Negative Feelings වලින් මිදෙන්න විදියක් කියන්න

[lashan M]

Negative Feelings වලින් මිදෙන්න විදියක් කියන්න

මචන්ලා මේ දවස්වල මගේ හිත හරි negative. Negative feelings වලින් පිරිලා. ජීවිතේ ගැන කිසිම සතුටක් නෑ. උදේට නැගිට්ටම දවසම හිස් වගේ. මගේ affair එකත් break වෙල තියෙන්නෙ. Job එකෙත් කිසි kick එකක් නෑ.
මට මේ තත්වයෙන් මිදෙන්න විදියක් කියන්න. Life එකම හෙන boring. කිසිම අරමුණක් නෑ. මේකට පිළියමක් දෙන්න.

 

[maxraj]

Ubata wada dena sithuwili uba accept karapan.. ewa reject karanna karanna ewa apahu enawa. Uba sithuliwi uba piligannawanam ewain ubata stree eka adu karanawa. A thought eka kochchara narako ho apprasanna unath eka baraganin.

Daily tikak(mahansiya denenakan) excercise karapan ex: push ups

 

[pradeeplk1025]

Atha hollana eka adu karapan.. Etakota oka hari yanawa. Hodata kapan. Gym ekakata gihin tadi weight dala hari technique bara ussapan. Masen hariyanawa oka.

 

[Emios]

Goto spa

 

[Pessimist]

die

 

[rukshan0000]

උඹ උබේ අනාගතය ගැන හිතපන්
ගෙවෙන හැම තප්පරෙම් ආයේම උඹට ලැබෙන්නේ නෑ කියන දේ හිතපන්
උඹ උඹේ ටාර්ගට් වලට යන එක එක තප්පරෙකින් හරි පරක්කු කරන දේයි මේකෙන් වෙන්නේ කියන දේ හිතට කා වද්දපන්

උඹව එපා උණ හැමෝටම උඹ වැඩ්ඩෙක් කියා ඔප්පු කරලා පෙන්නන්න තවත් පරක්කු වෙන්න බෑ කියන දේ හිතට කියා දීපන්

බලපන් මගේ ප්‍රොෆයිල් එක. මමත් ඔය වගේම ඔයිට හපන් ප්‍රශ්ණෙක හිටියේ ගිය මාසේ. කොහොම හරි වලෙන් නැගිට්ටා මස්සිනා

 

[smnadundk]

bmp

 

[Kolama]

මේ වැඩෙන් පටන් ගනින්

1) අදම ටවුමට ගිහින් හොද ඩෙක් ශූස් දෙකකුයි, එක්සසයිස් කරන්න ඇදුමකූයි ගනින්.
2) ඔෆිස් ගිහින් ගෙදර ඇවිල්ලා කිට් එකයි, සපත්තු දෙකයි දාගෙන කිලෝ මීටර් තුනක් විතර ඇවිදපන්.
3) ඇවිදිද්දි නෙගටිව් කිසිම දෙයක්, අනාගතය ගැන කිසිම දෙයක් හිතන්නේ නැතුව ඔහේ ඇවිදපන්. ඇවිදින එකේ ෆන් එක විතරක් හිතට ගනින්.

මෙහෙම මාස දෙකක් කරලා වෙනස බලපන්.

 

[chanakamanjula]

Depression hada ganna nam epa

 

[mr.Z]

Ubata wada dena sithuwili uba accept karapan.. ewa reject karanna karanna ewa apahu enawa. Uba sithuliwi uba piligannawanam ewain ubata stree eka adu karanawa. A thought eka kochchara narako ho apprasanna unath eka baraganin.

