bhawana

[asanka+++]

උබ උස වැඩිකරගන්නද භාවනා කරන්න යන්නේ
පෙනුම කිවේ මුනේ පෙනුම මචන් ,,ප්‍රසන්න වෙනවා ගොඩක්

Nabn
Mata oona mage mole hama paththatama harawanna puluwan widiyata tune karaganna

 

[shaminda peiris]

Eema damme naththn ubala wage eun me thread 1 balanne nane

පල ඩෝ යන්න.

 

[Chathuranga1]

Nabn
Mata oona mage mole hama paththatama harawanna puluwan widiyata tune karaganna

අනිවා පුළුවන් ..යේ දෙකක් නෑ මචන් ..
රේරුකානේ චන්දවිමල හාමුදුරුවන්ගේ පොතක් තියනවා භාවනා ගැන ..එක හොදයි ..
Gstar දාපු ත්‍රෙඩ් වගයක් එහෙමත් තිබ්බ වගේ මතකයි

 

[asanka+++]

අනිවා පුළුවන් ..යේ දෙකක් නෑ මචන් ..
රේරුකානේ චන්දවිමල හාමුදුරුවන්ගේ පොතක් තියනවා භාවනා ගැන ..එක හොදයි ..
Gstar දාපු ත්‍රෙඩ් වගයක් එහෙමත් තිබ්බ වගේ මතකයි

Widarshana bhawanawa genane thiyenne bn, apita bara wadi wage nadda

 

[Chikamawa]

මට අනාගතේ බලන්න හැකියාවක් තියනව. භාවනා කරල නෙවෙයි. හිත එක් තැන් කරල.

By the way, Watch this

 

[Thilantdm]

booru thread danna epa bn.
18++ da yako bhawana karana eka?

 

[asanka+++]

මට අනාගතේ බලන්න හැකියාවක් තියනව. භාවනා කරල නෙවෙයි. හිත එක් තැන් කරල.

By the way, Watch this

Mewa wadi bana bn

 

[Pilot in the Toilet]

මුගේ භාවනාව පටන්ගන්නෙම 18+ කියල දාල රැවටීමෙන්. හොදයි බන් උබට ලොකු අධ්‍යාත්මික තැනකට දවස් දෙක තුනකින්ම යන්න ලැබේවි.

 

[Chikamawa]

Mewa wadi bana bn

පිස්සුද. මේ හමුදුරුවො තමයි හොද බනක් කියන්න ඉන්නෙ. අනිත් ඔක්කොම හමුදුරුවො කරන්නෙ ලෞකික ජිවිතෙ ගැන විතරක් බන කියන එක

 

[Chathuranga1]

Widarshana bhawanawa genane thiyenne bn, apita bara wadi wage nadda

එහෙනම් මචන් දන්කන්දේ ධම්මරතන හාමුදුරුවන්ගේ භාවනා ගැන පොත් mp3 තියනවා
ඒවා හොදයි මුලින්ම සමථ භාවන්නවා පුරුදු කරන කෙනෙකුට
මේ ස්වාමින්වහන්සේ මම පුද්ගලිකවත් හදුනනවා මචන් ..භාවනා ගොඩක් දියුණු කරපු කෙනෙක්

https://archive.org/details/VenDankandeDhammaratanaThero

 

[asanka+++]

එහෙනම් මචන් දන්කන්දේ ධම්මරතන හාමුදුරුවන්ගේ භාවනා ගැන පොත් mp3 තියනවා
ඒවා හොදයි මුලින්ම සමථ භාවන්නවා පුරුදු කරන කෙනෙකුට
මේ ස්වාමින්වහන්සේ මම පුද්ගලිකවත් හදුනනවා මචන් ..භාවනා ගොඩක් දියුණු කරපු කෙනෙක්

https://archive.org/details/VenDankandeDhammaratanaThero

Thanx machn,

 

[Chathuranga1]

