එලකිරි Night Club V

[kra]

ඔ‍ය ටැග් වේ*ගෙන් උපදෙසක් ගනින්.....

 

[rcccc]

ඒ ගැන නම් මම හරි‍යටම දන්නේ නෑ බන්.....

ela ela

 

[kra]

ඔය මස් ගොඩවල් තියාගෙන ඉන්න හැම එකාම steroid ගහපු එවුන් බන් ,,,
mr olympia තෝරද්දී steroid ගහපු එවුනුයි නැති එවුනුයි කියලා ජයග්‍රාහකයෝ දෙන්නෙක් තෝරනවා.
හොදම එකා steroid ගහන්නේ නැති එකා.
ඒ වුනාට ජනප්‍රිය වෙන්නේ ගහපු එකා.
Arnold Schwarzenegger පහුගිය අවුරුද්දේ එකපාරටම paralysis උනේ ඉස්සර ගහපු steroid වල
side effects නිසා තමයි ................ ​

අයියේ ඔය පිටි අනං මනං නොගහා ඇග හදාගන්න අමරුද..

 

[rcccc]

ඔය මස් ගොඩවල් තියාගෙන ඉන්න හැම එකාම steroid ගහපු එවුන් බන් ,,,
mr olympia තෝරද්දී steroid ගහපු එවුනුයි නැති එවුනුයි කියලා ජයග්‍රාහකයෝ දෙන්නෙක් තෝරනවා.
හොදම එකා steroid ගහන්නේ නැති එකා.
ඒ වුනාට ජනප්‍රිය වෙන්නේ ගහපු එකා.
Arnold Schwarzenegger පහුගිය අවුරුද්දේ එකපාරටම paralysis උනේ ඉස්සර ගහපු steroid වල
side effects නිසා තමයි ................ ​

hena darunuyi nedha case eka
boxer la ehmath owa gahanwadha ban

 

[NUWAN BUWA]

උබ අවුරුදු 3ක් එක දිගට කරලා ඊට පස්සේ ඕක නැවත්තුවොත් case නේද

මම කරන්නේ bodybuilding නෙවෙයි බන්,,body cutting
මගේ build වෙන්න දෙයක් නැහැ overbuild වෙනවා තව ටික දවසක් නිකන් හිටියනම්.
කරන කොට දහනය වන fatඑක දිර්ගකාලිනව නැවත්තුවොත් නැවතත් අගට අතුල්වෙනවා.
ඒකට පට්ට කැපවීමක් තියෙන්න ඕනි බන්.

 

[rcccc]

මම කරන්නේ bodybuilding නෙවෙයි බන්,,body cutting
මගේ build වෙන්න දෙයක් නැහැ overbuild වෙනවා තව ටික දවසක් නිකන් හිටියනම්.
කරන කොට දහනය වන fatඑක දිර්ගකාලිනව නැවත්තුවොත් නැවතත් අගට අතුල්වෙනවා.
ඒකට පට්ට කැපවීමක් තියෙන්න ඕනි බන්.

digatama karapan ehnam

 

[NUWAN BUWA]

අයියේ ඔය පිටි අනං මනං නොගහා ඇග හදාගන්න අමරුද..

ඒකෙත් යම්තාක් ඇත්තක් තියනවා,,,
මොකද හැම එකාගෙම body එක එකවගේ නැහැ නේ.
ලෝකයේම ඉන්න මිනිස්සුගේ ඇගවල් කොටස් 18වර්ගයක් ඉන්නවා.
ඔතන ඉන්නවා ඉක්මනටම ඇග හදන්න පුළුවන් අයත්.
හැබැයි හැමඑකාටම supplement හරියන්නේත් නැහැ,,ඒක ඉතිං ගහලම තමයි බලන්න ඕනි.
කොහොමත් සෙල්ලම් කරන්න අරගෙන මාස හයක්වත් යනකම් ඒ කියන්නේ beginner level workout එක ඉවර වෙනකම් supplement ගහලා වැඩක් නැහැ.
මොකද එවුවා ඇගට ගන්නේ නැහැ.
whey protein වගේ දෙයක් නම් ගැහුවට කමක් නැහැ.