Daily tikak(mahansiya denenakan) excercise karapan ex: push ups

Thawa tikak oahadili karapnko

 

[Hapuwa]

මේ වැඩෙන් පටන් ගනින්

1) අදම ටවුමට ගිහින් හොද ඩෙක් ශූස් දෙකකුයි, එක්සසයිස් කරන්න ඇදුමකූයි ගනින්.
2) ඔෆිස් ගිහින් ගෙදර ඇවිල්ලා කිට් එකයි, සපත්තු දෙකයි දාගෙන කිලෝ මීටර් තුනක් විතර ඇවිදපන්.
3) ඇවිදිද්දි නෙගටිව් කිසිම දෙයක්, අනාගතය ගැන කිසිම දෙයක් හිතන්නේ නැතුව ඔහේ ඇවිදපන්. ඇවිදින එකේ ෆන් එක විතරක් හිතට ගනින්.

මෙහෙම මාස දෙකක් කරලා වෙනස බලපන්.

Gym ekatath palayan 3 days a week. You will reborn

 

[Kn Shaggy]

Matath oya tikama wela tyenne bro matath me negafive feeling ena eka nawaththa ganna ona

 

[Emios]

Spa and gym

 

[NK123]

 

[ACHIK]

Bump.

 

[lashan M]

උඹ උබේ අනාගතය ගැන හිතපන්
ගෙවෙන හැම තප්පරෙම් ආයේම උඹට ලැබෙන්නේ නෑ කියන දේ හිතපන්
උඹ උඹේ ටාර්ගට් වලට යන එක එක තප්පරෙකින් හරි පරක්කු කරන දේයි මේකෙන් වෙන්නේ කියන දේ හිතට කා වද්දපන්

උඹව එපා උණ හැමෝටම උඹ වැඩ්ඩෙක් කියා ඔප්පු කරලා පෙන්නන්න තවත් පරක්කු වෙන්න බෑ කියන දේ හිතට කියා දීපන්

බලපන් මගේ ප්‍රොෆයිල් එක. මමත් ඔය වගේම ඔයිට හපන් ප්‍රශ්ණෙක හිටියේ ගිය මාසේ. කොහොම හරි වලෙන් නැගිට්ටා මස්සිනා

Ela macho. Umba doctor kenek gawata giyada?

 

[Master malli]

මේ වැඩෙන් පටන් ගනින්

1) අදම ටවුමට ගිහින් හොද ඩෙක් ශූස් දෙකකුයි, එක්සසයිස් කරන්න ඇදුමකූයි ගනින්.
2) ඔෆිස් ගිහින් ගෙදර ඇවිල්ලා කිට් එකයි, සපත්තු දෙකයි දාගෙන කිලෝ මීටර් තුනක් විතර ඇවිදපන්.
3) ඇවිදිද්දි නෙගටිව් කිසිම දෙයක්, අනාගතය ගැන කිසිම දෙයක් හිතන්නේ නැතුව ඔහේ ඇවිදපන්. ඇවිදින එකේ ෆන් එක විතරක් හිතට ගනින්.

මෙහෙම මාස දෙකක් කරලා වෙනස බලපන්.

කෙල්ලෝ අල්ලන්න නියම විදිය

 

[Emios]

 

[Chathuranga5]

Gym thamai machan

 

[rukshan0000]

Ela macho. Umba doctor kenek gawata giyada?

නෑ මචං
මම හෙව්වා
මට හම්බු උණේ නෑ. හැබැයි මම ම මම උඹට කිව දේවල් හිතුවා. එහෙම හිතද්දී මටම හිතුනා ඇයි මම අනවශ්‍ය දේවල් ගැන හිතලා මේ පොඩි ජීවිතේ ආපස්සට යන්නේ කියලා. ඒ කෙනා හොඳින් ඉන්නවා නම් කිසිම ගාණක් නැතිව ඇයි මම නිකන් වොරි වෙන්නේ වගේ දේවල්.

තේරුම් ගනින්. මේ උඹේ ජීවිතේ. නැතිව ඒ කෙනොගේවත් මගේවත් නෙමේ. ඔය උඹේ ජීවිතේ

මට රිකවර් වෙන්න මාසයක් ගියා මචං.