මේ සෙට් එකටම යන ගාණ උඹලා හිතන විදියට කීයක් යයි ද..
කියලා දන්න එකෙක් කියහල්ලා කෝ..
පුලුවන් නම් අලුතින් ගද්දි යන ගාණයි පාවිච්චි කරපු එකක් ගන්නවා නම් යන ගාණයි වෙන් කරලා කියන්න ලොකු උදව්වක්.
Plates
1.25 KG X 2
2.5 KG X 4
5 KG X 4
10 KG X 2
Total : 52.5 KG
Bar
Dumbbel X 2
6 Feet Bar X 1
Last edited:
mage 35kg + dumbell kuuru 6ta giya 15 Panala.
දන්නව නම් ගාණ පොඩ්ඩක් කියපන් මචන්. දැනට තියෙන්නෙ 5යි 3යි. 