Help - ඔනාවට වඩා හිතනවා

[nimash23]

Help - ඔනාවට වඩා හිතනවා

මං කරන හැමදෙම ඔනාවට වඩා හිතනවා. කවුරු හරි එක්ක කතා කරන්න ඔනේ උනත් කතා කරන්න කලින් ගොඩාක් දෙවල් හිතලා තමා කතා කරන්න යන්නේ. එත් අන්තිමට කතා කරද්දි හරියට කතා කරගන්න බැරි වෙනවා. ඊට පස්සේ කතා කරලා ඉවර වෙලා ටික වෙලාවක් යනකන්ම ඒ කතා කරපුවා ගැන හිත හිත මනෝ ලොකෙක ඉන්නේ. වැඩක් කරන්න ගියත් මේ විදියමයි. හිතේ පොඩි බයකුත් එක්ක මේ දේ වෙන්නේ. මං කොච්චර උත්සහා කරත් මේහෙම ඔනාවට වැඩිය හිතෙන එක නතර කරගන්න එක ඉබෙම වෙනවා. මං ඍණාත්මකව හිතනවත් වැඩි. මේක නිසාමද මන්දා මං වැඩිය සමාජෙට මුහුණ දෙන්නත් බයයි.මං මෙකෙන් මිදෙන්නේ කොහොමද? මනෝ වෛදයවරු ගාවටනම් යන්න කියන්න එපා. ඔයාලා දන්න දෙයක් තියෙනවනම් කියන්න මං එකත් කරලා බලන්නම්.

 

[ruchira55]

Uba hithana widiya gana podi example tikak kiyapan balanna

 

[~Titi~]

සමාජ ආශ්‍රය අඩු උනාම ඔහොම තමයි

 

[laknath123]

සමාජ ආශ්‍රය අඩු උනාම ඔහොම තමයි

එළකිරි එනවා කියන්නේ සමාජ ආශ්‍රය උපරිමයි නේද ?

 

[erozan]

උබට තියෙන ප්‍රශ්නෙ උබම දන්නවනෙ ඒක උබම විසද ගනින්..

 

[laknath123]

උබට තියෙන ප්‍රශ්නෙ උබම දන්නවනෙ ඒක උබම විසද ගනින්..

ඌ ප්‍රශ්නේ දන්නවා.. විසඳ ගන්නයි දන්නේ නැත්තේ... ඒක තමයි ඌ කියලා තියෙන්නේ

 

[~Titi~]

එළකිරි එනවා කියන්නේ සමාජ ආශ්‍රය උපරිමයි නේද ?

ඒකනේ.කියල වැඩක් නෑ..

 

[laknath123]

ඒකනේ.කියල වැඩක් නෑ..

දොස්තරලා
ඉංජිනේරුවරු
ලෝයර්ස්ලා
මහේස්ත්‍රාත්වරු
විදුහල්පතිවරු..
මැනේජර්ලා
කුඩු කාරයා
ගංජා කාරයි
අසහන එවුන්
කොල්ලා
බල්ලා ඔක්කොම ඉන්නවනේ

 

[Sri Lankan Editor]

Mulinma kiyanna ona Machanz oya baya wenna epa

Oya hithanawata wadaa shresta pudgalayek oya

Mechcharai, godak hodha and intelligent yaluwek 2k ekka tikak spend the time karanna

Oya prashnaya thawath darunu wei Machanz ohoma hitiyoth

Positive dewal pamanak karanna tika kaalayak yanakan, crimes, horror movies, and naraka minisungen aeth welaa inna

Oya thawa tikak early morning nagitinna

Hithannawath welaawak nathi wena widihata hodha job or 2nd part-time job ekak hoyaa ganna

Samahara welaawata oyage childhood eka godak darunu nisaa or oya hodha wadi nisa ohoma welaa aththe

Oya minihek wenna ona Dan wayasa athi hitha hitha hitiya
Life eke easy targets tikak hadaagena ewa achieve karanna

Piya padiwiyata and marriage life eka weddi supirima pudgalayek wenna
Nathnam oyage lamayin uth ohoma wei

 

[nimash23]