ආනාපාන සතිය – විදර්ශනාව, පූජ්‍ය කටුකුරුන්දේ ඤාණනන්ද හිමි
“ආනාපාන සතිය” ‘ආන-‘අපාන’ හුස්ම ගැනීම – හෙළම. ඒක කවදත් කෙරෙන දෙයක්. මේ දෙක අතරේ තිබෙනව නො පෙනෙන දෙයක් නමුත් ඒක තමා සංසාරය දිගට ගෙනයන්නේ.
හුස්ම ගන්නේ මොකට ද? හුස්ම ගන්නේ මේ පැවැත්ම ගෙන යන්න. තෘෂ්ණාව අවිද්‍යාව දිගට ගෙන යන්න. මේ ශරීර කූඩුව රැකගන්න.
‘උපාදානය’ – කොටින්ම කියනව නම හුස්ම අල්ල ගන්න වා. එතන යටින් තණ්හාව තිබෙන වා. අවිද්‍යාව තිබෙන වා. ‘මමෙක්’ ඉන්න වා. ප්‍රාණීන්ට අවශ්‍ය මූලිකම දේ තමා හුස්ම………
ආනාපාන සති භාවනාව පිළිබඳව බුදුපියාණන් වහන්සේ දැක්වූ පියවර දහසය අගටම එන ධම්මානුපස්සනාවට අදාළ පියවර හතර විග්‍රහ කරල බැලුවොත් මේ දර්ශනය අපට මතුකර ගන්න පුළුවන්……..
…..ඔය විදිහට හික්මීමේ දී කෙරෙන්නේ මොකක් ද? මේ අනිත්‍යතාව දකින වා. මෙන්න මෙතන තියෙනවා ක්‍රමානුකූලත්වයක්…..
පූජ්‍ය පූජ්‍ය කටුකුරුන්දේ ඤාණනන්ද හිමියන් විසින් රචිත “විදසුන් උපදෙස් “ නම් කෘතියෙන්පිටපත් කර ගන්නා ලදී.

https://dhammapresswp.files.wordpress.com/2014/06/vidhasun-upades.pdf

 

[praneeth.pj]

මචන් භාවනා කරලා අත්දැකීම් තියෙනවා , දැනගැනීම පිණිස මෙහෙම සාරාංශ කරන්නම්,

උබට භාවනා කරලා ප්‍රථිපල ගන්න ඕනේ නං මුලින් ම හික්මීම පුරුදු වෙයන් , විශේෂයෙන් ම පංචශීලය අවබෝධයෙන් ආරක්ෂා කරපන් එතකොට ඒ දේ සිදු වෙනවා. ඒ වගේම පුළුවන් තරම් ධර්මය ගැන හා තමන් ගැන ගවේෂණය කරපන් විශේෂයෙන් ම හිත ගැන. ශ්‍රද්ධාව ඇති කරගනිං , නැත්තං ඔය භූත කේස්, හිත නොමග යැවීම් සිදු වෙන්න පුළුවන්.

හරි දැන් මන් ආනාපානසති භාවනාවෙන් උබට දියුණුවක් ගන්නං නොකඩවා පැය 2ක් වත් භාවනාව පුරුදු කරන්න ඕනේ.කොච්චර කාලයක් වඩන්න ඕනෙද කියන එක උබේ කෙලෙස් අඩු වැඩි වීම මත තමා තීරණය වෙන්නේ.හැබැයි භාවනාව අතරමගදී නැවැත්තුවොත් ආයේ ක්‍රමක් ක්‍රමයෙන් මුලට ම එවී.

භාවනාව වැඩෙන්නේ නැත්තං හිතට එන හිතුවිලි ගැන බලන්න හැබැයි ඒවා ගැන හිතන්න එපා. කිසිම දෙයක් හිතන්න එපා.

භාවනාව දියුණු වීගෙන එද්දී උබේ මුළු කයම හා සිතම නිදහස් වන බවක් දැනෙන්න ගන්නවා , ඒ සැපය ලෞකික කිසිම දෙයකින් මේ දක්වා නොලබූ දෙයක් කියලා තේරෙනවා. ඒ වගේම හිත පාරිශුද්ධ වෙන්න ගන්නවා, හැබැයි ඒක තාවකාලිකයි. භාවනාව නැවැත්තුවොත් පැය භාගයක් විතර ඒ නිශ්චල හිත පවතිනවා.

තව දෙයක් භාවනාවේ දියුණු අවස්තාවක් තමා ධ්‍යාන කියන්නේ. ඇතම් a ධ්‍යාන අවස්ථාවේදී දරුණු රූප පෙන්න ගන්නවා. හිතේ මැවෙන රූප හා ඒ රූප අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා. තවද ඒ රූප ජීවිතයේ කවදාවත් ම නොදැකපු වීම. එතකොට අනිවාර්යෙන් ම ඒ අයට පින් අනුමෝදන් කළ යුතුය. .මේක හැමෝටම වෙන දෙයක් නෙමේ.

