ElaKiri Fitness Centre / Elakiri Gym

[agdrig]

මේවා කරන්නේ මචං ඔය doctor කෙනෙක්ගෙන් lumbar herniated disc problem එක ගැන clarify කරගෙන permission අරගෙන ද?

na machan
Eth mevage samahara exercise mama therapist yatathe kala
Karanna bari eva maga arala anikva karanava

 

[dcsiyambala]

ඔයා දැන් කරන schedule එක බලන්නේ නැතුව එහෙම 3day workout එකක් දෙන්න අමාරුයි මචං , ඔයා දැන් කරන schedule එක මට email කරනවද? [email protected] ඔය මොන වගේ වෙනස්කම් ද බලාපොරොත්තු වෙන්නේ කියන එකත් එවන්න

mail kara bro mage schedule eka

 

[BATTA45]

අපරාදේ හැබැයි power world එකේ ගත්තේ ගොඩක් අය කියනවා power world හරි නැහැ කියලා, ඇයි quick silver එකේ අවුරුද්දට ගාන වැඩියි ද? තාම ගත්තේ නැත්නම් කොළොන්නාවේ fairplay wellness - 077 341 1887 කියන එකෙත් බලන්න

pw eka mulima gattha adu hinda aparadet wage aulk nha dan samnayen karan yanna pulwan hawasta yanna bha ude dawal wage thama yanne
quick silver eke auruddata den nha kiwwa monthly 2500k

 

[TheManFromNowhere]

4 Secret Weapons You Can Use to Lose Weight

 

[qwert90]

dumbbell bump

 

[qwert90]

machan mage tricep eka size wela ewnata bicep eka size wela na ne.bicep walata barbell curl 8*3 tamai gahuwe.dan satiyaka wage idala dumbbell curl ,cable curluth gahanna gatta.mewain result ekak ewida?natnam meeta hoda exercises tiyeda

 

[ruwanz]

 

[awantha1993]

Borella rajagiriya athare hoda gym ekak kiyapanko danna kenek, Gini ganan nathi hodata shed ehema karana tanak.

 

[neonlili]

mata thama schedule eka ewwe na bro
height - 6'2
weight 68kg

 

[N♥K_forever]

There became a change in my lifestyle bro

Im going to do ALs 2nd shy.
Im having classes in and much more busy shit.
There will be no time for me for a gym

skipping ,pull ups mama gedara kalata kamak nadda?
pullups walata ona wena nisa dumbells genath biceps witharak hadagatta kamak nadda?

and if yes, can you give me a workout plan?

 

[RottenCOLT]

good post +7

 

[diwarathne]

මන් උස 5.9 බර 88යි.මට sixpack හදාගන්න බැරිද මචං.අයියෝ පිස්සු වගේ ඇග දැක්කම

 

[ehseres]

Bump..

 

[London Mahathun]

ජිම් එකට ගිහින් සෙල්ලන් කරාට පස්සෙ සහ ඉස්සෙල්ල කන්න හරි බොන්න හරි හොද මොනවද බන්.

 

[udinuka]

mama form eka fill kara.. labana satiya dihata mamath yanna inne gym ekakata.tikak kettui mama..ehema yana eke terumak wei da? hada ganna kiyala nam ange mas ne . eth bada nam chuttak tiyanawa

 

[fitnesslanka]

පොඩ්ඩක් missing in action වෙන්න උනා ... ඒත් පුළුවන් පුළුවන් හැටියට හැමෝටම උත්තර සහ උදව් දෙන්නම් ඉක්මනටම ...

 

[N♥K_forever]

පොඩ්ඩක් missing in action වෙන්න උනා ... ඒත් පුළුවන් පුළුවන් හැටියට හැමෝටම උත්තර සහ උදව් දෙන්නම් ඉක්මනටම ...

ela ela

 

[Bakamuna69]

මාත් බඩ අඩු කරගන්න ඕනි බන්.. Gym යන්න කම්මැලි.
ගෙදර ඉදන් අඩු කරගන්නවා නම් මොනවද කරන්න ඕනි exercise .
​

 

[Bakamuna69]

survey එක ෆිල් කරා මචන්..
බඩ අඩු කරලා දියන්කෝ.. මල වදයක් මේක..

 

[Dragon Kolla]

Ela