මහත අඩුකර ගන්න උදව් plzz අනේ මචංලා

[Gayan_BC]

thnxx machala hamootama..

 

[Gayan_BC]

macahn ara pethi warga bona eka hodama nathda exsize karana gamn hari mata mge bada ekmin ma adu kara gana asai bn mata meeka maha manasika wadayak yaluwanee...thnxx..danuka and 001 and all..

 

[redcafe]

kammeli nethuwa dawasa gane hondata denenda exersize,

 

[adult.junior]

avidinne nedda wediya? tikak football gahanna. oya deka thamayi hondama. maasekata serayakwath loku kandak naginna. kema select karanna. mahatha adu wenawa sure.

 

[Gayan_BC]

mata tyana ekama prasne welawa bn nidahasee ohee ina chrithayak namei bn mama..udee idan raee wenathru raee idala eli wenathru ina charithayak mama..

 

[Silly point]

මචං green tea ගහපන්.. හොඳයි කියල මං අහල තියෙනවා... ඇඟට අගුනෙකුත් නෑනෙ

Ou aniwa green tea maasa 3k withara 1 digata beepan aniwa mahatha aduwei..

 

[~MK~]

bmp

 

[ASEE BATTA]

consult a nutritionist.. thats the best way if u dont have much time...

 

[chamal89]

මටත් ඔය පර්ශ්නෙ ඔය විදිහටම තියනව.. මම එච්චර හිතන්නෙ නෑ යාන්තම් මාස 3ක් විතර ජිම් එකේ කට්ට කාල කිලෝ8ක් අඩු වුනා.. ඒත් තාම මහතයි බන්

පර්ශ්නෙ දරුනු වුනේ මගෙ පෙම් වතිය හම්බ වුනාට පස්සෙ.. මගෙ දෑන් බර කිලෝ 112 උස 5.7 අඩි,
කෙල්ලගෙ බර කිලෝම 47 උස 5.6 ඉතින් දෙන්න පරෙ යද්දි කොහොමද .. හප්පා සමහ කොල්ලො කියන කතා.. කරුමෙට මට
දන්න එකෙක් ඉන්නවනම් මටහ් එක්කම කියපන් ඈ

 

[waima]

Mata meee gana fake ekakin daana hithuna athamai..eth mata kollanwa wiwasai math ekka innna..anee man gana atha dana aya katawath kiyana epoo..macahn la man mahathay..man mee handa godaak widawanawa..GF ehema danawanee.. anee mata meeka maha manasika wadayak dan jewethee epa wena tharam..hadawatha witharak hoda unata madi kiyala mata hodatama thrum gatha..mata mee mahatha adu kara gana oona macahn la..man godakk buzy igena ganawa thama..mata ubala ath dakeemen dana beheth fat kiler ehema hoda wiyayama ehema tyanawanm dala udaw karapalla..meeka wifiluwata gana epa kawruth atahtama godak awlen mee thread eka daanee..ath dakeem tyana ewa nam godaak watinawa..wadiya sidi effet adu beheth ehema hoda ewa mahtha adu kara gana tyana methana post karana..dan nathi aya aduma thramee bump ekak wath dala yana ubala kiyawala nikam yana epa..mata udaw karapalla jathi jathith pin macahn la ubalata..

machan oya font eka tawath ass deka potta wana widihata loku karala gahanna barida.......?

 

[randitha chathumal]

සිලිම් ග්‍රීන් ෆැට් බන රක ගනින් පට්ට අත් දුටුයි

 

[Lahiru Zone]

හොඳම බෙහෙත් වෙන මුකුත් නෙවෙයි මචන් දවසට විනාඩි 20 ක් අරන් බඩට ව්‍යායාම කරපන් හොඳට..ඊට වැඩ මුකුත් ඕනේ නෑ....

 

[Amicus]

කිසිම බෙහෙතක් ගන්න හිතන්නවත් එපා. මුලින්ම කවුරු හරි ආහාර උපදේෂකයෙක් ගාවට යන්න. එයා ලියලා දෙන ටෙස්ට් ටික කරන්න! ඊට පස්සෙ ඉතින් එයා ලියලා දෙන කෑම ටික හරියට කන්නයි තියෙන්නෙ. එයා කියන විදිහට හරියට කරලා සාර්ථක ප්‍රථිඵල ගන්න පුළුවන්. චිකන් එහෙම කනවා නම් ගම් කුකුල් මස්ම කන්න බලන්න!

 

[Gayan_BC]

mata mee wenakan rep karapu upakara karapu bump duna pm dapu yaluwoo seratama godaak pin..man puluwan uparimen gemata bhinm aniwaren man gatha prathipalee oyalth ekka bedaa gana mee thread ekee uplod karanm ekmanin..hamootama ThnQ..

 

[gudaya]

machan thel kaama du karala,exercise karapan,run eka dapan udeta,thaniyama karanna amarumanam gym palayan

 

[J.MoRiartY]

Gym gihilla badu gahala hitapan ethakota aduwenawa...