තවත් දෙයක් භාවනාව දියුණු වෙද්දී උබට නිදාගෙන ඉද්දී හීන control කරන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ එතරම් සිහිය දියුණු වෙලා.

මතක ශක්තිය සීග්‍රයෙන් වැඩිවෙනවා, ඒ වගේ ම හිතීමේ හැකියාවත්.

කවදාවත් උබට හොරා තරහවක් හෝ ආශාවක් හෝ ඇති නොවේවි, ඒ තරම් හැගීම් පාලනය කරන්න පුළුවන්. හිත උබව පාලනය කරනවා විනා මනස හිත පාලනය කරන තැනට පත් වෙවී.

ජීවිතයේ මෙතෙක් ලැබූ ප්‍රීතිමත් ම අවස්තාව මෙය ලෙස හැගෙවී, ඒත් එකට වහල් වීමෙන් කෙලෙස් වැඩේ.

තව තියෙනවා ඉතින් මෙහෙම කියන්න අමාරුයි. අනිත් එක හිත කියන්නේ අපේ දෙයක් නෙමෙයි කියලා සිහිය තියා ගනින්

 

[Chathuranga1]

මචන් භාවනා කරලා අත්දැකීම් තියෙනවා , දැනගැනීම පිණිස මෙහෙම සාරාංශ කරන්නම්,

උබට භාවනා කරලා ප්‍රථිපල ගන්න ඕනේ නං මුලින් ම හික්මීම පුරුදු වෙයන් , විශේෂයෙන් ම පංචශීලය අවබෝධයෙන් ආරක්ෂා කරපන් එතකොට ඒ දේ සිදු වෙනවා. ඒ වගේම පුළුවන් තරම් ධර්මය ගැන හා තමන් ගැන ගවේෂණය කරපන් විශේෂයෙන් ම හිත ගැන. ශ්‍රද්ධාව ඇති කරගනිං , නැත්තං ඔය භූත කේස්, හිත නොමග යැවීම් සිදු වෙන්න පුළුවන්.

හරි දැන් මන් ආනාපානසති භාවනාවෙන් උබට දියුණුවක් ගන්නං නොකඩවා පැය 2ක් වත් භාවනාව පුරුදු කරන්න ඕනේ.කොච්චර කාලයක් වඩන්න ඕනෙද කියන එක උබේ කෙලෙස් අඩු වැඩි වීම මත තමා තීරණය වෙන්නේ.හැබැයි භාවනාව අතරමගදී නැවැත්තුවොත් ආයේ ක්‍රමක් ක්‍රමයෙන් මුලට ම එවී.

භාවනාව වැඩෙන්නේ නැත්තං හිතට එන හිතුවිලි ගැන බලන්න හැබැයි ඒවා ගැන හිතන්න එපා. කිසිම දෙයක් හිතන්න එපා.

භාවනාව දියුණු වීගෙන එද්දී උබේ මුළු කයම හා සිතම නිදහස් වන බවක් දැනෙන්න ගන්නවා , ඒ සැපය ලෞකික කිසිම දෙයකින් මේ දක්වා නොලබූ දෙයක් කියලා තේරෙනවා. ඒ වගේම හිත පාරිශුද්ධ වෙන්න ගන්නවා, හැබැයි ඒක තාවකාලිකයි. භාවනාව නැවැත්තුවොත් පැය භාගයක් විතර ඒ නිශ්චල හිත පවතිනවා.

තව දෙයක් භාවනාවේ දියුණු අවස්තාවක් තමා ධ්‍යාන කියන්නේ. ඇතම් a ධ්‍යාන අවස්ථාවේදී දරුණු රූප පෙන්න ගන්නවා. හිතේ මැවෙන රූප හා ඒ රූප අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා. තවද ඒ රූප ජීවිතයේ කවදාවත් ම නොදැකපු වීම. එතකොට අනිවාර්යෙන් ම ඒ අයට පින් අනුමෝදන් කළ යුතුය. .මේක හැමෝටම වෙන දෙයක් නෙමේ.

තවත් දෙයක් භාවනාව දියුණු වෙද්දී උබට නිදාගෙන ඉද්දී හීන control කරන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ එතරම් සිහිය දියුණු වෙලා.

මතක ශක්තිය සීග්‍රයෙන් වැඩිවෙනවා, ඒ වගේ ම හිතීමේ හැකියාවත්.

