්‍රමයක් කියහල්ලකො

 

[asanka04024]

anabolik ekayi seriusmass ekayi hypergain ekayi hardmass ekakuyi beehan ekak iwara wenna ekak

 

[prasad619]

kurahan thalapaya hada gena kanna ewagema palleha thiyana link ekath balanna.

මහත් වෙන්න පුහුල්වලින් ඖෂධයක් https://www.facebook.com/groups/paramparikaosu/permalink/574663725944445/

 

[ඉදිරියේ රාළ]

මචන්ලා ටිකක් විතර මහත් වෙන්න පුලුවන් හොද ක්‍රමයක් කියහල්ලකො

උඹේ උසයි බරයි කීයද ?

 

[unkown]

උඹේ උසයි බරයි කීයද ?

usa nam 165-175 cm wage bara 38KG

 

[ඉදිරියේ රාළ]

usa nam 165-175 cm wage bara 38KG

දවසකට කීපාරක් නිල් චිත්‍රපටි/porn බලනවද ?

 

[pradeeplk1025]

usa nam 165-175 cm wage bara 38KG

tahudu..

 

[ඉදිරියේ රාළ]

tahudu..

හුලඟකට පාවෙන සයිස් එකක් තියෙන්නේ .

 

[Mint22]

mamat kettui bn 48kg waga bara

 

[all_most]

පොඩි වැඩයි කරන්න තියෙන්නෙ... හැබැයි මුලින් අමාරුයි... පස්සේ නිකන්ම හරියනවා...

වේල් තුනට හොද බත් පිගන් තුනක් කාපන්... එක බත් ඇටයක් ඉතුරු වෙන්නේ නැතුව කන්න ඕනේ...

මාසයක් විතර යනකොට බත්පිගාන කන එක ගේමක් නැතුව යනවා... ඊට පස්සේ නිකන්ම ඇග එනවා...

මම ඕක කල නිසා කියන්නේ... මගේ කිලෝ 56 - කිලෝ 84ක් උනා...

ඒත් ඒ එක්කම කොලස්ටරෝල් වගේ ලෙඩත් එනවා නිකන් හිටියොත්...

 

[ඉදිරියේ රාළ]

mamat kettui bn 48kg waga bara

දවසට කීපාරක් porn බලනවද ?

 

[pradeeplk1025]

හුලඟකට පාවෙන සයිස් එකක් තියෙන්නේ .

සිරා. මුගේ පරිවෘත්තිය හෙන වේගවත් ඇති. කන එක ඇඟට අල්ලන්නෙ නැතිව ඇති. රටකට ගියාම නම් ඔහොම වෙනව කියන්නෙ මසුරන් තමයි.

 

[ඉදිරියේ රාළ]

සිරා. මුගේ පරිවෘත්තිය හෙන වේගවත් ඇති. කන එක ඇඟට අල්ලන්නෙ නැතිව ඇති. රටකට ගියාම නම් ඔහොම වෙනව කියන්නෙ මසුරන් තමයි.

බඩේ ගිණියම අම්බානකට නැගල, කැවෙන ඒවගෙන් ඇඟට උරන්න තියෙන එවත් ගිණියමට පිච්චිලා යන සීන් එකක් තියෙන්නේ .

 

[pradeeplk1025]

පොඩි වැඩයි කරන්න තියෙන්නෙ... හැබැයි මුලින් අමාරුයි... පස්සේ නිකන්ම හරියනවා...

වේල් තුනට හොද බත් පිගන් තුනක් කාපන්... එක බත් ඇටයක් ඉතුරු වෙන්නේ නැතුව කන්න ඕනේ...

මාසයක් විතර යනකොට බත්පිගාන කන එක ගේමක් නැතුව යනවා... ඊට පස්සේ නිකන්ම ඇග එනවා...

මම ඕක කල නිසා කියන්නේ... මගේ කිලෝ 56 - කිලෝ 84ක් උනා...

ඒත් ඒ එක්කම කොලස්ටරෝල් වගේ ලෙඩත් එනවා නිකන් හිටියොත්...

හරියන් නෑ මචන්. මුට ඇනොරෙක්සියා වගේ කේස් එකක් තියෙන්නේ. සමහර උන් වැඩියෙ මහත් වෙන්න බයයි, හෙන කෙට්ටු උන් පවා. එහෙම වුනාම කෑවට හරියන් නෑ. කනව නම් කන්න ඕන දවසට කැලරි 4000ක් 4500ක්. ආයුර්වේද බෙහෙත් කලා නම් ගුණයක් ඒවි අනිවාර්යෙන්ම.

