Cholesterol අඩු කරගන්න ක්‍රම

[ROCK ZILLA]

Cholesterol අඩු කරගන්න ක්‍රම

Machanla,

Cholesterol adukaraganna puuwan widi monada?

Karapincha bona eka hondai kiyala Ahala thiyenawa.

 

[ruwanwellarocker]

හැමදාම උදේම 4km විතර දුවපන්... වතුර හොඳට බීලා තෙල් කෑම,බීම අඩුකරලා හිටපන්.
​

 

[MeGusta]

Run everyday for 20min..then eat red rice+karapincha...ube cholesterol hodatama wediy nan tablet ganna one...

 

[chathupatiya]

සතියකට පාරක් පොඩි ඩ්‍රින්ක් එකක් ගහපන්, ගල් 100 අමුවෙන් .

 

[අංගුලිමාල]

red rice, vegetables, oats, green tea

run, walk, punch

work in the garden

 

[ROCK ZILLA]

bump

හැමදාම උදේම 4km විතර දුවපන්... වතුර හොඳට බීලා තෙල් කෑම,බීම අඩුකරලා හිටපන්.
​

Run everyday for 20min..then eat red rice+karapincha...ube cholesterol hodatama wediy nan tablet ganna one...

Thanks REP +3

 

[ROCK ZILLA]

සතියකට පාරක් පොඩි ඩ්‍රින්ක් එකක් ගහපන්, ගල් 100 අමුවෙන් .

REP +3

 

[ROCK ZILLA]

red rice, vegetables, oats, green tea

run, walk, punch

work in the garden

Thanks REP +3

 

[Fox C2]

Hadunada umbata?

 

[srijayanath2002]

No Suger,No Fat,More Exercise,No Drinks

 

[harshana79]

ව්‍යායාම කරපන්.කරපිච්චා සම්බෝලයක් සහ රසම් පානය වයින් බ්‍රැන්ඩි විදුරු කාලක් බීපන්

 

[dagayaa]

karapincha thambala wathura beepan, sudu luunu kaapan, thel kaama fast food ehema kanna epa - bread jaathi.

red rice kaapan weal thunatama puluwan nam.

exercise karapan (running, swimming, body building ex)

mehe hawal wade karapan 2 time week ekath hoda ex ekek lu

 

[ROCK ZILLA]

Hadunada umbata?

OW ban Colombo awata passe kalin karapau sports ehema muth nehene.

REP +3

 

[ROCK ZILLA]

No Suger,No Fat,More Exercise,No Drinks

Thanks REP +3

ව්‍යායාම කරපන්.කරපිච්චා සම්බෝලයක් සහ රසම් පානය වයින් බ්‍රැන්ඩි විදුරු කාලක් බීපන්

Thanks REP +3

karapincha thambala wathura beepan, sudu luunu kaapan, thel kaama fast food ehema kanna epa - bread jaathi.

red rice kaapan weal thunatama puluwan nam.

exercise karapan (running, swimming, body building ex)

mehe hawal wade karapan 2 time week ekath hoda ex ekek lu

Thanks REP +3

 

[Chathurangaabey]

ඕක අහන්නත් දෙයක්ද බන්...

ඔලුවෙන් හිතල කාපන්... දිවෙන් හිතන්නෙපා...

fibers වැඩියෙන් ගනින්... ඉක්මනට අඩු වෙයි...

 

[ranjana disasekara]

karapincha kenda beepan..
suduluunu wadipura kaapan..
keema ekata karapinch kurundu wadi pura daala kapan
pahadili wenasak tiyenawa

 

[coolnishan]

Manage your Diet System.... Thel kaama kanna epa. Ciga bonna epa. Aniwa Exercise karapn daily...

 

[HASITHA DIMANTHA]

oya deela thiyethiyenne ape aiya niyameta...ikmanata adu karaganna...good luck...

 

[arrow__]

sudu lunu kapan

 

[ctpgamage]

අලිගෑටපේර වලට Cholesterol වෑඩිවෙනව කියන්නෙ ඈත්තද?