කවදාවත් උබට හොරා තරහවක් හෝ ආශාවක් හෝ ඇති නොවේවි, ඒ තරම් හැගීම් පාලනය කරන්න පුළුවන්. හිත උබව පාලනය කරනවා විනා මනස හිත පාලනය කරන තැනට පත් වෙවී.

ජීවිතයේ මෙතෙක් ලැබූ ප්‍රීතිමත් ම අවස්තාව මෙය ලෙස හැගෙවී, ඒත් එකට වහල් වීමෙන් කෙලෙස් වැඩේ.

තව තියෙනවා ඉතින් මෙහෙම කියන්න අමාරුයි. අනිත් එක හිත කියන්නේ අපේ දෙයක් නෙමෙයි කියලා සිහිය තියා ගනින්

 

[Pink panther]

මට අනාගතේ බලන්න හැකියාවක් තියනව. භාවනා කරල නෙවෙයි. හිත එක් තැන් කරල.

By the way, Watch this

මේ යකාගෙ පාරේ ගියොත් පුකේ ඇරගන්න තමා වෙන්නේ...

 

[gayendra9*9]

මේ යකාගෙ පාරේ ගියොත් පුකේ ඇරගන්න තමා වෙන්නේ...

Puke aragena berunoth athi

 

[Pink panther]

Puke aragena berunoth athi

 

[asanka+++]

මචන් භාවනා කරලා අත්දැකීම් තියෙනවා , දැනගැනීම පිණිස මෙහෙම සාරාංශ කරන්නම්,

උබට භාවනා කරලා ප්‍රථිපල ගන්න ඕනේ නං මුලින් ම හික්මීම පුරුදු වෙයන් , විශේෂයෙන් ම පංචශීලය අවබෝධයෙන් ආරක්ෂා කරපන් එතකොට ඒ දේ සිදු වෙනවා. ඒ වගේම පුළුවන් තරම් ධර්මය ගැන හා තමන් ගැන ගවේෂණය කරපන් විශේෂයෙන් ම හිත ගැන. ශ්‍රද්ධාව ඇති කරගනිං , නැත්තං ඔය භූත කේස්, හිත නොමග යැවීම් සිදු වෙන්න පුළුවන්.

හරි දැන් මන් ආනාපානසති භාවනාවෙන් උබට දියුණුවක් ගන්නං නොකඩවා පැය 2ක් වත් භාවනාව පුරුදු කරන්න ඕනේ.කොච්චර කාලයක් වඩන්න ඕනෙද කියන එක උබේ කෙලෙස් අඩු වැඩි වීම මත තමා තීරණය වෙන්නේ.හැබැයි භාවනාව අතරමගදී නැවැත්තුවොත් ආයේ ක්‍රමක් ක්‍රමයෙන් මුලට ම එවී.

භාවනාව වැඩෙන්නේ නැත්තං හිතට එන හිතුවිලි ගැන බලන්න හැබැයි ඒවා ගැන හිතන්න එපා. කිසිම දෙයක් හිතන්න එපා.

භාවනාව දියුණු වීගෙන එද්දී උබේ මුළු කයම හා සිතම නිදහස් වන බවක් දැනෙන්න ගන්නවා , ඒ සැපය ලෞකික කිසිම දෙයකින් මේ දක්වා නොලබූ දෙයක් කියලා තේරෙනවා. ඒ වගේම හිත පාරිශුද්ධ වෙන්න ගන්නවා, හැබැයි ඒක තාවකාලිකයි. භාවනාව නැවැත්තුවොත් පැය භාගයක් විතර ඒ නිශ්චල හිත පවතිනවා.

තව දෙයක් භාවනාවේ දියුණු අවස්තාවක් තමා ධ්‍යාන කියන්නේ. ඇතම් a ධ්‍යාන අවස්ථාවේදී දරුණු රූප පෙන්න ගන්නවා. හිතේ මැවෙන රූප හා ඒ රූප අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා. තවද ඒ රූප ජීවිතයේ කවදාවත් ම නොදැකපු වීම. එතකොට අනිවාර්යෙන් ම ඒ අයට පින් අනුමෝදන් කළ යුතුය. .මේක හැමෝටම වෙන දෙයක් නෙමේ.

තවත් දෙයක් භාවනාව දියුණු වෙද්දී උබට නිදාගෙන ඉද්දී හීන control කරන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ එතරම් සිහිය දියුණු වෙලා.