Uba hithana widiya gana podi example tikak kiyapan balanna

මෙක ලගදි වෙච්ච සිද්දියක්. අපේ ගෙදරට අලුතෙන් බයික් එකක් ගත්තා. එකේ 1000km යනකන් 40ට අඩුවෙන් යන්න කිව්වේ. මන් හවසට කම්මැලි හිතුනාම එකේ වටයක් දාලා එනවා.40ට අඩුවෙන් යන නිසා මන් හැමවෙලේම කල්පනා කර කර යන්නේ කවුරුහරි දන්නා කෙනෙක් අයි හෙමින් යන්නේ කියලා ඇහුවොත් මෙහෙම කියනවා කියා කියා මුළු ගමනම එක ගැන හිත හිත යන්නේ. මේ example එක හොදයිද

 

[nimash23]

සමාජ ආශ්‍රය අඩු උනාම ඔහොම තමයි

සමාජ ආශ්‍රය නම් අඩුයි තමයි දැන්.

 

[nimash23]

ඌ ප්‍රශ්නේ දන්නවා.. විසඳ ගන්නයි දන්නේ නැත්තේ... ඒක තමයි ඌ කියලා තියෙන්නේ

ඔව් ඔව්

 

[KasunKDP]

මෙක ලගදි වෙච්ච සිද්දියක්. අපේ ගෙදරට අලුතෙන් බයික් එකක් ගත්තා. එකේ 1000km යනකන් 40ට අඩුවෙන් යන්න කිව්වේ. මන් හවසට කම්මැලි හිතුනාම එකේ වටයක් දාලා එනවා.40ට අඩුවෙන් යන නිසා මන් හැමවෙලේම කල්පනා කර කර යන්නේ කවුරුහරි දන්නා කෙනෙක් අයි හෙමින් යන්නේ කියලා ඇහුවොත් මෙහෙම කියනවා කියා කියා මුළු ගමනම එක ගැන හිත හිත යන්නේ. මේ example එක හොදයිද

මටත් ඔහොම තමයි... social anxiety disorder එක එක පැත්තක් ඔය...
CBT කරපං...

 

[Killer Ghost]

යකෝ සතුටුවෙයන් උඹට ඔහොම සීන් එකක් තියන එකට,මට නම් ලෙසටම *කවිලා තියනවා හිතන්නෙ නැතුව ඔහේ කියලා දාන ඒවටයි,කරන ඒවටයි.ඒත් තවම මට ඒ දේ හදාගන්න බැරුව ගියා,බ්‍රේක් නැති වාහනයක් වගේ මූනටම කියලා දාලා පස්සෙ පුක හපන් කල්පනා කරනවා මම වගේ බූරුවෙක්.ඒ දේ නොකියා නොකර ඉන්නනෙ තිබුනෙ කියලා​

 

[~Titi~]

ඔයා ඔයාටම කතා කරන එක නතර කරන්න ඉස්සෙල්ලම.
පුලුවන් තරම් අනිත් මිනිස්සු එක්ක කතා බහ කරලා ඉන්න බලන්න.
තනි වුනාම තමා ඔහොම එක එක දේවල් මනසේ හොල්මන් කරන්නේ. මොකද ඒකට හේතුව ඔයාගේ තනිකම..පුලුවන් තරම් කාර්යබහුල වෙන්න බලන්න. ඕක හරි යයි.
තව දෙයක් අනිත් මිනිස්සු ඔයා ගැන හිතන දේවල් ගැන ඔයා වද වෙන්න එපා.
ඔයා ඔයාම වෙන්න.ඔන්න ඕවා තමයි ඔයාට මගෙන් ලැබෙන උපදෙස්

 

[nimash23]

Mulinma kiyanna ona Machanz oya baya wenna epa

Oya hithanawata wadaa shresta pudgalayek oya

Mechcharai, godak hodha and intelligent yaluwek 2k ekka tikak spend the time karanna

Oya prashnaya thawath darunu wei Machanz ohoma hitiyoth

Positive dewal pamanak karanna tika kaalayak yanakan, crimes, horror movies, and naraka minisungen aeth welaa inna

Oya thawa tikak early morning nagitinna

Hithannawath welaawak nathi wena widihata hodha job or 2nd part-time job ekak hoyaa ganna

Samahara welaawata oyage childhood eka godak darunu nisaa or oya hodha wadi nisa ohoma welaa aththe

Oya minihek wenna ona Dan wayasa athi hitha hitha hitiya
Life eke easy targets tikak hadaagena ewa achieve karanna

