වන්නකු සම්බෝල 😆

[rawatenna nam epa]

ඩොකා දන්න පම්ක - ගම්මිරිස් වලට ගෑස් එන්නෙ නෑ.

gas thiyena ekekta hoda nah.

 

[vinura kithmal]

වන්නකුවගේ මෙතඩ් එක ෂුවර් නැහැ මට නම්. ඌ කියන විදිහට මී කිරියි , පොල් සම්බෝලයි , බිත්තරයි කෑවොත් ටික කාලෙකින්ම Cholesterol නගියි පට ගාල. ඌ වෙනම මාර්කටින් එකක් කරන්නේ කියල මට නම් හිතෙන්නේ. ඌ ලස්සනට ඌව මාර්කට් කරලා සල්ලි හොයනවා. අපේ රැල්ලට දුවන එවුන් ඕවා කාල කෙලව ගන්නවා. කාලයක් ගිහින් රිසල්ට්ස් එද්දී පරක්කු වැඩියි. ඒ වෙනකොට තට්ට වන්නකු මිනිස්සු අන්දලා ගාණ හොයාගෙන ඉවරයි.

proper diet plan ekaka kohomath carbohydrate godak adui, proteins godak wadi
mans oya chicken wage ganna bari ayata ohoma karanna kiyanne mata mathaka widihata,kohomath egg whites nam 5k withara dawasata kana eka hodai
mama baluwa chamudithayage interview ekak, chamuditha nam pata gonek wage prashna ahanne, eth me dial eka kiyana ewaye logic ekak tiyenawa bn, uge concept ekath me aluth ekak nemei bn
16/8 method, if not intermittent fasting and with keto plan
uba 2 weeks 16/8 method eka karala balapanko kettu wenne nadda balanna
it's not easy
moke unath api u kiyana ewaye hoda tika filter karala gatta nam hari

 

[pavithra_uk]

මේ පොර ලංකාවට මිරිස් ආනයනය කරන කෙනෙක්ගේ කවෘහරිද නැතිනම් මිරිස් වගා කරනවද

 

[inspiron]

54ta normal kada wala tiyanawa
supermarket eka open karana welawata gihin 550ta 10pack 2k ganna puluwan uparima

Ane mnda mehe nane. staff eke un ussanawada mnda

 

[Dharatha]

Lean SL gives U folks a more balance n more practice meal plan

 

[SLK_sri]

yako thread eka purama @pitiye.appu ge puka palala rathu miris dala neda

 

[icepack]

වන්නකුවගේ මෙතඩ් එක ෂුවර් නැහැ මට නම්. ඌ කියන විදිහට මී කිරියි , පොල් සම්බෝලයි , බිත්තරයි කෑවොත් ටික කාලෙකින්ම Cholesterol නගියි පට ගාල. ඌ වෙනම මාර්කටින් එකක් කරන්නේ කියල මට නම් හිතෙන්නේ. ඌ ලස්සනට ඌව මාර්කට් කරලා සල්ලි හොයනවා. අපේ රැල්ලට දුවන එවුන් ඕවා කාල කෙලව ගන්නවා. කාලයක් ගිහින් රිසල්ට්ස් එද්දී පරක්කු වැඩියි. ඒ වෙනකොට තට්ට වන්නකු මිනිස්සු අන්දලා ගාණ හොයාගෙන ඉවරයි.

Cholestrol naginna lokuma contribution eka denne bath , sugar. Lankawe minissu cholesterol wedi wunama oya deka wenas nokara kana fat, protien tikat nawattala behet gannawa.
wenada wagema bath , sugar gilinawa.

 

[lasankandy]

Fitness බහිනවා , පිළිකා අවදානම වැඩි වෙනවා. හිතේ සතුට, සනීපය අඩු වෙනවා. ප්‍රශ්න ගොඩයි.

සතුට අඩු වෙන්නෙ කොහොම ද බන්? මිරිස් සැර වැඩි නිසා ද?

 

[Dailco]

bump.

 

[Kalegana]

මිරිස් වලට පුරුදු වෙලානේ බන් තියෙන්නේ.. කටදන්නේ නැතුව කන්නත් අමාරුයි වගේ.

 

[rawatenna nam epa]

Eating spicy food increases body temperature. As a result of which the complexion becomes dark due to spreading of the vascular vessels.

චීස් බටර් බේකන් කාලා ලස්සන වෙයන් කළු සිංහලූ

 

[kokis123456]

indiawe tharam spices kohewath na...indiawe thamai mss world/universe wadima
ithin miris kawama katha wenawa kiyana eka lol thamai

 

[olu bakka]

රතු මිරිස් එච්චර හොද කෑමක් නෙමේ බන්... මීට ටික කාලෙකට කලින් එක්ස්පොස් උනා රතු මිරිස් වලින් පිළිකා අවදානමක් තියෙනවා කියල.... එකට හේතුව විදියට කිව්වේ ඉන්දියන් උන් විකුනන්න තියෙන කලබලේට හොදට වෙලා ගන්නේ නැතිව පිට රට පටනවා කියල.. ඊට පස්සේ ඔකේ ඇතුලේ හැදෙනවා ලු ෆුන්ගි එකක්.. එක හොද නෑ කියල තමයි තිබ්බේ...

මාත් හැබැයි දැකලා තියෙනවා වෙලුනු රතු මිරිස් කරල් වල ඇතුලේ පුස් තියෙනවා .. ඒ කියන්නේ උන් හොදට වේලලා නැනේ...

ඇෆ්ලටොක්සින් තමයි ඒකත්

 

[icepack]

indiawe tharam spices kohewath na...indiawe thamai mss world/universe wadima
ithin miris kawama katha wenawa kiyana eka lol thamai

Un miris witarak nemei kanne

 

[Dhanushka.N]

තනිකරම වහ හිංද නේ

මීකිරි වල බස්සවලා රෑට, පහුවදා උදේට අරන් කාහන්.

Krame kiyapan watinawa

 

[Sandy_Fdo]

Ane mnda mehe nane. staff eke un ussanawada mnda

Un hangala tiyan innawa, un adurana Customers biththara hoyan awama denawa.

 

[thaweesha]

ඇයි අප්පුවෝ උබ රතුමිරිස් එක්ක මේච්චර තරහා ...හිණි කෝචීචී අමුවෙන් බත් එක්ක කන එක අවූලක් නැද්ද ..කරල් 5ක් ගත්තා ඩොලර් 20 කට

කෝච්චි කිලෝ 10ක් දෙන්නම් ඩොලර් ටික දීපන්

 

[helayalk]

up

 

[Punchi Ogawa]

පිළිතුරක් දෙන්නකෝ. පහත ප්‍රශ්න 4 ට.

1.රතු මිරිස් හොද නැත්තේ එක එක රසායනික කවලම් වෙන නිසාද? අයනයික ඒවානේ වැඩිපුර තියෙන්නේ.
2.ගෙදර හදා ගන්නා අමු මිරිස් කමක් නැද්ද කෑවට? ඒවා වේලලා කුඩු කරලා රතු මිරිස් කුඩු ගත්තොත් හොද නැද්ද?
3.ඕකෙත් රතු පොල් සම්බෝලයක් වෙනුවට අමු මිරිස් දාලා කොලපාට පොල් සම්බෝලයක් කෑවොත් හොදද?
4.එහෙම නැත්තන් ගොඩක් අය පොල්, මාළු වගේ දේවල් කන්නේ. ඒක කොහොමද?

 

[nanopro]

chilli flakes, chilli honda naaa