kamak nah ban.. mage ewala protein thiyenne.. umbe angatah hondai..mata thibahak awilla biwwa
![]()

kamak nah ban.. mage ewala protein thiyenne.. umbe angatah hondai..mata thibahak awilla biwwa
![]()

mage eka dennam.. umbata bowena roga mokuth thiyanwada..
වැඩිය නෑ,සුදු බිංදුම,ගොනොගෝරියා,ඉන්නෝ එච්චරයි. 
protien wadi wela adi poshanaya wey da danne nakamak nah ban.. mage ewala protein thiyenne.. umbe angatah hondai..![]()

මලා... උඹ හුජ්ජ වතුර බිව්වද???mata thibahak awilla biwwa
![]()

කොළරාව හැදෙයි
උබ ඉතින් පොල් කට්ටෙනෙ චූ කරන්නෙmu nanne pol kattakin.. hehehe baldiyak hatiya pawichchi karanne pol katta.ekai mechara wela nanne..


එකෙන්ම මචන්eka thamai ehenam seen eka..![]()
ethakota uba?? ubath peya gaanak methana naanawa needa??
![]()


ප්රොටීන් ටිකක් මුට දෙන්න වෙයි වගේprotien wadi wela adi poshanaya wey da danne na![]()
![]()
වැඩිය නෑ,සුදු බිංදුම,ගොනොගෝරියා,ඉන්නෝ එච්චරයි.
![]()
protien wadi wela adi poshanaya wey da danne na![]()
![]()
...උබ ඉතින් පොල් කට්ටෙනෙ චූ කරන්නෙ![]()
ලිදේ වතුර එකේ ලොක්කයියගෙ මුත්රා තිබිලාමලා... උඹ හුජ්ජ වතුර බිව්වද???කොළරාව හැදෙයි
![]()

සුවර් නේද ?balapan umbe anga diha,,, mole wardhanaya wenawa mage ewa gahapuwahama......


ලිඳ දැක්කේ අදනේ බන්ස්ලා.............