ඉක්මනට මහත් වෙන්න..!!

[strsraj]

machan sere gawata palayan.mage masen 7kg wediuna.beheth nawathtapu gaman kanna bariwenawa.

Uba biwwada? Dan aga bahala Nadda?

 

[pasanmalli]

Uba biwwada? Dan aga bahala Nadda?

tikak bessa machan.dan kohomawath kanna beha machan.mama masayak gahuwa.machan uba gym yanagaman hari gedaradi workout karana gaman serious mass gahapan.masa 3 n withara aga niyamata hadaganna puluwan.math oya wade karanna inne.

 

[don234]

මෙන්න මේ ටික කරපන්..පි/එම් එකක් ගහපන් කරන්න ඕන දේ කියන්න


මම හිටියේ 57kg දැන් 78වගෙ මචන් මම ජිම් යනවා ඒ වගේම හේවි වෙට් එක්සර්සය්ස් කරනවා

මට පි/එම් එකක් ගහපන් කියන්න

matath kiyapan machan

 

[sulakshana99]

machan sere gawata palayan.mage masen 7kg wediuna.beheth nawathtapu gaman kanna bariwenawa.

Oka masa 3k yanna ona kiyanawa neda? beheth course eka iwara wenakan giyata passeth aye aga bahinawada?
Danna kauru hari kiyandoo..

 

[Lokka Baba]

akko badapan naththn comp eka gwa sathiyk idan hitapn sure mahath wenwa

 

[strsraj]

akko badapan naththn comp eka gwa sathiyk idan hitapn sure mahath wenwa

Computer eka gawa inna hatiyata mahath wenawanam mama dan aliyek

 

[dgvirajm]

BumP!

 

[pasanmalli]

macho serious mass gahapan

 

[strsraj]

macho serious mass gahapan

Eka Suppliment ekak neda machan??

 

[කලු පූසා]

අත්දුටු එකක් කියන්නම් මචන්..
හැමදාම නිකම්ම නිකන් බනිස් තියෙන්නේ අර අපි කියන්නෙ බටර් බනිස් කියලා ඒවා තුනක් අරන් මැදට ඇස්ට්‍රා ගාලා කන්න.මාස තුනක් කරද්දි නිකන් උඹව මහත් වෙයි අලි පැටි‍යා වගේ..

තුන මොකක්ද කියලා හිතුනාට කන්න යනකොට තමයි තේරෙන්නේ.අමාරුවෙන් හරි කන්න හරිද එක දිගටම මාස තුන.හොද බනිස් ගනින් ඒ වගේම perera & sons හරි Remarko/ Victory/Wijewardana Bakery එකෙන් හරි

Mahath wei but ledek wei ohoma piti kewoth. piti kannepa ban mahath wenna kiyala anthime ledek wenne

 

[viper123]

රටඉදි වලට ගිතෙල් හා මීපැණි දාල සතියක් බෝතලයක දාල තියල උදේ හවස එක ගානෙ කන්න.. හැබැයි මෝලත් ටිකක් කුලප්පු වෙනව.

Me karame 100% hari. habaei meka mahath wenna withark newei lingika shakthiya wedi karaggnath godak aya karanwa.

 

[pasanmalli]

Eka Suppliment ekak neda machan??

ow machan oya suppliment ekata mahath wenawa bodybuilding.com eke reviews ehema balapan.

 

[pasansnoop]

ow machan oya suppliment ekata mahath wenawa bodybuilding.com eke reviews ehema balapan.

machan eke prices ehema kohomada?

mata thiyana prashne kewa kiyala bada enawa misak atha paya mahath wenne naha ban
gedaradi workout karanne mama.. danata bara 51kg wage

 

[Heshankavindu]

satyata dawas dekakata wadi parak koththu kapan.masa 6k kaddi urekta wada mahatha wenawa.athdutui prathyakshai.yako mama dan kettu wenna behet hoyanawa

 

[strsraj]

satyata dawas dekakata wadi parak koththu kapan.masa 6k kaddi urekta wada mahatha wenawa.athdutui prathyakshai.yako mama dan kettu wenna behet hoyanawa

Iya koththu kanna ba ban.. Mala jarawa

 

[strsraj]

Me karame 100% hari. habaei meka mahath wenna withark newei lingika shakthiya wedi karaggnath godak aya karanwa.

Sathiyak withara pal karanna onada ban

 

[wineetha pradeep]

වැඩිෙයන් කාල අඩුෙවන් රීපන්

 

[strsraj]

වැඩිෙයන් කාල අඩුෙවන් රීපන්