උඹලටත් මෙන්න මේ ලෙඩේ තියෙනවද? 🤔

[Gwynbleidd]

සිංහල වෙදකමේ සෙම කිව්වොත් අදහස් වෙන්නේ සෙම් ක්‍රියාවලිය අවුල් යෑම (irregular inflammation process) , ඒ කියන්නෙ ඇඟේ තරල නිපදවීමේ ක්‍රියාවලිය අවුල් යන එක - ඒක වැඩි වෙන්න පුළුවන් - අඩු වෙන්න පුළුවන් - ඒ දෙකම අවුල් - මැද තියෙන්න ඕනා

සෙමෙන් තමයි සියුම් දැනීම් ඇති හෝ නැති කොරන්නේ

me mkkd bn ara hakke sema ain krnd krnd one, mee pani + abul dodam dala handakin diwe tygnd neda one wena mkuth na ne

 

[manarrow]

මට බන් මගේම කියල වැඩක් කරගන්න හෙන කම්මැලියිනෙ. හැබැයි කවුරු හරි පස්සෙන් ඉඳගෙන ඒක කරන්න හදිස්සි කරනවා නම් අනිවා නිදි මරාගෙන වුනත් කරනවා.

උදාහරණයක් විදිහට මේ දවස් වල මට සයිට් එකක් හදනවා එකෙක්ට කියලා. එකට අදාළ සේරම ඉමේජස් එහෙම එඩිට් කරන්නේ මමමයි. උගෙත් වැඩ අස්සේ මේ වැඩේ කරන්නේ. උට මේ දවසට මේ වෙලාවට ඕන කිව්වම මම ඉතින් වෙලාවක් නැතුව වැඩේ කරනවා. ඒ වෙලාවටම දෙන්න ඕන නිසා. නැත්තන් ආයේ උව අල්ලගන්න බෑ කියල දන්නවනේ. පාන්දර 2 වෙනකන් වැඩේ ඉවරයක්ම කරලා තමා නිදාගත්තේත්. හැබැයි මෙච්චර කාලයක් හිටියා ඔය වැඩේ මම කල් දම දම. මාස ගානක්. හැබැයි අරුගේ පෙරැත්තය නිසා එක සතියෙන් වැඩේ ඉවරයි.

උත්ප්‍රේරකයක් නැතුව වැඩේ කරන්න හිතෙන්නේ නෑ. හද්දම කම්මැලියි. උඹලටත් මේක මෙහෙමද?

Go to a Gym first. Ude 5ta ahrenna. thwa meditation karanna. bana ahanna

 

[පිටියෙ-අප්පු]

me mkkd bn ara hakke sema ain krnd krnd one, mee pani + abul dodam dala handakin diwe tygnd neda one wena mkuth na ne

ඒ ඇවිල්ලා උගුරේ ආසාදන හා ඒවා කුරුවල් වෙලා පෙනහළු වලට පැතිරීම වළක්වන ප්‍රතිකාරයක්. මී පැණි නැත්තම් සූකිරි ගන්න පුළුවන් - හැබැයි මේ වැඩේට ඒක හරියන්නෙ නෑ.

 

[326]

සෙමෙන් තමයි සියුම් දැනීම් ඇති හෝ නැති කොරන්නේ

මේකද ඉන්ජිනේරු විශයන් වල ඉන්න අයට මේ ප්‍රොකස්ටිනේශන් වැඩිපුර තියෙන්නෙත්, කලා අංශ වල අයට ඒ ගතිය අඩු .

 

[පිටියෙ-අප්පු]

මේකද ඉන්ජිනේරු විශයන් වල ඉන්න අයට මේ ප්‍රොකස්ටිනේශන් වැඩිපුර තියෙන්නෙත්, කලා අංශ වල අයට ඒ ගතිය අඩු .

ඔව්

 

[KrishanL89]

මාත් ඕම තම වැඩේ හිර උනාම ඉරාගෙන කරනව. නැත්තං නෑ

 

[Gwynbleidd]

ඒ ඇවිල්ලා උගුරේ ආසාදන හා ඒවා කුරුවල් වෙලා පෙනහළු වලට පැතිරීම වළක්වන ප්‍රතිකාරයක්. මී පැණි නැත්තම් සූකිරි ගන්න පුළුවන් - හැබැයි මේ වැඩේට ඒක හරියන්නෙ නෑ.

na na me mata krgnda nikan corona neme. mee pani tynwa.

 

[පිටියෙ-අප්පු]

na na me mata krgnda nikan corona neme. mee pani tynwa.

