Latest ads

Electronics
Vehicles
Property
Search

Search results

  1. wmmalith63

    FIT කොල්ලෙක් එක්ක CHAT එකක්....

    FIT කොල්ලෙක් එක්ක CHAT එකක්.... නිරාශ් පෙරේරා කියන්නෙ ලන්කාවෙ අපිට ඉන්න හොද weightlifting කරන දක්ෂ පුද්ගලයෙක් වගේම crossfit gym එකක දැනට head coach විදිහට කටයුතු කරන අපේ රටට අබිමානයක් අරන් එන වගේම ඉස්සරහටත් ගේන්න උත්සහ කරන නිහතමානී පුගලයෙක්. ඉතින් නිරාශ් එක්ක වීඩියෝ එකක් කරන්න ගොඩක් කල් හිතන්...
  2. wmmalith63

    අැග හදන්න එක එක ජාතියේ pull-ups ගහමු.

    අැග හදන්න එක එක ජාතියේ pull-ups ගහමු. ඔන්න කිව්වා වගේම different pullups variations විඩියෝ එකක් අරන් ආවා. Pullup කියන්නේ back ,core ,lats වලට හොඳ exercise එකක්. ඉතින් basic pullups කරනවාට වඩා pullups variations කරනවානම් ගොඩක් හොඳ results එකක් කෙටි කාලයකින් ගන්න පුළුවන්. ලින්ක් එක ...
  3. wmmalith63

    Squats ගැන අද විඩියෝ ඒකෙන් ...

    ela ela :P
  4. wmmalith63

    Squats ගැන අද විඩියෝ ඒකෙන් ...

    full squat ekakadi godak pahalata yanna one , half squat walata wada full squat godak hodai legs walata. karanna bari aya loku baraval dala half gihin me chchara achchara kara kiyanava eka waradi. full squat ekakata yanna one
  5. wmmalith63

    Squats ගැන අද විඩියෝ ඒකෙන් ...

    Squats ගැන අද විඩියෝ ඒකෙන් ... ඔන්න කිව්වා වගේම Squats ගැන පොඩි විඩියෝ එකක් හැදුවා. ගොඩක් අය squats කරණකොට form එක ,techniques වැරැදියට තමයි කරන්නෙ. මේ නිසාම එක එක knee injuries වලට එයාලට මූණ දෙන්න වෙන්නේ. ළඟ ඉදන් කියලා දෙනවනම් මේක හරියටම හරි විඩියෝ එකකට වඩා.හැබැයි ඉතින් මේ විඩියෝ එකෙනුත් පොඩි...
  6. wmmalith63

    Fitness ගැන​ සින්හලෙන්

    ekata kamak ne rep balan nemei meka karanne machan ,ubala deyak igena gaththanam athi.
  7. wmmalith63

    Fitness ගැන​ සින්හලෙන්

    bara wadi karaganna nam calories intake eka wagema protine intake eka wadi karanna, evagema workout karanna mucles build wenna.
  8. wmmalith63

    Fitness ගැන​ සින්හලෙන්

    cardio saha dietplan ekak follow karanna coach kenekugen aran.
  9. wmmalith63

    Fitness ගැන​ සින්හලෙන්

    Fitness ගැන​ සින්හලෙන් ඔන්න එක post එකක් විදිහට මම මේ වෙනකං කරපු ඔක්කොම විඩියෝ ටික. යාලුවො ටික share කරල අනිත් අයටත් මේක යවන්න. Fitness ගැන ඉගෙනගන්න ආස අයට උදව්වක් වේවි. 01) Handstand Pushups ගහන හැටි ඉගෙන ගන්න කැමති නම් මෙන්න ලින්ක් එක : GvNKdIOtZ9w 02) බොඩි එක හදන්න ලොකු කට්ටක් කාල තියනව...
  10. wmmalith63

    Dietplan එකක් follow කරල නිරෝගීව ජීවත් වෙමුද

    Dietplan එකක් follow කරල නිරෝගීව ජීවත් වෙමුද ඔන්න ගොඩක් අයට තියන ප්‍රශ්නෙ "කොහොමද ඔයාල DIETPLAN එකක් තෝරාගන්නේ ඔයාලට ගැළපෙන" ඉතින් මේ ගැන කතා කරන්න යන්නේ මම අද විඩියෝ ඒකෙන්. හරියට විඩියෝ එක ඉවර වෙනකම් බලන්න ඔයාලට තේරෙයි හරියටම මොනවද dietplan එකක් හදද්දී සලකල බලන්නෙ කියලා. යාලුවො එක්ක share...
  11. wmmalith63

    Hiring Insurance එකක් දාන්නේ කොහොමද ?

