ඇග හදමු 4-පෝෂණය හා ආහාර -ප්‍රෝටින්

[vinura kithmal]

Mehemai bn , math oya scene eka hariyatama danne naha , mage modeling karana yaaluwek kiwwe oka.....

Math 12 eggs kanawa bn eka sathiyakata, Ekata hariyanna cardio karanawa eka nisa mata nan awulak wena ekak naha..

SATHIYALATA KESE WETHATH MAMA DAWASAKATA 4K GILINIWA BNG
ehema baluwoth sathiyakata 28k ne yako
anee manda bng
cardio karanna kamali bn
ekai mama post daana ekaatath kiyanne
aga nam sutus gaala size wenawa
bada ehema hodata daaanawa
musles thamai natte

 

[salitha22]

SATHIYALATA KESE WETHATH MAMA DAWASAKATA 4K GILINIWA BNG
ehema baluwoth sathiyakata 28k ne yako
anee manda bng
cardio karanna kamali bn
ekai mama post daana ekaatath kiyanne
aga nam sutus gaala size wenawa
bada ehema hodata daaanawa
musles thamai natte

Jym ekakata yanna.musle eka thiyanava.exersice karala toneup karaganna

 

[vinura kithmal]

Jym ekakata yanna.musle eka thiyanava.exersice karala toneup karaganna

mokakda bng toneup karanawa kiyanne ??
gym yanawa bng awurudu 3k tisse
musles madi bng gym eke ididi patta
gedara awahama hulan bahinawa wage bola eka ne awula

 

[djjaya]

TFS
+10

 

[chanaptc]

PROTIEN Bump

 

[djprabhath]

Pattai machan..

Anith thrd wala link tikath dannaa

 

[SahanJ123]

මචන් අපේ ජීවිතේ පවත්වාගෙන යන්න කොලස්ටරෝල් අත්‍යාවශ්‍යයි. ඒ නිසා අපේ ඇඟේ ස්වාබාවිකවම ඒක හැදෙනවා. අනවශ්‍ය ටික එලියට යනවා. ඔය අනවශ්‍ය ටික එලියට යන ෆිල්ටර් සිස්ටම් එක අවුල් උනාම තමයි ඔය ඔක්කොම ඇඟේ බැඳෙන්න ගන්නෙ. (ඕවට ඉතින් කර්මයත් සම්බන්දයි, මම ඒක මෙතන කතා කරන්නෙ නැහැ)

බිත්තර කහ මදේ කෑව කියල කිසි අවුලක් නැහැ මචන් අර කලින් කිව්වා වගේ උඹේ ඇඟේ ෆිල්ටර් සිස්ටම් එක හොඳට වැඩ නම්. ඒක අවුල් උනාට පස්සේ උඹ මොනවා නොකා හිටියත් බැඳෙනවා. මොකද කොලස්ටරෝල් ඇඟේ හැදෙන නිසා. ඒක අඩු කරන්න ක්‍රම 3ක් තියෙනවා.

1. ඇඟේ වස විස නසන, වස විස ඉවත් කරන කෑම බීම ගැනීම මගින්, විරේක මගින්, හොඳට වතුර බීමෙන් etc.. ඇඟ සෞඛ්‍යය සම්පන්නව තියා ගන්න එක.
2. ව්‍යායාම
3. බෙහෙත්

හැබැයි ලෙඩක් ආවට පස්සේ අපි ඔක්කොම පුරුදු වෙලා තියෙන්නේ ඔය 3 වෙනියට කියපු එක ඉස්සෙල්ලම කරන්න. මොකද 1, 2 සදහන් වැඩ දෙකටම වඩා ලේසියි පෙත්තක් කටේ දාගෙන වතුර ටිකක් බීල "දැන් ඔක්කොම හරි " කියල නිදා ගන්න එක.

 

[Mr:Virus]

නියමයි මචන්
+9

 

[Tulip_Doll]

i dont know who the owner of the article but there's a post in Facebook about this, word to word. But it's posted after this thread

 

[salitha22]

i dont know who the owner of the article but there's a post in Facebook about this, word to word. But it's posted after this thread

thanks ///eke post date ekai.meke post date ekai balannna

 

[Tulip_Doll]

thanks ///eke post date ekai.meke post date ekai balannna

thats what i said! its posted after this thread

 

[salitha22]

thats what i said! its posted after this thread

now u can visit here -http://www.gymlk.com/

my own web

 

[salitha22]

නියමයි මචෝ.. අනිත් ත්‍රේඩ් වල ලින්ක් ටිකත් පහලින් දාපන්.. ජය වේවා..!
REP 27+
​

elaz elaz

 

[qwert90]

bittara wala kaha made albumin na ban.a kiyanne macho protein kaha made na.burn patient lata high protein diet ekak denawa .a denne bittara kaha made ain karala.hospital eke nam ehemai macho karanne

 

[randy6667]

නියමයි මචෝ..

 

[sika2]

bump elaz

 

[sacrox]

මන් ඩොකෙක් නෙමෙයි මචන්.මන් ඔය බිත්තර කෙරුවාව නම් මන් සෑහෙන්න හෙවූවා.හැම එකේම තිබ්බේ ඒක තමයි.බිත්තර කනවනම් අනිත් තෙල් කෑම අඩු කරගන්න ඕනේ.කොහොමත් අපි කඩෙන් කෑවොත් තෙල් මනේ කන්නේ බන්.රයිස්.කොත්තු, KFC,Mc doneld,Burger king,Dinemore ඔක්කොම තෙල් කෑම තමයි.

no worries aint nobody got $$$ for KFC mc and shit

 

[upulpdn]

REP 9+ upulpdn

 

[shanehbrsj]

patta

 

[salitha22]

patta