Exercise Machine එකක්

[Sams.Ryo]

මචන් මට කොලෙස්ටරෝල් ටික පුච්චගන්න හරියන Exercise machine එකක් කියපන්කෝ ගන්න තැනත් එක්ක. ලොකු ලොකු ගනන් වල ඒව නම් එපා. Tredmill එහෙම ලක්ශෙන් එහා නේ. ඒ වගේ නෙවෙයි මොනව හරි පොඩි මැශින් එකක්. ගත්තු අ‍ය ඉන්නවනම් ලින්ක් එකක් දාන්න. බම්ප් එකක් දාගෙන යන්න මචන්ලා.

ගෙදර ඉඳල දැන් වෙන ලෙඩ හැදෙන්නෙ අපිට.

 

[Necromancer]

https://www.daraz.lk/products/body-...a0e.searchlist.list.1.5e557d2eZhzc5d&search=1


Meka shape

 

[hodakolla]

BUMPER

 

[wqe123]

තවත් ඇදුම් වේලන මැෂිමක් ගන්න අයෙක්.........

ඕනෑම නම් dumbell කීපයක්. බාර් එකක්, ප්ලේට්ස් ටිකක් අරන් බලපන්.
99% දෙනා මැෂින් වලින් ගන්න ප්‍රයෝජනේ ඇදුම් වේලීම. මේ මාත් ඇතුළුව....
වෙල් කම් ටු ද කලබ් මචන්..!!!!

 

[CoolMan88]

Laabama exercise machine eka. meken eka digata umbata 30 mins paninna puluwan kiyanne umbe ange leda thiyenna widihak nehe.
Btw weights karala cholesterol puchchanna amarui. Cholesterol puchchanna nam cardio exercises karanna one.

 

[pradeepsu]

තවත් ඇදුම් වේලන මැෂිමක් ගන්න අයෙක්.........

ඕනෑම නම් dumbell කීපයක්. බාර් එකක්, ප්ලේට්ස් ටිකක් අරන් බලපන්.
99% දෙනා මැෂින් වලින් ගන්න ප්‍රයෝජනේ ඇදුම් වේලීම. මේ මාත් ඇතුළුව....
වෙල් කම් ටු ද කලබ් මචන්..!!!!

සේම් හියර්.

දැන් නම් ඇදුම් වෙලන්නෙත් නැහැ. මුල්ලකට දාල තියෙන්නේ.

 

[SIC]

mchn 30 min wage cardio karanna , tawa dr kenek gen ahalle apple cyder udeta mesa handske age ganna ekat hodai kiuala ahala tiye

 

[Solo Rider]

No need to spend 100K, there were some treadmill models at ~80K in Abans.
Or you could go for a bike type machine which may cost ~40K

 

[Bad_horse]

View attachment 126459

Laabama exercise machine eka. meken eka digata umbata 30 mins paninna puluwan kiyanne umbe ange leda thiyenna widihak nehe.
Btw weights karala cholesterol puchchanna amarui. Cholesterol puchchanna nam cardio exercises karanna one.

දැන් අලුතෙන් කියන්නෙ මචං 30 mins for 5 days a week aerobic training සහ 2 days a week resistance training තමා most beneficial කියලා. දෙකම කරන එක තමා හදවතට හොඳම.

 

[DevilRox]

Skipping Rope
ලාබයි. රුපියල් 300 ඉදල තියනවා. කැලරි burn වෙනවා හොදට.

 

[dondon525]

Machan jumping rope eka hodai habai keren na ban. Dawas 2k karala nawattala dai.

Eta wada hodai spin bike ekak ganin. Spin bike eka normal bike ekak wagema effective. Eser marketing eke 45k withara wenawa.

Hama exercise machine ekakatama recommended weight ekak tiyawa. Ube weight eka daranna puluwan ekak balala ganin.

 

[urajdrlk]

Japan/Korean Used ඒවා කරන තැන් තියෙනව අඩුවට.....!!

 

[lgayyamp]

B U M P​

 

[charitha2011]

_BUMPER_

 

[Hyaenidae]

මම ගත්ත Elliptical trainer එකක්. 20k වගේ වුණේ. දැන් තුවාය වනන එක විතරයි කරන්නෙ ඒකෙ

 

[AntWorks]

get some dumbells bro. and have a walk around at least 5km per day.
Follow a proper meal plan.

 

[charith84]

ගෙනකන් තමා ඔක්කොම ... පස්සෙ ඇදුම් ටික වෙලන්න දාන්නෙහ් ඔකේ ..

 

[SkullVamp]

Japan/Korean Used ඒවා කරන තැන් තියෙනව අඩුවට.....!!

Any recommendations?

FB eke man dakka. Godak un price danne na bn.. Hama ekatama call kara kara balanna giyama epa wenawa.

 

[Gaash]

පැයක් විතර ඇවිදපන්. මැශින් ගන්න එපා. බොරු වැඩක්

 

[K.V.D]

මම නම් පාවිච්චි කරනේ මේක, ගෙනාව දවසේ ඉදන් තාම කරනවා
Daraz,Quantunm වල තියෙන ඒවාට වඩා quality
https://www.singersl.com/singer-fit...G77pXWjRFqBcygB6YVo68E6oSR-2s56BoCVPYQAvD_BwE