Supplement Reviews

[nikashala619]

maru thread aka bro! A unata dan oka beela body akath jim gehin haduwa..passa aga hodata hadunain passa oka nathara karoth ahama aya body eka adu wanawada??jeevitha kalema oka bonna onida patta body ekak hadanna?naththam body eka haduwain passa jim witharak giyoth athda?

 

[Syco90]

bump....

 

[fe-lix]

මම creatine එකක් ගත්තා සිංහලුනේ

 

[fitnesslanka]

maru thread aka bro! A unata dan oka beela body akath jim gehin haduwa..passa aga hodata hadunain passa oka nathara karoth ahama aya body eka adu wanawada??jeevitha kalema oka bonna onida patta body ekak hadanna?naththam body eka haduwain passa jim witharak giyoth athda?

supplements මතම depend වෙන්න එපා මචං... මේවා අතිරේක පෝෂණය සඳහා පමණයි. පුළුවන් තරම් හොඳ පෝෂ්‍යදායි ආහාර ගන්න බලන්න ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර තමයි මාංශ පේශි වර්ධනයට වැදගත් වෙන්නේ.

 

[sanju_82]

bump..

 

[pathumdc]

bump

 

[manarrow]

bunmp

 

[virajkavn]

ඇයි වේ- ප්‍රෝටීන් වැඩිපුර විකිනෙන්නේ ?
වේ- ප්රෝටීන් කිරි, බිත්තර හෝ සෝයා ප්රෝටීන් වලට වඩා වැඩි ගුණාත්මක බැවින් ඉහලය. වේ- ප්රෝටීන් branched chain amino acids (BCAAs) සම්පූර්ණ නිසා (ලියුසීන්, isoleucine, වැලීන්) කෑම පාලනය කරන විටදී හා කෙට්ටු පේශි පටක ආරක්ෂා කර ගැනීමට උදවිවේ.
කෑම පාලනයකදී අත්‍යවශ ප්රෝටීන් වන අතර ඒවා carbs, මේදය හා කැලරි අඩු විය යුතුය. රෑට නිදාගැනීමට පලමුව හෝ උදැසන නැගිටිට ගමන් හෝ වියායාමයෙන් පසුව හෝ බාවිත කල හැක .සමහරු කාබෝහයිඩ්රේට සමඟ මිශ්රකර බාවිතා කරති. කිරි, නැවුම් පලතුරු යුෂ, ජලය සමග මිශ්රකර බාවිතා කල හැක (උණු ජලය බාවිතය සුදුසු නැත.)

වේ- ප්‍රෝටීන් අනෙකුත් සියලු ප්රෝටීන වඩා වේගවත් ලෙස ජීරණය කල හැකි වීම.

මෙහි ලැක්ටෝස් බොහෝ ඉවත් වී ඇති බැවින්, තරුණ වයසේ සිට මහලු අය දක්වා ඉතා හොදින් ජීරණය වේ. බොහෝ වෙළද නාමයන් තමන්ගේ වේ- ප්රෝටීන් වර්ග ඉශනිකව ජලයේ දියවීම හා රසයන්ගෙන් සවිබල ගැන්ව ඇත.

වේ- ප්‍රෝටීන් මගින්
සිරුරේ බර පාලනය කිරීමට.
මාංශ පේශි වර්දනයට
හා ශක්තිය වැඩිකිරීමට උදව් වේ .

S:
http://www.nutritionexpress.com/article+index/protein/whey+protein/showarticle.aspx?id=155

 

[crazybuddy]

​

 

[Awake Of Death]

ඇයි වේ- ප්‍රෝටීන් වැඩිපුර විකිනෙන්නේ ?
වේ- ප්රෝටීන් කිරි, බිත්තර හෝ සෝයා ප්රෝටීන් වලට වඩා වැඩි ගුණාත්මක බැවින් ඉහලය. වේ- ප්රෝටීන් branched chain amino acids (BCAAs) සම්පූර්ණ නිසා (ලියුසීන්, isoleucine, වැලීන්) කෑම පාලනය කරන විටදී හා කෙට්ටු පේශි පටක ආරක්ෂා කර ගැනීමට උදවිවේ.
කෑම පාලනයකදී අත්‍යවශ ප්රෝටීන් වන අතර ඒවා carbs, මේදය හා කැලරි අඩු විය යුතුය. රෑට නිදාගැනීමට පලමුව හෝ උදැසන නැගිටිට ගමන් හෝ වියායාමයෙන් පසුව හෝ බාවිත කල හැක .සමහරු කාබෝහයිඩ්රේට සමඟ මිශ්රකර බාවිතා කරති. කිරි, නැවුම් පලතුරු යුෂ, ජලය සමග මිශ්රකර බාවිතා කල හැක (උණු ජලය බාවිතය සුදුසු නැත.)

වේ- ප්‍රෝටීන් අනෙකුත් සියලු ප්රෝටීන වඩා වේගවත් ලෙස ජීරණය කල හැකි වීම.

මෙහි ලැක්ටෝස් බොහෝ ඉවත් වී ඇති බැවින්, තරුණ වයසේ සිට මහලු අය දක්වා ඉතා හොදින් ජීරණය වේ. බොහෝ වෙළද නාමයන් තමන්ගේ වේ- ප්රෝටීන් වර්ග ඉශනිකව ජලයේ දියවීම හා රසයන්ගෙන් සවිබල ගැන්ව ඇත.

වේ- ප්‍රෝටීන් මගින්
සිරුරේ බර පාලනය කිරීමට.
මාංශ පේශි වර්දනයට
හා ශක්තිය වැඩිකිරීමට උදව් වේ .

S:
http://www.nutritionexpress.com/article+index/protein/whey+protein/showarticle.aspx?id=155

Ela

 

[virajkavn]

​

 

[lahiru_47]

කෙට්ටු වේන්න ඒවා නැද්ද

 

[danlix]

 

[ආරොන්]

Universal animal supplements use karapu aya innawda?

munge multivitamin , joint support and omega3 wala ratings and reviews nam hondai

 

[THE HUNTER]

 

[qwert90]

mama hard mass ekak gatta .mata nam appiriyai bn bonna .vasa bonna wage tamai bonne.result eka tawa sati 3 kin kiyannamko

 

[මම බෙනා]

මේවා බිව්වම වඳ වෙනවද බන්..අතුරු ආභාද එහෙම හැදෙනවද ​

 

[qwert90]

bumpiyo

 

[prabodhamadusanka]

enegry recover ekata tiyena suppliment monawada ?

 

[fitnesslanka]

enegry recover ekata tiyena suppliment monawada ?

glutamine, bcaa, amino mewa muscle recovery

suppliment one nam kiyanna