 

[NUWAN BUWA]

hena darunuyi nedha case eka
boxer la ehmath owa gahanwadha ban

මේකනේ බන් මල්ලී,,,
අවුරුද්දක් දෙකක් එකදිගට ගහනවා කියන්නේ ලේසි කෙලියක් නෙවෙයි.
එහෙම ගහලත් ඇග හැදෙන්නේ නැතිවුනහම පට්ට කේන්තියක් එන්නේ.
එහාකොට ඉතිං කරන්නේ hormones ගහගෙන හරි හදාගන්න දගලන එක.
එතනින් තමයි ඉතිං කෙලවෙන්නේත්.
boxing playesලත් ගහනවා බන්.
හැබැයි ඔය middleweight එහෙම ගහනවුන් නෙවෙයි.
heavyweight ගහනවුන්

digatama karapan ehnam

එහෙම තමයි හිතාගෙන ඉන්නේ ........

 

[kra]

ඒකෙත් යම්තාක් ඇත්තක් තියනවා,,,
මොකද හැම එකාගෙම body එක එකවගේ නැහැ නේ.
ලෝකයේම ඉන්න මිනිස්සුගේ ඇගවල් කොටස් 18වර්ගයක් ඉන්නවා.
ඔතන ඉන්නවා ඉක්මනටම ඇග හදන්න පුළුවන් අයත්.
හැබැයි හැමඑකාටම supplement හරියන්නේත් නැහැ,,ඒක ඉතිං ගහලම තමයි බලන්න ඕනි.
කොහොමත් සෙල්ලම් කරන්න අරගෙන මාස හයක්වත් යනකම් ඒ කියන්නේ beginner level workout එක ඉවර වෙනකම් supplement ගහලා වැඩක් නැහැ.
මොකද එවුවා ඇගට ගන්නේ නැහැ.
whey protein වගේ දෙයක් නම් ගැහුවට කමක් නැහැ.

වැඩේ සංකීර්ණයි වගේ ..

 

[sasliit]

අවුරුද්දක් දෙකක් එකදිගට ගහනවා කියන්නේ ලේසි කෙලියක් නෙවෙයි.

 

[rcccc]

මේකනේ බන් මල්ලී,,,
අවුරුද්දක් දෙකක් එකදිගට ගහනවා කියන්නේ ලේසි කෙලියක් නෙවෙයි.
එහෙම ගහලත් ඇග හැදෙන්නේ නැතිවුනහම පට්ට කේන්තියක් එන්නේ.
එහාකොට ඉතිං කරන්නේ hormones ගහගෙන හරි හදාගන්න දගලන එක.
එතනින් තමයි ඉතිං කෙලවෙන්නේත්.
boxing playesලත් ගහනවා බන්.
හැබැයි ඔය middleweight එහෙම ගහනවුන් නෙවෙයි.
heavyweight ගහනවුන්

ekath aththa

 

[rcccc]

එහෙම තමයි හිතාගෙන ඉන්නේ ........

ela ela

 

[rcccc]

වැඩේ සංකීර්ණයි වගේ ..

අවුරුද්දක් දෙකක් එකදිගට ගහනවා කියන්නේ ලේසි කෙලියක් නෙවෙයි.

kududha

 

[kra]

අවුරුද්දක් දෙකක් එකදිගට ගහනවා කියන්නේ ලේසි කෙලියක් නෙවෙයි.

ඔව් නේද

 

[mjayanatha]

අයියේ ඔය පිටි අනං මනං නොගහා ඇග හදාගන්න අමරුද..

puluwan salli tikak wiyadam wei

 

[mjayanatha]

මේකනේ බන් මල්ලී,,,
අවුරුද්දක් දෙකක් එකදිගට ගහනවා කියන්නේ ලේසි කෙලියක් නෙවෙයි.
එහෙම ගහලත් ඇග හැදෙන්නේ නැතිවුනහම පට්ට කේන්තියක් එන්නේ.
එහාකොට ඉතිං කරන්නේ hormones ගහගෙන හරි හදාගන්න දගලන එක.
එතනින් තමයි ඉතිං කෙලවෙන්නේත්.
boxing playesලත් ගහනවා බන්.
හැබැයි ඔය middleweight එහෙම ගහනවුන් නෙවෙයි.
heavyweight ගහනවුන්


එහෙම තමයි හිතාගෙන ඉන්නේ ........

බඩ අඩු කරගන්න මෙතර්ඩ් එකක් කියපන්කො

 

[rcccc]

puluwan salli tikak wiyadam wei

 

[rcccc]

2000 gahala

 

[kra]

puluwan salli tikak wiyadam wei

 

[kra]

2000 gahala