    ස්තූතියි machan
  12. wmmalith63

    Hiring Insurance එකක් දාන්නේ කොහොමද ?

    Thanks machan, mage insurance එක celinco eke full eka 73000i eka ekata wada thavath vadi wei neda ehenam.😞😞y
  13. wmmalith63

    Creatine suppliment ගැන දැනගන්න ඕනෙ හැමදේම

    Creatine suppliment ගැන දැනගන්න ඕනෙ හැමදේම ඔන්න Creatine suppliment එක ගැන පොඩි video එකක් කරා. ගොඩක් අයට තියන ගැටලුවක් තමය, 👉 creatine ඇඟට හොඳයිද ? 👉 creatine කොච්චරක් බොන්න ඕනෙද ? 👉 creatine හොඳ brand(වර්ගය) එක මොකක්ද ? 👉 creatine වලින් වෙන්නේ මොකක්ද ? 👉 creatine පාවිච්චි කරන්නේ මොන වේලාවටද...
  14. wmmalith63

    Hiring Insurance එකක් දාන්නේ කොහොමද ?

    Hiring Insurance එකක් දාන්නේ කොහොමද ? දන්න යාළුවෙක් කියන්නකෝ බලන්න කොහොමද vehicle එකකට hiring insurance එකක් දාන්නේ කියලා ?ඒ වගේම කොච්චර ගාණක් ගෙවන්න ඕනෙ වෙයිද ?
  15. wmmalith63

    Hyhundai grand i10 car 2017 for sale

    මේකට වහල දාල ගෙදර තිබ්බ නිසා තාම 5000km
  16. wmmalith63

    Hyhundai grand i10 car 2017 for sale

    මගේ වාහනේ 5000km දුවලා තියෙන්නේ , 28.75lks අන්තිම. 1000cc engine එක, Auto වගේම mannul gear system එකක් තියනව . Passenger air bags තියනව rare ac ත් තියනව. ඉක්මනින්ම විකුනනව.තව company service වාර තුනක් තියනවා. බොරැල්ලේ තියෙන්නේ .මගේ number එකට කතා කරන්න .0715623003
  17. wmmalith63

    Wagonr Masda flair එක suzuki එකට වඩා ටිකක් ගණන් අඩු අයි

    Wagonr Masda flair එක suzuki එකට වඩා ටිකක් ගණන් අඩු අයි Wagonr Masda flair එක suzuki එකට වඩා ටිකක් ගණන් අඩු අයි
  18. wmmalith63

    හොඳ leasing හරි loan හරි company එකක් ඕනෙ

    හොඳ leasing හරි loan හරි company එකක් ඕනෙ දන්න එක්කෙනෙක් ඉන්නවනම් කියනවද vehicle lease එකක් හරි loan එකක් හරි දාන්න හොඳ leasing company එකක් හරි bank එකක් හරි. ලක්ෂ 15 ඕනෙ. ගන්න යන්නෙ wagon r fzඑකක් . Interest rate එකයි අවුරුදු පහකට installment එකයි කොටන් යන්න පුළුවන්නම් තවත් හොඳයි.
  19. wmmalith63

    වාහනයක් leasing එකත් එක්ක විකුණන්න.

    hyhundai grand i 10 2017 model eka thama 4300km milage, thama service karalath na free service thunath thiyanava
  20. wmmalith63

    වාහනයක් leasing එකත් එක්ක විකුණන්න.

    ganna ekkena gevanne nathuwa hitiyoth ?

    No contents
Top Bottom