මේ කියන ලෙඩේ නම් හරි යන එකක් නෑ තියෙනවා නම් - හක්කෙ සෙම යයි

 

[madumadhawa]

මල කරුමයක් බන්. මටත් එහෙමයි. මොරාල් අප් උනාම හිතා ගන්නවා වැඩ කරන්න.. උපරිම දවසයි.. ආයි පරන විදියටමයි..

 

[Gwynbleidd]

මටත් ඔය සීන් එකමයි බන් තියෙන්නේ මමත් බැලුව ඕව සම්බන්ද videos, books ටිකක් එහෙම. අපිට ඔය procrastination කියන දේ ගොඩක්ම එන්නේ වැඩ ගොඩක් වගේ කරන්ඩ තියනවා කියල හිතුනහම. එතකොට මොලේ කියනවා අපෝ වැඩ වැඩි පස්සෙම කරනවා කියල. ඕකට පොඩි tricks තියනවා මොලේ පොඩ්ඩක් රවට්ටලා වැඩ පටන් ගන්න, ඔය 2, 5, 10, 20 minutes rules කියල තියෙන්නේ ඒ වගේ දේවල් පොඩ්ඩක් video එකක් බලන්න. ආයේ කරන්ඩ පුළුවන් ලේසිම දෙයක් තමා කලින් දවසේ රෑ අපි අපිට අවශ්‍යම වැඩ 3ක් ලියල කොලේක හරි sticky note එකක හරි ලියල පෙන්න තියාගන්න ඕනේ. 3ට වඩ ලියන්ඩ එපා. අඩු උනාට කමක් නෑ 1ක් හරි ලියල තියාගන්න.එතකොට හිතෙනව අය්යෝ වැඩ තුනයි නේ තියෙන්නේ ඕක කරලා දාමු කියල උදේ නැගිට්ට ගමන් වෙන මොකුත් distract වෙන් නැතුව ඒ වැඩ තුන කරන්න 11 12 වෙනද කලින්. එතකොට පොඩි satisfaction එකක් එනවා රෑට නිදාගන්න යද්දී මේ වැඩ තුන කර නේද කියල. අන්න ඒ feeling එක gradually වැඩි කරගන්න ඕනේ. ඕක තමා මගේ findings වල summery එක. මමත් අද පටන් ගත්තේ වැඩේ.කරලා බලමු අපි! කාලකන්නි උනා ඇති ඕයි උදේ නැගිට්ට ගමන් පොතක් කියවන එක, 5 mins හරි meditation කරන එක වගේ routine habits එහෙමත් ඕවට add කරගන්න. Great timing to this thread, I recommend reading Deep Work and Miracle morning

 

[Heshan Daminda]

මටත් ඔය සීන් එකමයි බන් තියෙන්නේ මමත් බැලුව ඕව සම්බන්ද videos, books ටිකක් එහෙම. අපිට ඔය procrastination කියන දේ ගොඩක්ම එන්නේ වැඩ ගොඩක් වගේ කරන්ඩ තියනවා කියල හිතුනහම. එතකොට මොලේ කියනවා අපෝ වැඩ වැඩි පස්සෙම කරනවා කියල. ඕකට පොඩි tricks තියනවා මොලේ පොඩ්ඩක් රවට්ටලා වැඩ පටන් ගන්න, ඔය 2, 5, 10, 20 minutes rules කියල තියෙන්නේ ඒ වගේ දේවල් පොඩ්ඩක් video එකක් බලන්න. ආයේ කරන්ඩ පුළුවන් ලේසිම දෙයක් තමා කලින් දවසේ රෑ අපි අපිට අවශ්‍යම වැඩ 3ක් ලියල කොලේක හරි sticky note එකක හරි ලියල පෙන්න තියාගන්න ඕනේ. 3ට වැඩ ලියන්ඩ එපා. අඩු උනාට කමක් නෑ 1ක් හරි ලියල තියාගන්න.එතකොට හිතෙනව අය්යෝ වැඩ තුනයි නේ තියෙන්නේ ඕක කරලා දාමු කියල උදේ නැගිට්ට ගමන් වෙන මොකුත් distract වෙන් නැතුව ඒ වැඩ තුන කරන්න 11 12 වෙනද කලින්. එතකොට පොඩි satisfaction එකක් එනවා රෑට නිදාගන්න යද්දී මේ වැඩ තුන කර නේද කියල. අන්න ඒ feeling එක gradually වැඩි කරගන්න ඕනේ. ඕක තමා මගේ findings වල summery එක. මමත් අද පටන් ගත්තේ වැඩේ.කරලා බලමු අපි! කාලකන්නි උනා ඇති ඕයි උදේ නැගිට්ට ගමන් පොතක් කියවන එක, 5 mins හරි meditation කරන එක වගේ routine habits එහෙමත් ඕවට add කරගන්න. Great timing to this thread, I recommend reading Deep Work and Miracle morning