මතක ශක්තිය සීග්‍රයෙන් වැඩිවෙනවා, ඒ වගේ ම හිතීමේ හැකියාවත්.

කවදාවත් උබට හොරා තරහවක් හෝ ආශාවක් හෝ ඇති නොවේවි, ඒ තරම් හැගීම් පාලනය කරන්න පුළුවන්. හිත උබව පාලනය කරනවා විනා මනස හිත පාලනය කරන තැනට පත් වෙවී.

ජීවිතයේ මෙතෙක් ලැබූ ප්‍රීතිමත් ම අවස්තාව මෙය ලෙස හැගෙවී, ඒත් එකට වහල් වීමෙන් කෙලෙස් වැඩේ.

තව තියෙනවා ඉතින් මෙහෙම කියන්න අමාරුයි. අනිත් එක හිත කියන්නේ අපේ දෙයක් නෙමෙයි කියලා සිහිය තියා ගනින්

Godak dewal denagaththa machn
Ethkota manasa agen eliyata gane kohomada bn?

 

[praneeth.pj]

Godak dewal denagaththa machn
Ethkota manasa agen eliyata gane kohomada bn?

එකත් මචන් ධ්‍යාන වලට සම වැදිලා කරන්නේ , මන් දැක්කා Astral Projection කියලා සීන් එකක්. .Astral Projection වලින් ගොඩක් වෙන්නේ හිත රැවටීම. කිව්ව දේ තේරුනා ඇති.ඒවගේ ඒවා කරන්න සෑහෙන්න මනස නිශ්චල වෙන්න ඕනේ.උදාහරණයක් විදියට භාවනා කරද්දී කූබියෙක් කෑවත් නොදනන මට්ටමට වඩා වැඩි වෙන්න ඕනේ . ඊට පස්සේ සතර මහා ධාතු යම් තාක් දුරට පාලනය කිරීමේ හැකියාවක් එනවා. ඒ කියන්නේ බුදුරජාණන් වහන්සේ දේශනා කරලා තියෙන්නේ චතුර්ථ ධ්‍යානයට සමවැදුනු පසු කොපුවෙන් කඩුව එළියට ගන්නවා වගේ කයින් විඤානය බැහැර කළ හැකි බවයි.

ධ්‍යානයට සමවැදී ඊට අදාළ අවශ්‍ය දේ අරමුණු කර කර බලන්න ඕනේ,

 

[JesonRulez]

මචන් භාවනා කරලා අත්දැකීම් තියෙනවා , දැනගැනීම පිණිස මෙහෙම සාරාංශ කරන්නම්,

උබට භාවනා කරලා ප්‍රථිපල ගන්න ඕනේ නං මුලින් ම හික්මීම පුරුදු වෙයන් , විශේෂයෙන් ම පංචශීලය අවබෝධයෙන් ආරක්ෂා කරපන් එතකොට ඒ දේ සිදු වෙනවා. ඒ වගේම පුළුවන් තරම් ධර්මය ගැන හා තමන් ගැන ගවේෂණය කරපන් විශේෂයෙන් ම හිත ගැන. ශ්‍රද්ධාව ඇති කරගනිං , නැත්තං ඔය භූත කේස්, හිත නොමග යැවීම් සිදු වෙන්න පුළුවන්.

හරි දැන් මන් ආනාපානසති භාවනාවෙන් උබට දියුණුවක් ගන්නං නොකඩවා පැය 2ක් වත් භාවනාව පුරුදු කරන්න ඕනේ.කොච්චර කාලයක් වඩන්න ඕනෙද කියන එක උබේ කෙලෙස් අඩු වැඩි වීම මත තමා තීරණය වෙන්නේ.හැබැයි භාවනාව අතරමගදී නැවැත්තුවොත් ආයේ ක්‍රමක් ක්‍රමයෙන් මුලට ම එවී.

භාවනාව වැඩෙන්නේ නැත්තං හිතට එන හිතුවිලි ගැන බලන්න හැබැයි ඒවා ගැන හිතන්න එපා. කිසිම දෙයක් හිතන්න එපා.

භාවනාව දියුණු වීගෙන එද්දී උබේ මුළු කයම හා සිතම නිදහස් වන බවක් දැනෙන්න ගන්නවා , ඒ සැපය ලෞකික කිසිම දෙයකින් මේ දක්වා නොලබූ දෙයක් කියලා තේරෙනවා. ඒ වගේම හිත පාරිශුද්ධ වෙන්න ගන්නවා, හැබැයි ඒක තාවකාලිකයි. භාවනාව නැවැත්තුවොත් පැය භාගයක් විතර ඒ නිශ්චල හිත පවතිනවා.

