අම්මට @@ කන @@ ලක් නේ බං. කැලරි 500 ක් burn වෙන්න අඩුම පැයක් වත් දුවන්න ඕනේ. කිලෝමීටර් 8,9 ක් වත්යකෝ කැලරි 500 ක් වැය වෙන්න &කනවා කියන්නේ අඩුම පැය 2ක් වත් කරන්න එපයි.
how ugly was the uglies...Amen.. I even used to put my phone on airplane mode back in the day when bumping uglies..
අවතක්සෙරුව පසුතැවිමට හෙතුවෙන්නහ් පුලුවනි ...
සැමවිට අඩි පාර මකන්න පුරුදු වෙන්නහ්![]()

ඔරලොසුව උස්සන්න කොල්ලගෙ කාමරෙට ආව හොරෙක් එක්ක ඌ එදා මල්ලව පොරයක් ගියාද කවුද දන්නෙ.


ඔව් බන්, මම 5km දුවලත් 220 - 250 burn වෙන්නේයකෝ කැලරි 500 ක් වැය වෙන්න &කනවා කියන්නේ අඩුම පැය 2ක් වත් කරන්න එපයි.
හුකෑශ් ඒවා බලන්නෙ කොහොමෙයි බන්ඇන්ඩ්රොයිඩ් ෆොන් තියෙනහ් ලොකෙශන් නිතරම ඔන් කරගෙනහ් ඉන්න ගැනුන්ගෙන් පරිස්සම් වෙන්නහ්
උන් ගිය තැන් එ තැන් වල කොච්චර වෙලා හිටියද කියලා රෙකොඩ් වෙනවාහ්
මෙනුවල් මකන්නහ් ඔනි ...

බැඳපු නර්ස්ලා තමා වැඩිමනක්. උනුත් දන්නවා අඩිපාරවල් මකාගන්න.![]()
අඩෝ ඒ කොහොමද ඒක බලන්නේ. හුකා.