මහත් වෙන්න.....

[AWRORA]

මචන්ලා,,,මහත් වෙන්න බොන්න හොඳ විටමින් එකක් කියපල්ලකෝ....ගොඩක් නෙමෙයි..නෝමල් පොඩ්ඩක් ඇග එන්න...
​

 

[кσяη ησρє]

hodata kapan.....
uba kanawa adu ethi

 

[Radioactive]

විටමින් වලට වඩා ඕනේ ප්‍රෝටින්. ප්‍රෝටින් තියෙනවා හොදට මස් වල.

 

[Rangau2]

අතේ ගහන එක නවත්තපන් දැන්වත් එතකොට හරි

 

[AWRORA]

hodata kapan.....
uba kanawa adu ethi

විටමින් වලට වඩා ඕනේ ප්‍රෝටින්. ප්‍රෝටින් තියෙනවා හොදට මස් වල.

අතේ ගහන එක නවත්තපන් දැන්වත් එතකොට හරි

 

[hemalsilva]

MAHATH WENNA HADANNA EPA.OYA INNA WIDIHATA INNA.PODDAK MAHATH WENNA KIYALA BEHETH NEHE.SAMAHARA VITA OVER YANAWA .EGATA ALLANA WIDDIHATA

 

[KPZ]

උඹ බිලද? විටමින් වලින් මහත් වෙනවද බන්??
ඇඟ එන්නනම් අනේ මන්ද. ප්‍රෝටීන් තමා මාත් හිතන්නේ. ඒත් ප්‍රෝටීන් බිලා නිකන් හිටියට ඇඟ එන එකක් නැහැ බන්. ප්‍රෝටීන් බිල ජිම් එකකට යමන්

 

[Rashitha prithiraj]

dawasakata 2parak kaapan.. kana eka kaapan palenna.. retai dawaltai kaapan.. udeta kiri eka vitharak beepan.. habai putho age fit eka nathi wenawa ban.. habai mahath wenawa tikak..

 

[ashmi]

කාබෝහයිඩ්‍රේට් තියෙන කෑම ජාති පුලුවන් තරම් කන්න..බතල,කොස්,දෙල්,මඤ්ඤොක්කා වගේ පිටි සහිත ආහාර වැඩිපුර ගන්න.කෝලිකූට්ටු කෙසෙල් කන්න...ඒවට තමා මහත් වෙන්නේ...

 

[Lakshan-Seram]

කාබෝහයිඩ්‍රේට් තියෙන කෑම ජාති පුලුවන් තරම් කන්න..බතල,කොස්,දෙල්,මඤ්ඤොක්කා වගේ පිටි සහිත ආහාර වැඩිපුර ගන්න.කෝලිකූට්ටු කෙසෙල් කන්න...ඒවට තමා මහත් වෙන්නේ...

Thanks

 

[KPZ]

කාබෝහයිඩ්‍රේට් තියෙන කෑම ජාති පුලුවන් තරම් කන්න..බතල,කොස්,දෙල්,මඤ්ඤොක්කා වගේ පිටි සහිත ආහාර වැඩිපුර ගන්න.කෝලිකූට්ටු කෙසෙල් කන්න...ඒවට තමා මහත් වෙන්නේ...

ලොකු බඩක් නම් එයි

 

[IronRox]

hodama vade machn bipan fresh milk davasata 1L bagin.balan iddi mahat venne.

 

[AWRORA]

උඹ බිලද? විටමින් වලින් මහත් වෙනවද බන්??
ඇඟ එන්නනම් අනේ මන්ද. ප්‍රෝටීන් තමා මාත් හිතන්නේ. ඒත් ප්‍රෝටීන් බිලා නිකන් හිටියට ඇඟ එන එකක් නැහැ බන්. ප්‍රෝටීන් බිල ජිම් එකකට යමන්

dawasakata 2parak kaapan.. kana eka kaapan palenna.. retai dawaltai kaapan.. udeta kiri eka vitharak beepan.. habai putho age fit eka nathi wenawa ban.. habai mahath wenawa tikak..

කාබෝහයිඩ්‍රේට් තියෙන කෑම ජාති පුලුවන් තරම් කන්න..බතල,කොස්,දෙල්,මඤ්ඤොක්කා වගේ පිටි සහිත ආහාර වැඩිපුර ගන්න.කෝලිකූට්ටු කෙසෙල් කන්න...ඒවට තමා මහත් වෙන්නේ...

Thanks

ලොකු බඩක් නම් එයි

hodama vade machn bipan fresh milk davasata 1L bagin.balan iddi mahat venne.

​

 

[Mawkiri(මව්කිරි)]

Jolly karapan

 

[Hasistranger]

මචන් මාත් මුලින් හිටියේ පට්ට කෙට්ටුවට ඇගේ ඇට පෑදිලා ,ඒ කාලේ හොදට කෑවා බන් , ඊට පස්සේ a/l වලදී මහත් වෙන්න ගත්ත , දැන් මහත් වෙනවා ඇග නෙමේ බඩ තමයි එන්නේ කතේ බෑ බන් , දැන් ඕනේ වෙලා ඉන්නේ අයෙත් කෙට්ටු වෙන්න.ඒ නිසා මචන් බලෙන් අග මහත් කරගන්න හදන්න එපා , උබට ඕනෙමනම් ජිම් එකකට යමන් .හැබැයි ඉතින් ජිම් ගිහින් නැවැත්තුව කියන්නේ කැත විදිහට මහත් වෙන්නේ .

 

[DangerROSS]

අනේ මන්ද බන් මහත උන් කෙට්ටු වෙන්න හදනවා කෙට්ටු උන් මහත් වෙන්න හදනවා.
මමත් දැන් සැහෙන්න කලෙක ඉදන් මහත් වෙන්න හදනවා තම නම් හිටපු ගානට මහත් උනේ බඩ පැලෙන සයිස් එකට කාපු කාලේ තමා,,,, # # # #