Piya padiwiyata and marriage life eka weddi supirima pudgalayek wenna
Nathnam oyage lamayin uth ohoma wei

mcn mn yaluwo lagin ashraya karanne na. eth inna godak aya campus dura inne. ithin hambenne ahamben. laga patha yaluwo kauruth na.

me onawata wada hithana eka nisa mage love ekatath prashna enawa.

mn dawase wadi hariyakma karanne crime movies/action movies balana eka. danuth film ekak bala bala inne. naraka minussu kiyalanam ashrya karanne na kauruth

early morning nagitinam.

mn freelancing karanne. godak welawata free eke inne. aluth kisima wdak karanna hithenne na.

mage childhood ekanam darunu kiyala na. mata gedarin full nidahasa hambuna mn kamathi deyak karanna. habai mn O/L, A/L kale karapu wada mathak weddi matama dn hithata amuthu bayak enawa

targets nam godak tiyenwa. eth ewata muhuna dila ewa achieve karaganna shakthiyak na

 

[nimash23]

යකෝ සතුටුවෙයන් උඹට ඔහොම සීන් එකක් තියන එකට,මට නම් ලෙසටම *කවිලා තියනවා හිතන්නෙ නැතුව ඔහේ කියලා දාන ඒවටයි,කරන ඒවටයි.ඒත් තවම මට ඒ දේ හදාගන්න බැරුව ගියා,බ්‍රේක් නැති වාහනයක් වගේ මූනටම කියලා දාලා පස්සෙ පුක හපන් කල්පනා කරනවා මම වගේ බූරුවෙක්.ඒ දේ නොකියා නොකර ඉන්නනෙ තිබුනෙ කියලා​

මචන් මන් කොච්චර හිතුවත් කාත් එක්ක හරි කතා කරද්දී හිතපුවා නෙමේ කතා කරන්නේ. ඔහේ කියලා අරිනවා. පස්සේ තමා තේරෙන්නේ හිතලා බැලුවම මන් කියපුව වැරදි නේද

 

[~Titi~]

දොස්තරලා
ඉංජිනේරුවරු
ලෝයර්ස්ලා
මහේස්ත්‍රාත්වරු
විදුහල්පතිවරු..
මැනේජර්ලා
කුඩු කාරයා
ගංජා කාරයි
අසහන එවුන්
කොල්ලා
බල්ලා ඔක්කොම ඉන්නවනේ

 

[nimash23]

මටත් ඔහොම තමයි... social anxiety disorder එක එක පැත්තක් ඔය...
CBT කරපං...

CBT kiwwe

 

[nimash23]

ඔයා ඔයාටම කතා කරන එක නතර කරන්න ඉස්සෙල්ලම.
පුලුවන් තරම් අනිත් මිනිස්සු එක්ක කතා බහ කරලා ඉන්න බලන්න.
තනි වුනාම තමා ඔහොම එක එක දේවල් මනසේ හොල්මන් කරන්නේ. මොකද ඒකට හේතුව ඔයාගේ තනිකම..පුලුවන් තරම් කාර්යබහුල වෙන්න බලන්න. ඕක හරි යයි.
තව දෙයක් අනිත් මිනිස්සු ඔයා ගැන හිතන දේවල් ගැන ඔයා වද වෙන්න එපා.
ඔයා ඔයාම වෙන්න.ඔන්න ඕවා තමයි ඔයාට මගෙන් ලැබෙන උපදෙස්

ස්තුතියි උපදෙස් වලට.

ඔව් මන් මිනිස්සු එක්ක කතා කරනවා ගොඩක් අඩුයි. කවුරු හරි කතාවට අවාම ඕනාවට එපාවට උත්තර දීලා නිකන් ඉන්නවා.

තනි විමක්නම් තියෙනවා. එක නැති කරගන්නත් උත්සහ කරනම්.

මන් කරන දේවල් එක්ක වැඩි කාර්යබහුලත්වයක්නම් ඇත්තෙම නැ. එකට මොනා හරි කරන්න වෙනවා

මේකයි මන් මිනිස්සු කියන ඒවා ගැන වද වෙන කෙනෙකුත් නෙමේ. මන් මට ආස දේවල් කරන්නේ. එත් අර විදියට ඉබේම හිතෙන එක තමයි ප්‍රශ්නේ.