හොද ඩොකෙක් channel කරල counselling පලයන් මචන්. ඔය ප්රශ්න ගොඩ දාන්න පුලුවන් බන්
liver check karanna ikmanata, fatty liver first stage eke ohomaiපහුගිය ටිකේ වෙච්ච දේවල් මතක් වෙන එක අඩු කරන්න කියලා ජනවාරි මැද ඉඳන් වගේ කලේ දවසම නිදාගත්ත එක. වෙනදට උදේ 8.30 වෙද්දී ඇහැරෙනවා පාන්දර 2ට බුදියගෙන. පස්සේ ඒක 9.30 වෙනකන් දික් වුනා. 8.30 ට ඇහැරුනත් ඇඳට වෙලා ඉන්නවා 9.30 වෙනකන්. ආයේ 11ට විතර බුදි උදේට කන්නෙත් නැතුව. ආයේ දවල්ට කඩෙන් ගෙනල්ල කාලා ආයේ බුදි. දවසට පැය 10ක් විතර බුදි. රෑ වරුව තමා ඇහැරගෙන ඉන්නේ පුළුවන් ටිකක් හරි.
දැන් නම් ප්රශ්නේ නම් 90% වගේ හොඳ වෙලා තියෙන්නේ. හැබැයි අර නිදාගන්න එක පුරුද්දකට ගිහින්. කම්මැලි වෙලා. ජීවිතේට ටාගට් එකක් නෑ වගේ දැනෙනවා. ලොකු හිස්බවක් දැනෙනවා. මොකක්ම හරි දෙයක් අඩුයි වගේ දැනෙනවා. හැබැයි තේරෙන්නේ නෑ මොකක්ද ඒ අඩුව කියල. අනාගතේ ගැන කිසිම සැලැස්මක් ගැන හිතාගන්න බෑ. මීට මාස 5-6 කට කලින් හිටපු විදිහට ඉන්න ඇත්නම් කියල හිතෙනවා. ඒත් අනේ මන්දා දවසින් දවස අඳුරටම යනවා වගේ තේරෙන්නේ.
Mahana weyan..පහුගිය ටිකේ වෙච්ච දේවල් මතක් වෙන එක අඩු කරන්න කියලා ජනවාරි මැද ඉඳන් වගේ කලේ දවසම නිදාගත්ත එක. වෙනදට උදේ 8.30 වෙද්දී ඇහැරෙනවා පාන්දර 2ට බුදියගෙන. පස්සේ ඒක 9.30 වෙනකන් දික් වුනා. 8.30 ට ඇහැරුනත් ඇඳට වෙලා ඉන්නවා 9.30 වෙනකන්. ආයේ 11ට විතර බුදි උදේට කන්නෙත් නැතුව. ආයේ දවල්ට කඩෙන් ගෙනල්ල කාලා ආයේ බුදි. දවසට පැය 10ක් විතර බුදි. රෑ වරුව තමා ඇහැරගෙන ඉන්නේ පුළුවන් ටිකක් හරි.
දැන් නම් ප්රශ්නේ නම් 90% වගේ හොඳ වෙලා තියෙන්නේ. හැබැයි අර නිදාගන්න එක පුරුද්දකට ගිහින්. කම්මැලි වෙලා. ජීවිතේට ටාගට් එකක් නෑ වගේ දැනෙනවා. ලොකු හිස්බවක් දැනෙනවා. මොකක්ම හරි දෙයක් අඩුයි වගේ දැනෙනවා. හැබැයි තේරෙන්නේ නෑ මොකක්ද ඒ අඩුව කියල. අනාගතේ ගැන කිසිම සැලැස්මක් ගැන හිතාගන්න බෑ. මීට මාස 5-6 කට කලින් හිටපු විදිහට ඉන්න ඇත්නම් කියල හිතෙනවා. ඒත් අනේ මන්දා දවසින් දවස අඳුරටම යනවා වගේ තේරෙන්නේ.
ඒක තමා බන් මාත් කියන්නෙ. කොහොමද බන් එහෙම සතියෙන් දෙකෙන් අඳුරගන්න පුලුවන් රෙඩ් ෆ්ලෑග්ස් තිබිලත් මම එව්ව දැක්කෙ නෑ වගේ හිටියෙ. මම තාමත් මට සමාව දීගන්න බැරිතැන ඉන්නෙ ඒකයි.හැබැයි උබ ඒ ගෑනිට ඇන්දුනා වැඩි
උබෙ කතාවේ කාලක් විතර යද්දි ඒකිව තේරුම් ගන්න සෑහෙන්න ලේසියි
උබ නිකන් උවමනාවෙන් ඇන්දා වගේ
උබ කොච්චර බේරිල්ලක්ද බං බේරුනේ
ඒක ගැනම සතුටු වෙවී ආතල් එකේ ඉන්න පුළුවන් මම දකින විදිහට අනුව
මේකෙන් පේන්නේ උබ දාර බඩුවක් ගැන කල්පනා කර කර නිකන් නාස්ති වෙනවා කියලා
උබට උපදෙස් දෙන්නෙ නෑ මොකෝ උබට ප්රශ්නයක් නෑ, do not fetishize your sadness
a bn uber ekita love unama owa penne naඒක තමා බන් මාත් කියන්නෙ. කොහොමද බන් එහෙම සතියෙන් දෙකෙන් අඳුරගන්න පුලුවන් රෙඩ් ෆ්ලෑග්ස් තිබිලත් මම එව්ව දැක්කෙ නෑ වගේ හිටියෙ. මම තාමත් මට සමාව දීගන්න බැරිතැන ඉන්නෙ ඒකයි.
