දවල් ට නිදිමත

[lasithh]

මාස දෙකක විතර ඉදන් දවල් ට පට්ට නිදිමතයි සහ පට්ට කම්මැලි කමක් දැනෙනව බන් වැඩක් කරන්ඩ හිතෙන් නෑ Office එකේ නින්ද යනව.

Cholesterol ,Sugar බැලුව cholesterol 220 යි sugar නෝමල්.Fatty liver grade 1 තියේ. Thyroxine බැලුව ඒකත් නෝමල්.VP ල දෙන්නෙක් ට පෙන්නුව උන් කිහන්නෙ මුකුත් අවුලක් නෑ පොඩ්ඩක් exercise කරල කෑම පාලනය කරල ඉන්ඩ කියල. මේ නින්ද යන එකට විසදුමක් දෙන් නෑ.මන් exercise කරනව දැන් මාසෙක විතර ඉදන් ඒත් අඩුවක් නෑ නිදිමත සහ කම්මැලි ගතිය.

මේවගේ සීන් ගැන අත්දැකීමක් තියෙන උන් ඉන්නව නම් ගොඩ ගිය හැටි කියපල්ලකො

 

[Cenon]

boka stock ekak hira unama, kawata passe nidimatak enawa.

 

[Dennied]

අතේ ගහනවා වැඩියි උඹ.
ඒකයි.

 

[nokaa]

මාස දෙකක විතර ඉදන් දවල් ට පට්ට නිදිමතයි සහ පට්ට කම්මැලි කමක් දැනෙනව බන් වැඩක් කරන්ඩ හිතෙන් නෑ Office එකේ නින්ද යනව.

Cholesterol ,Sugar බැලුව cholesterol 220 යි sugar නෝමල්.Fatty liver grade 1 තියේ. Thyroxine බැලුව ඒකත් නෝමල්.VP ල දෙන්නෙක් ට පෙන්නුව උන් කිහන්නෙ මුකුත් අවුලක් නෑ පොඩ්ඩක් exercise කරල කෑම පාලනය කරල ඉන්ඩ කියල. මේ නින්ද යන එකට විසදුමක් දෙන් නෑ.මන් exercise කරනව දැන් මාසෙක විතර ඉදන් ඒත් අඩුවක් නෑ නිදිමත සහ කම්මැලි ගතිය.

මේවගේ සීන් ගැන අත්දැකීමක් තියෙන උන් ඉන්නව නම් ගොඩ ගිය හැටි කියපල්ලකො

sirawata matat okamai bn.

 

[asanka+++]

අඩේ මටත් ඕකමයි. රස්නෙ නිසාද දන්නෑ

 

[lasithh]

sirawata matat okamai bn.

අඩේ මටත් ඕකමයි. රස්නෙ නිසාද දන්නෑ

අඩෝ මට නම් auto ඇස් පියවෙනව office එකේ වැඩ කර කර ඉද්දී

 

[Psiko]

matath ehemai hebai doc lta nam pennuwe na .... dawal 1-3 maha musalama time eka mage

 

[sawyer sweeten]

matath okanam thiyanawa. vitamin mokuth dunnada doctor

 

[SANJU1992]

same here ban

 

[lasithh]

matath okanam thiyanawa. vitamin mokuth dunnada doctor

B complex
Zincovit

සති දෙකක් වගේ බොන්ඩ කියල ගෙවල් ලග ඩොකෙක් කිව්ව

 

[manjulabw]

මාස දෙකක විතර ඉදන් දවල් ට පට්ට නිදිමතයි සහ පට්ට කම්මැලි කමක් දැනෙනව බන් වැඩක් කරන්ඩ හිතෙන් නෑ Office එකේ නින්ද යනව.

Cholesterol ,Sugar බැලුව cholesterol 220 යි sugar නෝමල්.Fatty liver grade 1 තියේ. Thyroxine බැලුව ඒකත් නෝමල්.VP ල දෙන්නෙක් ට පෙන්නුව උන් කිහන්නෙ මුකුත් අවුලක් නෑ පොඩ්ඩක් exercise කරල කෑම පාලනය කරල ඉන්ඩ කියල. මේ නින්ද යන එකට විසදුමක් දෙන් නෑ.මන් exercise කරනව දැන් මාසෙක විතර ඉදන් ඒත් අඩුවක් නෑ නිදිමත සහ කම්මැලි ගතිය.

මේවගේ සීන් ගැන අත්දැකීමක් තියෙන උන් ඉන්නව නම් ගොඩ ගිය හැටි කියපල්ලකො

නිදිමත සීන් එක නම් ලෙඩවල පලමු ඉගිය බන්, ඔව ඉතින් ඩොකලා කියන්නේ නෑ උන් දන්නෙත් නෑ . සිනි එක්කෝ කොලෙස්ට්‍රෝල් තමයි ඔවට හෙතු. මගෙත් ෆැටි ලිවර් වැඩී. කම්මැලි කම එනවා අම්බානක. කෑම හොදටම අඩු කරල ටිකක් කල් එකසර්සයිස් කරනකොට ඔව නැති වෙලා යනවා. එකම අවුල ඔක එක දිගට කරන්නේ නැති එක

 

[lilman]

up

 

[luk3r]

B12

 

[Hapuwa]

Intermittent fasting karapan, 9:30 dinner aran aaye dawal 1:30 wage kaapan. Rice 100g wada kanna epa(gradually adu karapan) mas maalu kiri bittara youghart kaapan, elawalu palathuru kaapan, multivitamin ekak ganin..

 

[cstasy]

වෙන ලෙඩක් නැත්නම් හොද ginseng extract හරි ginseng roots හරි අරගෙන දවසට සැරයක් බොන්න. නිදිමත , stress නැතිවෙනවා එ වගේම කෘත්‍රිම calm ගතියක් එනවා.

 

[Dilan@3gb]

Machn matath oya awlama thibuna , mage yaluwek mata kiwva yakada uunathavaya wenna ona kiyala

Vitamin c (300g) tablet 1
Iron tablet 1
floc acid 1

every night 2 weeks vage ganna kiyala, mata nam aduma wela giya eeken ,,

 

[manjulabw]

Intermittent fasting karapan, 9:30 dinner aran aaye dawal 1:30 wage kaapan. Rice 100g wada kanna epa(gradually adu karapan) mas maalu kiri bittara youghart kaapan, elawalu palathuru kaapan, multivitamin ekak ganin..

machn kohomt dinner eka ganne 8-9pm neda? me kiyanne breakfast eka ain karanna kiyalada

 

[Hapuwa]

machn kohomt dinner eka ganne 8-9pm neda? me kiyanne breakfast eka ain karanna kiyalada

Ow karala balapan matanam hari giya..poddak intwenet eke research karala indapan

 

[ramkhan]

eat Dark Chocolate

 

[C_S_M]

Smartphone Overuse