ඕක නම් ඇත්ත බන්, ඒ වැඩේ ගැන හිතද්දී පට්ට අමාරුයි මේක කරන එක. අපෝ කවද ඉවර කරන්නද කියල හිතෙනවා. එහෙම හිතෙද්දි අපි වැඩේ කල් දානවා. හැබැයි දැන් ඒක කරලාත් ඉවරයි සතියක් යද්දී. බලපන්කො ඒකෙත් හැටි.

අනික සිරාවටම රෑට නින්දට යද්දී මාර සැටිස් අද මොනවම හරි කලානේ නිකන් හිටියේ නෑනේ කියලා. සමහර දවස් වලට මුළු දවසම මේකේ කමෙන්ට් කොට කොට එහාට මෙහාට ස්ක්‍රොල් කර කර ඉඳලා තියෙනවා, දවස ඉවර වෙද්දී හිතෙනවා මොන මගුලක්ද මම අද දවසම කලේ කියල. මාරම කාලකන්නි ෆීලින් එකක එනවා බන්.

 

[MrFrog]

you are not alone

 

[Gwynbleidd]

සමහර දවස් වලට මුළු දවසම මේකේ කමෙන්ට් කොට කොට එහාට මෙහාට ස්ක්‍රොල් කර කර ඉඳලා තියෙනවා, දවස ඉවර වෙද්දී හිතෙනවා මොන මගුලක්ද මම අද දවසම කලේ කියල. මාරම කාලකන්නි ෆීලින් එකක එනවා බන්.

Lol mmth ohm krl tynw bn me iridath okmi kre meka eka dwsin nthi krgnd ba bn masayak dekak wtr decipline tyn krgttm gemak na bn eta psse auto wenwa. awla tynne Practice makes perfect wage, api purudu wela innema distraction and procrastination hinda ekama thama mind ekt one, wenas wend ynwa kynne ape comfort zone eken eliyt ynw kyn eka ekt itin mind eka kmthi na.

 

[Heshan Daminda]

Lol mmth ohm krl tynw bn me iridath okmi kre meka eka dwsin nthi krgnd ba bn masayak dekak wtr decipline tyn krgttm gemak na bn eta psse auto wenwa. awla tynne Practice makes perfect wage, api purudu wela innema distraction and procrastination hinda ekama thama mind ekt one, wenas wend ynwa kynne ape comfort zone eken eliyt ynw kyn eka ekt itin mind eka kmthi na.

ඒකත් නිකන් අතේ ගහන එක නවත්තනවා වගේ, දවස් තුනක් අමාරුවෙන් නවත්තන් හිටියොත් ආයේ ගහන්නේ නැතුවම වුනත් ඉන්න පුළුවන්. අද විතරක් ගහනවා කියල හිතුවොත් දිගටම ගැහෙනවාම තමා.

 

[inspiron]

මොකද්ද බන් සයිට් එක. මටත් එකක් හදාගන්න අදහසක් තියෙනවා. අසභ්‍ය වර්ගයේ එකක්. ට්‍රැෆික් ඇදලා ඇඩ් පෙන්නන්න තමා අයිඩියා එක

 

[MARVELS_SL]

math. deadline ekak set wenna onamai wade wenna

 

[Dhanushka.N]

ppriyal mean?

Waradila type wechcha mokakhari bn

 

[windows_ubuntu]

Subscribed

 

[windows_ubuntu]

මට නම් ඕකේ අනිත් පැත්ත.
උදාහරනෙකට එක්සෑම් එකකට ගොඩක් කල් තියෙනවා නම් ආහ් තව කල් තියෙනවනේ කිය්ලා වෙන වැඩ කර කර ඉන්නවා. එක්සෑම් එකට ලන් උනාම වෙන උන් නම් රත් වෙලා වැඩ කරනවනේ. ඒකට මම .අනේ එක්කෝ ඕනේ නෑ දැන් වැඩ කරලා ගොඩ දාන්න බෑ කියලා අතෑරලම දානවා.
Life fucked me in the all ways that it can කියලා අන්තිමට හිතනවා