Skinny Belly FAT! වැඩ්ඩෝ එන්න!

[Anathai]

මචන්ලා,, බියර් රා බඩක් තියෙනවා බන්.. පට්ට කැතයි.. මම කෙට්ටු එකෙක්.. ලබ්බට කෝටුව ගහලා වගේ බන්.. වස කැතයි.. ශර්ට් එකක් අඳින්නත් නෑ.. ජිම් කොල්ලෝ කියන්නකෝ මොකද්ද කරන්න ඕනේ බඩ බස්සන්න?? සචිත්19924545 උදව් කරපන්කෝ බන්... මානසිකව වැටිලා ඉන්නෙ...

මසල් බිල්ඩ් කලොත් ෆැට් බර්න් වෙලා බඩ බහීද? අනික් එක බඩේ විතරක් ෆැට් බස්සන්න බෑ.. මුළු ඇගේම බස්සන්න ඕනේ නේද?

@sachith19920726

 

[avjayarathne]

 

[spunkyisii]

Ado uba designing karanwa neda menna me widiyema art ekakin mata puluwn nam adala deepanko kollo dennek food city wala tiyana cart ekak thallu karagena yanwa. Ea cart eka madde kellek issaraha balagena kakul deka palal karagena huttha issarahata pennagena innawa .

 

[Moxley]

Anathai

 

[ST.PIERRE]

Ado uba designing karanwa neda menna me widiyema art ekakin mata puluwn nam adala deepanko kollo dennek food city wala tiyana cart ekak thallu karagena yanwa. Ea cart eka madde kellek issaraha balagena kakul deka palal karagena huttha issarahata pennagena innawa .

මොකද්ද ඒ කිව්වේ

 

[kevin_levin]

Ado uba designing karanwa neda menna me widiyema art ekakin mata puluwn nam adala deepanko kollo dennek food city wala tiyana cart ekak thallu karagena yanwa. Ea cart eka madde kellek issaraha balagena kakul deka palal karagena huttha issarahata pennagena innawa .

 

[spunkyisii]

මොකද්ද ඒ කිව්වේ

Naha ban ape un dennek innawa kellekta puka deegena innawa. Eki slaves la wage mungen wada gannawa. Mata nikan iddi hithuna un denna ekiwa kohe hari thankata ekkagena yanakota ekka yanne me widiyata kiyala. Mokada eki puka deela hari promote wela level up wenna hadana kellek kollonwa use karala. Etakota ara image eka oluwata awa eth adaganna theren naha mata

 

[NaiRobi]

Anathai ithin same issue

 

[spunkyisii]

Cart ekaka inna oni ban. Arun denna cart eke handle deken thallu karan yanwa. Ekek pattama kettu ekek lallak wage. Anith eka pattama mahatha ekek bada thadi hena loku kella kettu ekak.

 

[ST.PIERRE]

Naha ban ape un dennek innawa kellekta puka deegena innawa. Eki slaves la wage mungen wada gannawa. Mata nikan iddi hithuna un denna ekiwa kohe hari thankata ekkagena yanakota ekka yanne me widiyata kiyala. Mokada eki puka deela hari promote wela level up wenna hadana kellek kollonwa use karala. Etakota ara image eka oluwata awa eth adaganna theren naha mata

ඕන්නම් ඇදලා දෙන්නම්

උබලවත් පහදල දීලා ගොඩ ගනින්

 

[Gaash]

මචන්ලා,, බියර් රා බඩක් තියෙනවා බන්.. පට්ට කැතයි.. මම කෙට්ටු එකෙක්.. ලබ්බට කෝටුව ගහලා වගේ බන්.. වස කැතයි.. ශර්ට් එකක් අඳින්නත් නෑ.. ජිම් කොල්ලෝ කියන්නකෝ මොකද්ද කරන්න ඕනේ බඩ බස්සන්න?? සචිත්19924545 උදව් කරපන්කෝ බන්... මානසිකව වැටිලා ඉන්නෙ...

මසල් බිල්ඩ් කලොත් ෆැට් බර්න් වෙලා බඩ බහීද? අනික් එක බඩේ විතරක් ෆැට් බස්සන්න බෑ.. මුළු ඇගේම බස්සන්න ඕනේ නේද?

@sachith19920726

ලෙඩක් ඩොකෙක් ට පෙන්නප

---

------ Post added on Sep 17, 2022 at 7:51 PM

 

[Don GasCan]

මචන්ලා,, බියර් රා බඩක් තියෙනවා බන්.. පට්ට කැතයි.. මම කෙට්ටු එකෙක්.. ලබ්බට කෝටුව ගහලා වගේ බන්.. වස කැතයි.. ශර්ට් එකක් අඳින්නත් නෑ.. ජිම් කොල්ලෝ කියන්නකෝ මොකද්ද කරන්න ඕනේ බඩ බස්සන්න?? සචිත්19924545 උදව් කරපන්කෝ බන්... මානසිකව වැටිලා ඉන්නෙ...

මසල් බිල්ඩ් කලොත් ෆැට් බර්න් වෙලා බඩ බහීද? අනික් එක බඩේ විතරක් ෆැට් බස්සන්න බෑ.. මුළු ඇගේම බස්සන්න ඕනේ නේද?

@sachith19920726

කන කැම වලින් 50% හෙට ඉදන් ප්‍රමානය අඩු කරන්න . මාස 4-6 එම කරන්න ඕනේ . දැන් කන එක කැම බීම එහෙම්ම කන්න එකම දේ ගන්න ප්‍රමාණය 1/2 50% වෙල් තුනෙන්ම අයින් කරන්න වෙනවා .

 

[avjayarathne]

Ado uba designing karanwa neda menna me widiyema art ekakin mata puluwn nam adala deepanko kollo dennek food city wala tiyana cart ekak thallu karagena yanwa. Ea cart eka madde kellek issaraha balagena kakul deka palal karagena huttha issarahata pennagena innawa .

 

[spunkyisii]

ඕන්නම් ඇදලා දෙන්නම්

උබලවත් පහදල දීලා ගොඩ ගනින්

Ado ado adapanko

Adoo mekat maru ban

 

[kinkon]

බම්ප්

 

[ROCK ZILLA]

bade withrak fat burn karanna baha machan. angema thama duwenne. HIIT training karanna. proper meal ekak ekka. fat eka adu weddi abs walta exercise karanna visible 6pack ganna