තව දෙයක් භාවනාවේ දියුණු අවස්තාවක් තමා ධ්‍යාන කියන්නේ. ඇතම් a ධ්‍යාන අවස්ථාවේදී දරුණු රූප පෙන්න ගන්නවා. හිතේ මැවෙන රූප හා ඒ රූප අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා. තවද ඒ රූප ජීවිතයේ කවදාවත් ම නොදැකපු වීම. එතකොට අනිවාර්යෙන් ම ඒ අයට පින් අනුමෝදන් කළ යුතුය. .මේක හැමෝටම වෙන දෙයක් නෙමේ.

තවත් දෙයක් භාවනාව දියුණු වෙද්දී උබට නිදාගෙන ඉද්දී හීන control කරන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ එතරම් සිහිය දියුණු වෙලා.

මතක ශක්තිය සීග්‍රයෙන් වැඩිවෙනවා, ඒ වගේ ම හිතීමේ හැකියාවත්.

කවදාවත් උබට හොරා තරහවක් හෝ ආශාවක් හෝ ඇති නොවේවි, ඒ තරම් හැගීම් පාලනය කරන්න පුළුවන්. හිත උබව පාලනය කරනවා විනා මනස හිත පාලනය කරන තැනට පත් වෙවී.

ජීවිතයේ මෙතෙක් ලැබූ ප්‍රීතිමත් ම අවස්තාව මෙය ලෙස හැගෙවී, ඒත් එකට වහල් වීමෙන් කෙලෙස් වැඩේ.

තව තියෙනවා ඉතින් මෙහෙම කියන්න අමාරුයි. අනිත් එක හිත කියන්නේ අපේ දෙයක් නෙමෙයි කියලා සිහිය තියා ගනින්

උඹ මේ කියල තියෙන දේවල් 100% ක්ම නිවැරදියි කියල මට තහවුරු කරන්න පුළුවන් භාවනාව පිළිබඳව මගේ අත්දැකීම් එක්ක. මමත් කාලයක් එක දිගට නොකඩවා භාවනාව දියුණු කළා. සතියක් විතර යද්දී සිත පුදුම විදියට දියුණු වුණා. මගේ සිතට ජීවිත කාලය තුල දැනුනු ලොකුම සැපය දැනුනේ ඒ දවස්වල.

මතකය පුදුම විදියට දියුණු වුණා. ලොකු ආත්ම විශ්වාසයක් හිතට ආවා. හරියට සුපිරි බලයක් ලැබිලා වගේ දැනුනේ.

ඒත් කෙලෙස් සිතුවිලි එක්ක ඒ සිතේ ඒකාග්‍රතාවය බිඳිලා යනවා. මටත් ඊට පස්සේ වුනේ ඒක. ඊට පස්සේ තවමත් ඉඩ තියෙන වෙලාවට උත්සාහ කරනවා ආයෙත් දියුණු කරන්න. ඒත් එදිනෙදා වඩාත් එක්ක ඒක ලේසි නෑ. ඒත් උත්සාහය අත් අරින්නෙත් නෑ. මම හිතන්නේ අපි අපේ ජීවිතය තුලදී මනස දියුණු කිරීමේ වැඩ පිළිවෙලක් තියෙන්න ඕනේ කියලා. පින් දහම් විතරක් කලාට බුද්දිය දියුණු වෙන්නේ නෑ. ඒ සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම භාවනාවෙන් සිත දියුණු කල යුතුමයි.

අපි මේ කියන දේවල් බොරු බයිලා කියලා කාට හරි හිතෙනවා නම් හොඳම වැඩේ භාවනාව පොඩ්ඩක් පුරුදු කරලා තමන්ම තේරුම් ගන්න එක.

භාවනාව දියුණු කරනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම පන්සිල් ආරක්ෂා කරන්න ඕනේ. ඒ වගේම සතර සතිපට්ටානයේ සිත පිහිටුවන්න ඕනේ. නැත්නම් අපිට නොදැනීම අපේ සිත කෙලෙස් අරමුණු වලට ගිහින් ඒ ගොඩ නගා ගත් මානසික ඒකාග්‍රතාවය විනාශ වෙනවා. මටත් එහෙම වුණා.

බුදු සරණයි!