සීනි අඩුකර ගන්න උපදෙස් ඕනා!

HmNRazor

Well-known member
  • දවස් 7කින් රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කරගන්න පුලුවන් ක්‍රම මොනවාද? කෑම ජාති, බීම ජාති, වෙනත් කලයුතු දේ, (මෙඩිකල් එකක් සමත් වෙන්න උවමනා කරලා තියනවා 🙏 )
     

    wdsmedia

    Active member
  • Feb 14, 2009
    597
    55
    28
    Ah dawas 7N...ok


    Piti thiyana kama mokuth kanne epa....eee kiyanne bath...paan....ala jathii...
    seeni dala theee bonna epaa.....nikan thee piti noda kamak naaa...
    pani rasa warga mokuth baa...habai palathuru kamak naaaa
    ...dan ehakota kanne monawada...???
    elawaluu...samaga....kukulmas thambala.....udeta wage....rasa balanne epa......

    dawalta egg egg and vegitables...badaginne eii....but ignor....
    raaata kiri samaga oats......seeeni nathuwa......rata idi gedi 2k wage ithn kamak na....

    mnawa hari proteen shake ekak thiyanwa nan...maatharawa....adu karala biwata kamak na.......whey protein wage
     

    HmNRazor

    Well-known member
  • සීනි වැඩි නම් බෙහෙත් බීල යන්න. එතකොට ඉවරනෙ
    මම සීනි වලට බෙහෙත් බීලම නෑ. 14 වෙනිදා fasting test එකක් කලා ඒකේ result ඒක 171 තිබ්බා. වැඩි ගානකට ගත්තේ නෑ. ආපහු 24 වෙනිදා Full මෙඩිකල් එකක් කලා එකක් X-ray,Urine, Blood අරවා මේවා ඔක්කොම එක්ක (රට යන්න ජොබ් සීන් එකකට) එදා උදේට කාලා නෙමේ මම කොයි එකටත් කියලා ගියේ, නමුත් කලින් දවසේ රෑට කෑවා සාමාන්‍ය කන විදියට එතකොට අනිවා මම හිතන විදියට Test එක වැටෙන්නේ Fasting නෙමේ. ඒක නිසා සීනි මට්ටම වැඩියෙන් වැටුනාද කියන්න බෑ ඉතින්.

    Ah dawas 7N...ok


    Piti thiyana kama mokuth kanne epa....eee kiyanne bath...paan....ala jathii...
    seeni dala theee bonna epaa.....nikan thee piti noda kamak naaa...
    pani rasa warga mokuth baa...habai palathuru kamak naaaa
    ...dan ehakota kanne monawada...???
    elawaluu...samaga....kukulmas thambala.....udeta wage....rasa balanne epa......

    dawalta egg egg and vegitables...badaginne eii....but ignor....
    raaata kiri samaga oats......seeeni nathuwa......rata idi gedi 2k wage ithn kamak na....

    mnawa hari proteen shake ekak thiyanwa nan...maatharawa....adu karala biwata kamak na.......whey protein wage
    Cool වතුර බිව්වට අවුලක් නැද්ද? මේ ටිකේ පට්ට රස්නේ නිසා Cool වතුර පෙවෙනවා ඉතින්.
    ------ Post added on Feb 26, 2021 at 9:16 PM