සමාව දෙන්න එපා. දඩුවමක් දීපං.ඒක තමා බන් මාත් කියන්නෙ. කොහොමද බන් එහෙම සතියෙන් දෙකෙන් අඳුරගන්න පුලුවන් රෙඩ් ෆ්ලෑග්ස් තිබිලත් මම එව්ව දැක්කෙ නෑ වගේ හිටියෙ. මම තාමත් මට සමාව දීගන්න බැරිතැන ඉන්නෙ ඒකයි.
ඒහෙම වෙන්නත් පිට උන්ට උඹ එකක් නෑර කියන්න එපැයි වෙච්ච දේවල්. එතකොට ඒකත් පෞද්ගලික ජීවිතේට ප්රශ්නයක්නෙ.a bn uber ekita love unama owa penne na
mn nm ehema unama pita un kyana ewa consider krnwa
un emotional wela nathi nisa unta aththa penawa
nida gannan epa putho, uba redbull ekak hari gahapan, Ride bonna epa wadak na, anik magula wadakuth naඒක තමා බන් මාත් කියන්නෙ. කොහොමද බන් එහෙම සතියෙන් දෙකෙන් අඳුරගන්න පුලුවන් රෙඩ් ෆ්ලෑග්ස් තිබිලත් මම එව්ව දැක්කෙ නෑ වගේ හිටියෙ. මම තාමත් මට සමාව දීගන්න බැරිතැන ඉන්නෙ ඒකයි.
ස්ත්රී යෝනිය. What If you'd never get it?හැබැයි තේරෙන්නේ නෑ මොකක්ද ඒ අඩුව කියල
Sprinter eka moko?nida gannan epa putho, uba redbull ekak hari gahapan, Ride bonna epa wadak na, anik magula wadakuth na
hama minihektama jiwithe senasuru labanawa banපහුගිය ටිකේ වෙච්ච දේවල් මතක් වෙන එක අඩු කරන්න කියලා ජනවාරි මැද ඉඳන් වගේ කලේ දවසම නිදාගත්ත එක. වෙනදට උදේ 8.30 වෙද්දී ඇහැරෙනවා පාන්දර 2ට බුදියගෙන. පස්සේ ඒක 9.30 වෙනකන් දික් වුනා. 8.30 ට ඇහැරුනත් ඇඳට වෙලා ඉන්නවා 9.30 වෙනකන්. ආයේ 11ට විතර බුදි උදේට කන්නෙත් නැතුව. ආයේ දවල්ට කඩෙන් ගෙනල්ල කාලා ආයේ බුදි. දවසට පැය 10ක් විතර බුදි. රෑ වරුව තමා ඇහැරගෙන ඉන්නේ පුළුවන් ටිකක් හරි.
දැන් නම් ප්රශ්නේ නම් 90% වගේ හොඳ වෙලා තියෙන්නේ. හැබැයි අර නිදාගන්න එක පුරුද්දකට ගිහින්. කම්මැලි වෙලා. ජීවිතේට ටාගට් එකක් නෑ වගේ දැනෙනවා. ලොකු හිස්බවක් දැනෙනවා. මොකක්ම හරි දෙයක් අඩුයි වගේ දැනෙනවා. හැබැයි තේරෙන්නේ නෑ මොකක්ද ඒ අඩුව කියල. අනාගතේ ගැන කිසිම සැලැස්මක් ගැන හිතාගන්න බෑ. මීට මාස 5-6 කට කලින් හිටපු විදිහට ඉන්න ඇත්නම් කියල හිතෙනවා. ඒත් අනේ මන්දා දවසින් දවස අඳුරටම යනවා වගේ තේරෙන්නේ.
not efficientSprinter eka moko?
okkoma kyanna ona na bnඒහෙම වෙන්නත් පිට උන්ට උඹ එකක් නෑර කියන්න එපැයි වෙච්ච දේවල්. එතකොට ඒකත් පෞද්ගලික ජීවිතේට ප්රශ්නයක්නෙ.
hama minihektama jiwithe senasuru labanawa ban
e kale pana rakagena inna tiyenne
life eke kalayak enawa apita wena de apita hita ganna bari bnSenasuru ????
Payya thamay
Muge thiyana kammali Kama misak wena mokadda
Senasuru
Hikis , manasgaatha
biological clock එකට පිටුපෑවම ලෙඩ එනවා කොහොමත්.එහෙමත් වෙනවද
දැන් නම් හැබැයි ඔය ටයිම් වෙනකන් ඉන්නෙම නෑ.. 12 වෙද්දි උපරිම දොයිbiological clock එකට පිටුපෑවම ලෙඩ එනවා කොහොමත්.
එදා දවසේ ඇග ඇතුලේ එකතු වෙන විෂ රුධිරයෙන් ඉවත් කරන්න අක්මාව වැඩ පටන් ගන්නේ රෑ 11ටලු.ඒක පාන්දර 3 වෙනකම් යන වැඩක් කියනවා.
ඉතින් උඹ නිදාගන්නේ පාන්දර 3ට නම් ..ඉතුරු ටික හිතාගනින්කෝ.
පැය 3ක වත් තියෙනවානේ මදැයිදැන් නම් හැබැයි ඔය ටයිම් වෙනකන් ඉන්නෙම නෑ.. 12 වෙද්දි උපරිම දොයි