Normally උබල රෑට මොනවද කන්නෙ?

[dikmon]

rata tea / coffee bonna epa.

Caffeine is bad for nighttime because it blocks sleep-promoting brain chemicals, disrupts deep rest, and delays your body clock.

night 1 weda tbbot tm mchn bonne nidi matha yannt ekka. idl htl energy drink 1kut bonawa ehm berim unot.

Normally nm reta mkut ehm bonne na nidagnnwnm klin

 

[ruvi777cute]

mata reta kanna hitanne.. 3n welak kana eka kawda bn ape oluwata demme...

 

[EVC]

Rata kanna epa

 

[Inigo Montoya]

Reta carbs kanna. Naththam ninda ta kela wei
Ude, dawal protein heavy ganna

 

[wissnshaftler]

කන්නේ නා හුත්තෝ බඩ එන නිසා

කන්න ආස කෑමත් සුක්රානු ගණන් ටහුකන්ඩ

අර බේස කෙමියගේ නූල් දැකලා , දැන් මට ඩ්‍රග්ස් විකුනන්න හිතිලා තියෙන්නේ

 

[Aluth Eka]

owa digtma kanna ba bn kohomth

 

[imback2008]

night 1 weda tbbot tm mchn bonne nidi matha yannt ekka. idl htl energy drink 1kut bonawa ehm berim unot.

Normally nm reta mkut ehm bonne na nidagnnwnm klin

greentea, cinnamon tea/milk try karanna.

 

[AnuradhaRa]

රයිස් කොත්තුවක්

 

[dikmon]

greentea, cinnamon tea/milk try karanna.

thanks brother, mokak hari hetuwk tynwd? ewa coffee wlt wada hodd? green tea nm gody kyl ahl tynw et bonna set na bn ewa. blmuko

 

[Shamal3001]

හොද ටෝස්ටර් එකක් ගනින්..දාපන් එක එක මලහොන්තු

1. පරිප්පු
2. චිස්
3. මාමයිට්
4. බටර්
5. මස් හොදි එක්ක මස්
6. මාලු
7. එලුමස්
8. සැමන්
9. බිත්තර ඔල්මට්
10. බුල්සයි බිත්තර
11. සොසේජස් (ඉදලා හිටලා කාපන්)



සුපරි වේලක් පිරිමහගන්න පුලුවන්..

නැත්තනම් ඉතින් රොටි තමයි...ගුලි හදලා ෆිජ් එකේ තියලා ..පස්පුසේ ච්චන් කාපන්

 

[C_S_M]

Up

 

[kalana putha 97]

රෑට කන්නෙ කලාතුරකින් හෙනම stress එකක් වගෙ ආවාම.නැත්තන් දවල් උදේ පමනි

 

[Tricle_Buwa]

රෝස් චිකන් බාගයක්
ක්‍රීමි චිකන් සුප් එක්ක පාන් පෙති දෙකක්
බිත්තර 3 ස්ක්‍රැම්ල කරල පාන් පෙති දෙකක් (මේක නම් මරුම එකක්)
එක එක සැලඩ්
මාලු පෙති දෙකක්

හැමදාම මෙහෙම ම කන්නෙ නෑ. සමහර සුපිරි දවස් වලට බතුත් කනව අල උම්මලකඩ හොද්දක් හදන් බිත්තර එක්ක.
සමහර දවසට පාස්ත. චීට් ඩේ එහෙමත් තියනව

රයිස් කොත්තු නම් කන්නෙම නැති තරම් දැන්.

හැබැයි පුතේ බර නම් බහින්නෙ නෑ කොහොම කලත්. බඩ ටිකක් බැස්ස. බර වැඩි වෙනව එක නතර උනා. Exercise කරන්නම ඕනෙ

 

[Duckduck]

Bump

 

[shenat]

සුප් එකක්, කන්ජි එහෙම. හැබැයි කන්ජි එක බර ආහාරයක් බන්. එළවලු සුප් එකක්, පාන් ටෝස්ට් කරලා එහෙමත් හොඳයි.

කන්ජි පානි?

 

[chinmak]

රොටි හතරක් පුච්ච ගත්ත. මස් ජුන්ඩක් ඉව්ව. පාප්පු පොඩ්ඩක් ඉව්ව. එක රොටියක් නිකන් කන ගමන් දැන් මේක ටයිප් කරනවා. ඉතුරු රොටි තුන මස් ජුන්ඩයි පාප්පු ජුන්ඩයි එක්ක කනවා ප්ලේන්ටියක් ගසන ගමන්.

ජුන්ඩ ඉව්ව ?????

 

[Psiko]

රෑහූ කනවා

 

[හෙළයෙක්]

Rice and curry

මූ රෑට කන්නෙ නාකි පොලු @Heshan Daminda

අතුරුපසට අල්ලපු ගෙදර එකාගේ සපත්තු

 

[nooby]

කාලයක් නොකා හිටියා. දැන් නම් ආයේ කනවා.

 

[amila325]

කාලයක් නොකා හිටියා. දැන් නම් ආයේ කනවා.

රෑට නොකා හිටියම මහ රෑ ඇහැරිලා ෆ්‍රිජ් එක අදින්න වෙනවා