 

[pradeeplk1025]

බඩේ ගිණියම අම්බානකට නැගල, කැවෙන ඒවගෙන් ඇඟට උරන්න තියෙන එවත් ගිණියමට පිච්චිලා යන සීන් එකක් තියෙන්නේ .

ඔව් සමහරවිට. නැත්තම් කෑම කනව මදි ඇති. කැලරි ප්‍රමාණ ගැන බලලා හරියට කෑම කද්දිත් ඇඟ එන්නේ නෑ නම් ඔයා කීව හේතුව වෙන්න පුළුවන්.

 

[pavithra_uk]

බඩේ ගිණියම අම්බානකට නැගල, කැවෙන ඒවගෙන් ඇඟට උරන්න තියෙන එවත් ගිණියමට පිච්චිලා යන සීන් එකක් තියෙන්නේ .

Ectomorph body. High metabolism. so food burning faster. bade giniyama thamai

 

[loku_pappa1]

මචං unkown උබ අපෙ උන් කියන කතා ගනන් ගන්න එපා.මහත් වෙන්න කියලා පෙති අනං මනං බොන්නන්ත් එපා.ඕවා ලෙඩ වලට අත වැනීමක්.සිංහල බෙහෙත් බඩු කඩවල තියෙනවා කුෂ්මාන්ඩ රසායනය කියලා බෙහෙතක්.ඒක අරන් කාපං.ගම්පහ සිද්ධායුර්වේදේ හදන එක ගනිං.පාවිච්චි කරන හැටි ඒකෙ ගහලා තියෙනවා.මාස 3-4න් ප්‍රතිඵල ෂුවර්

-ලොකු පප්පා

 

[ඉදිරියේ රාළ]

මචං unkown උබ අපෙ උන් කියන කතා ගනන් ගන්න එපා.මහත් වෙන්න කියලා පෙති අනං මනං බොන්නන්ත් එපා.ඕවා ලෙඩ වලට අත වැනීමක්.සිංහල බෙහෙත් බඩු කඩවල තියෙනවා කුෂ්මාන්ඩ රසායනය කියලා බෙහෙතක්.ඒක අරන් කාපං.ගම්පහ සිද්ධායුර්වේදේ හදන එක ගනිං.පාවිච්චි කරන හැටි ඒකෙ ගහලා තියෙනවා.මාස 3-4න් ප්‍රතිඵල ෂුවර්

-ලොකු පප්පා

බඩේ ගිණියම වැඩි නම් ඒක අහන්නෙ නෑ බං. මුලින් බඩේ ගිණියම බස්සලා ඉන්න ඕනා. ඒකෙ පුහුල් වලට ගිණියම බැස්සට, වැරදි කෑම කැවෙනවා නම් ආයෙ ගිණියම නගිනවා.

 

[rock pora]

මචං unkown උබ අපෙ උන් කියන කතා ගනන් ගන්න එපා.මහත් වෙන්න කියලා පෙති අනං මනං බොන්නන්ත් එපා.ඕවා ලෙඩ වලට අත වැනීමක්.සිංහල බෙහෙත් බඩු කඩවල තියෙනවා කුෂ්මාන්ඩ රසායනය කියලා බෙහෙතක්.ඒක අරන් කාපං.ගම්පහ සිද්ධායුර්වේදේ හදන එක ගනිං.පාවිච්චි කරන හැටි ඒකෙ ගහලා තියෙනවා.මාස 3-4න් ප්‍රතිඵල ෂුවර්

-ලොකු පප්පා

mekata enne na bn
mn kala thiyenava bn

 

[rock pora]

බඩේ ගිණියම වැඩි නම් ඒක අහන්නෙ නෑ බං. මුලින් බඩේ ගිණියම බස්සලා ඉන්න ඕනා. ඒකෙ පුහුල් වලට ගිණියම බැස්සට, වැරදි කෑම කැවෙනවා නම් ආයෙ ගිණියම නගිනවා.

mata bade giniyama ain karaganna honda veda mahaththayekge vistharayak diyanko bn
uba giniyama adu karaganna kiyanava misak vedekge namak gamak kiyanne nane bn
mn rata vate inna sinhala veddungen beth aran thiyenava bn,e kasayaval bila thavath kettu una ekai une