Latest ads
-
USA Linux OpenVZ VPS අඩු මිලකට
- Nadun26
- Updated:
-
Shared Hosting වාර්ෂිකව රු 2200 සිට!
- Nadun26
- Updated:
-
හොඳ, දැන්වීම්-රහිත (ad-free) ආයුර්වේද ඇප් එකක් සොයා ගැනීමට නොහැකි වූ නිසා, මමම එකක් නිර්මාණය කළා- kitchen_discussions
- Updated:
-
ZTE MF283U 4G Unlocked Router (Used)
- ayanthamaxi
- Updated:
Fatty Liver අනාථයි!!!
- Thread starter Anathai
- Start date
man nam day ekata 40min wage eka digata ewidda.rice kana eka adu kara.udeta fruit poddak kewa.dawalta rice,night ekata vegetable tikak chicken or fish ekka(air fryer eke dala gatte).sugar use karana eka sampurnayenma natthara kara.kottu,fried rice munuthma kewe na.87KG thibba 5month wage yanakota 68KG walata bessuwa.SGOT/SGPT minimum level ekenuth pallehata genawa.dan nam apahu bara wedi wela 78KG walata 
lagadi check kare na.apahu welawaka check karanna oni.dan nam badu awith atte.kanawath wedi.6 month hodatama athi hariyata wede karanawanam wede goda da ganna.
lagadi check kare na.apahu welawaka check karanna oni.dan nam badu awith atte.kanawath wedi.6 month hodatama athi hariyata wede karanawanam wede goda da ganna.
me kthawa hari pork, beef, chicken egg ona tharam kanna puluwan wannku method ekata
bath kanawa nam yougurt cup ekak withara (naadu, basmathi, CIC Low GI puluwan nam godak hondai, ewa tikak wadipura unath kanna puluwan).
elawalu curries nam pol kiri aduwen.(diya kiren nam godak hodai)
maalu (ushna maalu nathuwa),
chicken awulak na.
biththara sudu mada witharai.
elawalu thambala,
masa thunak withara ohoma kara man beheth ganna gaman.
+ cycle padda payak
barath adu una 8KG withara
Last edited:
kaha made thamai okoma cholesterol tiyenne, sudu made protein witharai
එක්ස්සසයිස් තමා.
ලිකර් තෙල් කන්ට්රෝල් කරන්න වෙනවා
මේ ඇප් එක දාගෙන දවසට විනාඩි 30ක් වෙන් කරගනින්. වැඩේ ගොඩ
workout
don't worry 289 tibbe mage , now all good, tama daily bonanawa, podi cn ekakta tiyenne mama boddi bites kanne nam nehe, bila iwara wela 1liter wage water bonawa, excercise + heen bowitiya + yaki naran , 3 months karanna oka 100% recover wenawa
p.s : liquor gannakota oily food (deviled meat + kottu + rice ) + acid tiyna (pineapple + green apple) ganna epa , sandy walata ice water ganna , bite wlata boiled vegetables , omelette wate try karanna machan
bona eka 100% nawattanna one nehe, poddak daily routine eka wenas karanna
මොකා කියන දේ කලත් වන්නකුවගේ කියුන් නං කරන්න යන්න එපා පුතෝ. මේකේ මේ එකෙක් දෙන්නෙක් නොදැනුවත් කමට කරලා හරියන්න ඇති, එක උන්ගේ වාසනාව, වන්නකු කියන්න ඩොක්ට කෙනෙක් නෙමේ. ඌ දන්නෙත් නෑ ඌ කියන දේවල් මොනාද කියල. ඌ කියන විදියට කෑවම එක පාර වලකජ්ජ ගහනවා හාට් ඇටෑක් ඇවිල්ල. ආයේ මතක තියාගනින් වන්නකු කියන්නේ ඩොක්ට කෙනෙක් නෙමේ, dietitian කෙනෙක් කියන විදියට කාල බීල ඉදපන්. ඕක බයවෙන්න තරම දෙයක් නෙමේ, මගෙත් 200 ගණන් තිබ්බ එක කෑමෙන් විතරක් අඩු කරගත්ත සැහෙන්න දුරට. මේකේ දදා වැලලෙන්න ඕන දෙයක් නෙමේ.
