කෙට්ටුවට ඉදලා මහත් වෙච්ච එවුන් ඉන්නවද?

[Psiko]

යාලූ ඔයාලා මහත් වෙන්න මොනවද කරේ?

බෙහෙත් , විටමින් , සප්ලිමන්ට් මොනවා හරි පාවිච්චි කරානම් ඒවත් කියන්න.

කොච්චර කෑම කෑවත් නම් මහත් වෙන් නැ.

 

[perv]

tama kettui

 

[Amew]

යාලූ ඔයාලා මහත් වෙන්න මොනවද කරේ?

බෙහෙත් , විටමින් , සප්ලිමන්ට් මොනවා හරි පාවිච්චි කරානම් ඒවත් කියන්න.

කොච්චර කෑම කෑවත් නම් මහත් වෙන් නැ.

Weights කරලා හොදට protein කාපන්.
මම යන gym එකේ ගෝලයා ඉස්සර පට්ට කෙට්ටුයි. දැන් කෙට්ටු ඇගට muscles දාල නියමයි.
පෙරෙදා මූ lat pulldown එක ගහනකොට පට්ට පොශ් කෑල්ලක් ලග ඉදන් muscles යන හැටි බලන් ඉන්නවා. ඒක නේද ඔයාටත් වෙන්න ඕනේ

 

[Wild-EYE]

Up

 

[Galvatron]

athe gahana eka masa dawas dekak nawaththuwa, dan mahathai

 

[Nidarshana_k]

Advance Weight Gainer biiwwa + Dawsata 5 parak kawa

 

[Candid-B]

Weights කරලා හොදට protein කාපන්.
මම යන gym එකේ ගෝලයා ඉස්සර පට්ට කෙට්ටුයි. දැන් කෙට්ටු ඇගට muscles දාල නියමයි.
පෙරෙදා මූ lat pulldown එක ගහනකොට පට්ට පොශ් කෑල්ලක් ලග ඉදන් muscles යන හැටි බලන් ඉන්නවා. ඒක නේද ඔයාටත් වෙන්න ඕනේ

ඇයි බන් muscle තියෙන මිනිස්සුන්ට කෙල්ලො ආස ? ඉතින් අපි muscles තියෙන කෙල්ලොන්ට ආස නෑනේ.(කුක්කු නෙමෙයි)

 

[loverboy69]

E kale iratta wage kettui apaton weight gain masa 6k biwwa eka tin ekak dawas 21i hodata kala peyakin passe hedi 3k hot water ekka wel 3ma biwwa. masa 6n onewatat wada mahat una nisa newettuwa 2006di

 

[Asmodeus]

If your calorie intake is higher than the usual requirement of 2500 kcal, you can gain weight.

 

[gnilukshi]

ඌරා කාපන්

 

[techhelpme]

bump

 

[kevindareal]

ow innawa dan aga bassa ganna baruwa inne.

 

[P.E.K.K.A]

Dawasata udetai hawasatai guli 1/4 gane kala gym palayan

 

[Honey Bunch]

apith asai mahath wenna dan nam meh kettu wenna baruwa dagalanawa kettuwata inna eka kochara hodada sexy

 

[Geshi95]

බම්ප්

 

[Amila llll]

45-50kg hitiye dan ~70kg

eggs, samaposha, noodles, beer

 

[EdNygma]

bump

 

[Amew]

ඇයි බන් muscle තියෙන මිනිස්සුන්ට කෙල්ලො ආස ? ඉතින් අපි muscles තියෙන කෙල්ලොන්ට ආස නෑනේ.(කුක්කු නෙමෙයි)

උන්ට protection ඕනේ. ඒ නිසා හැඩිදැඩි උන්ට biologically ම ආසයි

 

[FenixBird123]

athe gahana eka masa dawas dekak nawaththuwa, dan mahathai

ඇයි බං මේ

 

[Galvatron]

View attachment 200760

ඇයි බං මේ

අතෙ ගහන්නෙ නැතිව මාස දෙකක් හිටියා මන් දැන් මහතයි. මන් දැන් ආයෙත් අතේ ගහනවා