casilan 90 protein powder,, but u must go Gym ! ok bro
ඕක බීල මහත් වීම කෙසේ වෙතත් හොඳට සෙම හදාගන්න නම් පුළුවන්.
මල ජරාවක්..බයිසිකල් ටයර් වලට හුලං ගහන තැනකට ගිහිල්ලා හුලං ටිකක් ගහනින් හුංගම මුත්තෙ![]()




Gym 1kata palayan machn....Kanna bonna o na list 1 ekkama gelapena shedule 1kuth dei....Masa 6n goda enna puluwan wei..Sure...Good luck.
mata kettu wenna kramayak kiyanno !...



එක එකාට මහත් වෙන හැටි කියන්න යනවා 


මාංශ පේශින් වර්ධනය කරගනින්.කාය වර්ධන ක්රීඩා කරපන් මම වගේ.
Train Correct and Eat Correct...then you can gain muscles
ube bodya gana nan kiyala wadak naa
haalmassek wage anga koheda uba gym giye
uba kale gym ekata ena ewunta wathura adapu ekane 