මට මහත් වෙන්න ඕනේ

[shenu]

hodata kapan ban....ethakota mahath weiiii...anika kohomath awurudu 25 withara wenakota mahath wenawa ban.......

mama kana vidiyata man dan aliyek wenna one, kanakota mahath wenawanam

 

[pc kush]

Adoooooo matath tikak mahath wenna Oni man kana tharamak kanne,pity,thel kemai,gym giya ,kisi palak wune na banz,usa thiyenawa gamakata gahanna,use hetiyata mahatha na oiiiiiiiiiii

 

[shenu]

Adoooooo matath tikak mahath wenna Oni man kana tharamak kanne,pity,thel kemai,gym giya ,kisi palak wune na banz,usa thiyenawa gamakata gahanna,use hetiyata mahatha na oiiiiiiiiiii

ade matath thiyenne oya prashnema thamai. usa 6.2 k but bara 50kg... aa okkoma katu bara

 

[SP22614]

මාංශ පේශින් වර්ධනය කරගනින්.කාය වර්ධන ක්‍රීඩා කරපන් මම වගේ.
Train Correct and Eat Correct...then you can gain muscles

මරු විහිලුව,..

රෙප් දෙන්න එපලු,..

 

[ozone_buzzer]

මටත් මහත් වෙන්න ක්‍රමයක් කියන්නකෝ... අව්රුදු ගානක් තිස්සේ මාත් try කරනවා.set වෙන්නෙම නෑ.. දන්න කව්රුහර help එකක් දියන්කෝ...

 

[dath kimbula]

මහත්වීමට අත්දුටු ප්‍රත්‍යක්ෂ ක්‍රමයකි............
කුෂ්මාණ්ඩ රසායනය කළදක්, උදේ සවස එලකිරි සමග ගන්න....මාස 3ක් පමන ගත යුතුය.......
පත්තියම් වීමක් නැත..........!!!

කෙට්ටු වීමට-
කාරව්‍යාදී ක්වාතය (මේදහර ක්වාත) මේස හැදි දෙකක් බැගින් කෑමට පෙර ගන්න. ඇග සොලවා ව්‍යායාම කරන්න. ‍අතිරික්ත මේදය සහ කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් වේ.......

දෙකම ආයුර්වෙද නිෂ්පාදනය.

 

[ozone_buzzer]

මහත්වීමට අත්දුටු ප්‍රත්‍යක්ෂ ක්‍රමයකි............
කුෂ්මාණ්ඩ රසායනය කළදක්, උදේ සවස එලකිරි සමග ගන්න....මාස 3ක් පමන ගත යුතුය.......
පත්තියම් වීමක් නැත..........!!!

කෙට්ටු වීමට-
කාරව්‍යාදී ක්වාතය (මේදහර ක්වාත) මේස හැදි දෙකක් බැගින් කෑමට පෙර ගන්න. ඇග සොලවා ව්‍යායාම කරන්න. ‍අතිරික්ත මේදය සහ කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් වේ.......

දෙකම ආයුර්වෙද නිෂ්පාදනය.

අනේ මට ඕවා තේරෙන්නේ නෑ මචෝ...

 

[ozone_buzzer]

dump

 

[lak3a1]

ube Body Mass Index ekai Body Fat level ekai, me site eke http://www.bmi-calculator.net/ thiyena anith ratio tikai calculate karala balapan uba healthy level ekakada inne kiyala. eeta passe decide karapan kochchara weight gain ekak karaganna oneda kiyala. hithena hithena vidihata owa karanna epa ban..

 

[Captain ජැක් ස්පැරෝ]

 

[Optimus Prime]

ubata ooonema nam e vitamin eke Name 1 dennam.balan iddi mahath wenwa....

කිය බලන්න.. විටමින් බීවට මහත් වෙන්නෙ නෑ මම දන්න හැටියට නම්. අවුලක් නෑ, බෙහෙත් එකේ නම කියකො.

 

[Optimus Prime]

මටත් මහත් වෙන්න ක්‍රමයක් කියන්නකෝ... අව්රුදු ගානක් තිස්සේ මාත් try කරනවා.set වෙන්නෙම නෑ.. දන්න කව්රුහර help එකක් දියන්කෝ...

http://www.elakiri.com/forum/showpost.php?p=12282508&postcount=24

කියෝලා කරලා බලපන්..

 

[randitha chathumal]

උබ නිදියඩ කලින් ලොකු විදුරු කෝප්පයක් අරගෙන එකට ඇට අයින් කරලා රටඉදි අරගෙන කෝප්පේ බාගයක් පිරින්න දාලා ඉතුරු බාගෙට වතුර දාලා වහලා තියලා නිදා ගනින් ඊට පස්සේ උදේ ඇහැරිලා හිස් බඩට බිලා දන්න මහත් වෙනවා

 

[Rathu Mudiyanse]

wediya mahath wenna dagalanna epa. ban.

mama wage Exercise karapan. good fitness. good body shape, good stamina

 

[pinki88]

vitamin B12 walata nam hodata badagini hadenawa..hodata kanna puluwan wenawa

 

[rox2030]

pm karapan..mahat wenna kiyannam.....

 

[Honest-killer]

zegavit පෙති 1 ගානෙ දවසට දෙපාරක් ගහපන්

 

[Xcluzive89]

මචන් මහත් වෙන එක ගැන නම් දන්නෙ නෑ..
ඒත් ඉවක් බවක් නැතුව මහත් වෙන්න කියල හිතාගෙන තෙල් කෑම පිටි කෑම කන්න එපා!
අන්තිමට කොලෙස්ටරෝල් හැදෙයි මචන්
(විහිලුවක් නෙවෙයි...කීප දෙනෙකුම දැකල ලැබුන අත්දැකීමක්)
තවත් දෙයක්.ඔයාගෙ කෙට්ටු බව ජාන වලින් ලැබුන දෙයක් නම් ඒක වෙනස් කරන්න බැහැ!නමුත් මොනව හරි පෝෂණ ඌණතාවයක් නිසා වුන දෙයක් ද කියල දැනගන්න කෝකටත් වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන එක හොඳයි නේද?

ජාන වලින් ආවත් කායිකව අපි බලපෑමක් කරොත් ඒක වෙනස් කරන්න පුලුවන්.. (ජිම් ගිහින් එහෙම)

 

[Kasunrock619]

හුලං ටිකක් ගහා ගනින්

 

[Undead]

samaharunta wayasa giyamay mahath wenne.. cheese tawa instant foods wage ewa wadiyan kapan