මහත් වෙන්න බෙහ‍ෙත්...

[ujo]

මහත් වෙන්න බෙහ‍ෙත්...

Machanla........ danna kawuhari innawanam mahath wenna hoda behetak hari kramayak hari kiyanno... kettui bn godak....

 

[MeGusta]

carlsberg normal beer+dates+yoghourt+jumbo peanuts 3 times per week

 

[mudrana]

carlsberg normal beer+dates+yoghourt+jumbo peanuts 3 times per week

carlsberg hariyanne nehe honda draft beer + french fries + jumbo peanuts + macdonals

 

[lulitha]

Machan Kotte pot ekak tiyanawa. mamth yanna inne

 

[SleepingDog]

Matath danaganna one..

 

[SleepingDog]

Sera pani walata sure mahath wenawada???Eken mokada wenne kiyala kauruhari dannawada?????

 

[ccmh]

sera paniya nam gahanna epoooo..... thalla daanawa ekata...

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1609375

 

[deanXX]

​

 

[Kalu_Banda]

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1609375

 

[Kachaya]

http://www.elakiri.com/forum/showpost.php?p=16501936&postcount=1

මේක බලපන්

 

[pasanmalli]

මචන් මම සේරෙගෙන් මහත් වෙන්න බෙහෙත් ගත්තා.1 months විතර බීලා නැවැත්තුවා.බර 7kg විතර වැඩි උනා.හැබැයි තල්ල දානවා.මූන මහත් වෙනවා.මම ඔය බෙහෙත බීලා නැවැත්තුවම මට කන්න බැරිඋනා.කනකොට වමනෙ වගෙ එනවා.මම අපේ ගෙවල් පැත්තෙ ඩොකෙකුට ඔය බෙහෙත් පෙන්නුවා.ඌ නම් බෙහෙත් වල අවුලක් නැහැයි කිව්වා.ඔය බෙහෙත් බොනකොට විතරලු කන්න පුලුවන් වෙන්නෙ.තාම මට කන්න බැහැ.

 

[වලස් පැංචා]

රෑට නිදාගන්නකොට අත්දෙක හොඳින් ගැට ගසා නිදාගන්න.....

 

[Buuruwa]

Bacon.

 

[DJLEOx78]

මචන් මම සේරෙගෙන් මහත් වෙන්න බෙහෙත් ගත්තා.1 months විතර බීලා නැවැත්තුවා.බර 7kg විතර වැඩි උනා.හැබැයි තල්ල දානවා.මූන මහත් වෙනවා.මම ඔය බෙහෙත බීලා නැවැත්තුවම මට කන්න බැරිඋනා.කනකොට වමනෙ වගෙ එනවා.මම අපේ ගෙවල් පැත්තෙ ඩොකෙකුට ඔය බෙහෙත් පෙන්නුවා.ඌ නම් බෙහෙත් වල අවුලක් නැහැයි කිව්වා.ඔය බෙහෙත් බොනකොට විතරලු කන්න පුලුවන් වෙන්නෙ.තාම මට කන්න බැහැ.

ඩෝ මේක මටත් උනා. ඔය බෙහෙත් බිව්වම හෙන අවුල් බං.

 

[බණ්ඩාර නිළමෙ]

Machan Kotte pot ekak tiyanawa. mamth yanna inne

තොට පිස්සුද ?? තියන ඇග තියාගෙන හිටපිය. නැත්නම් හරි ක්‍රමයකට ( intake එක වැඩි කරලා, හොද workout එකක් කරලා ) ඇග හදාගනින් නිකං වද වෙන්නෙ නැතිව... මචං ඇග හදන එක නිකන් සතියෙන් දෙකෙන් කරන්න බෑ, අඩුම ගානේ මාස 3ක් 6ක් වත් යනවා. නිකං මෝඩ වැඩ කරලා පස්සේ පසුතැවිලි වෙන්න එපා ...
මේකත් බලපං

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1563918

 

[Colours]

තොට පිස්සුද ?? තියන ඇග තියාගෙන හිටපිය. නැත්නම් හරි ක්‍රමයකට ( intake එක වැඩි කරලා, හොද workout එකක් කරලා ) ඇග හදාගනින් නිකං වද වෙන්නෙ නැතිව... මචං ඇග හදන එක නිකන් සතියෙන් දෙකෙන් කරන්න බෑ, අඩුම ගානේ මාස 3ක් 6ක් වත් යනවා. නිකං මෝඩ වැඩ කරලා පස්සේ පසුතැවිලි වෙන්න එපා ...
මේකත් බලපං

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1563918

සිරාවට gym එකකට යන එක තම හොදම දේ ටිකක් කල් ගියාට safety . නිකන්ම කැත විදියට නෙමේ මහත් වෙන්නේ muscle එක විතරක් ගානට හැදෙනවා

 

[2020isuru]

piti ekak gahala gym ekakata palayan bn.ahaka yana leda daganne nethuwa