මා සතුව ඇත.
ඔය මොඩල් එක නෙවෙයි සීට් එකකුත් එක්ක එන එකක්
ලගදී ඒකේ බෙල්ට් එක කඩාගෙන ගියා. ඒසර් එකේ බෙල්ට් එක 700ක් වෙනවලු. දාල දෙන්න එතනට ගෙනාවොත් වෙනම ගානක් ගන්නවා කිව්වා.
ගෙනාපු දවස් වල අවුලක් තිබ්බේ නැහැ ඒත් ලගකදී ඉදන් ව්යායාම කරාම කොන්දේ කැක්කුමක් එනවා. එක හැඩල් එකක් හරියට ෆිට් නැහැ අපේ එකේ. ඒක නිසාද දන්නේ නැහැ.
ehemada machan nikn indan konde amruvak hadaganna ona nane (thanx & rep+)
ඔව්ව ගන්ඩ එපා බෝල කැඩෙනවා. Gym එකකට පල. ඕව ටක් ගාල කැඩෙනවා
hmm eka thami machan baluve vena honda ekak gannvda kiyala(thanx & rep+)
mamath okak gathta eye wada patangathte..
ela ela apiva update karahanko
(thanx & rep+)
(thanx & rep+)
Man laga nam sit 1 nathi 1 thiye.danata 3 years withara wenawa aragena.daily 20 minits workout karanawa.hoda result 1k thiyenawa.
machan oya image eke thiyana e strider ekamada nathnam ita vadaa honda ekakda? mama nam ganna baluve meka.poddak vistra kiyahan (thanx & rep+)
ape gedarath tiyenawa bng
gattu dawas wala nam padda unanduwen
after 3 months wage itin ge mulle thamai
haio salli itin
habai mama nam padina eka nawathune gym yanna gattu nisa
uba nawathanne nathuwa padapang
hodata dhaaadiya daaanawa
mehemai ape gedara katathma baluve ban sahodariyntath ekka gannami hitha
(thanx & rep+)
Owwa ganna epa bn. nikan salli wiadam karanawa. udeta exercise karanna. jogging paarak danna. kama control karanna...
hamdam ude jogging karanna yanna hithn hitiyta venne na ban (thanx & rep+)
ඔය ජරාව ගන්න එපා ban..man ලාගත් තියෙනවා ...gym එකකට පලයං ...oka genu aya pedama hndi awlak enawlu..mageth danis awlk awa okenda dan na..man dan gym ynwa..okata wiydam karana sali wlin awrdk 2k gym gyki bn..anika owa kedenwa pata gala..
ow gym nam yanna hithn inne issrahata (thanx & rep+)
(thanx but i must spread some Reputation around before giving it to ChamaraGL again. )
