තොපි 365 දවසෙම පැය 24 ම මේකේ ලැගගෙන කාලකණ්ණි ෆුල් අනාත ලයිෆ් එකක් ගෙව්වට මට පෞද්ගලික ජීවිතයක් කියලා එකක් තියෙනවා.
Latest ads
-
ZTE MF283U 4G Unlocked Router (Used)
- ayanthamaxi
- Updated:
-
ලංකාවේ හොඳම උපකාරක පන්ති සහ ගුරුවරුන් එකම තැනකින් - TopTuition.lk- dulithapathum
- Updated:
-
Colombo RidhMathraa ’26 🎶✨- Tmadhusanka
- Updated:
-
Colombo PXN V10 Pro Direct Drive Racing Wheel (Under Warranty)
- Abdur Rahman
- Updated:
-
USDT ණය සේවාව - USDT Loan Service
- පුරවැසියා
- Updated:
එළකිරියේ දොස්තරලගේ තිත්ත ඇත්ත - ඇත්ත තිත්Ş
- Thread starter ThadiBidiBoz
- Start date
අයියෝ ආතල් එකක් මිස් වෙලා සිංහලු. මේ තවීශ හිටපන් ත්රෙඩ් එකක් දාලා තොගේ රෙද්ද ගලවනකන්. ඊට කලියෙන් මට පෙන්නපන් කෝමාරිකා වල විටමින් B12 තියෙනවා කියලා කරපු එක research article එකක්. .com කැඳ හැලි සයිට් වල ගොන් පාර්ට් දාන්න එපා. උඹ bio availability කියන වචනේ ගැන දන්නේ නෑනේ බං. කොහෙද කි#බක් පස්සේ ගිහින් අත කපාගෙන පො#නයෙක් වගේ අඬ අඬා ඉඳලා බෙල්ල කපා ගන්න හිහින් ඒලෙවක් 1st shy කෙලෝ ගත්තනේ.ඊට පස්සේ එලකිරියේ ලැගලා ඉඳලා 2nd shy එකත් මිස් කරගත්තනේ. පස්සේ ඉගෙන ගත්තු උන්ට කුහක කම් කර කරා හිටියනෙ ත්රෙඩ් දාගෙන. තොපි වගේ උන් සදා ලිඳේ ගමේ අනාතයා.
පිරිමියෙක් නම් මට එක research article එකක් පෙන්නපන් පිලි ගත හැකි. මම උඹට ත්රෙඩ් එකේන් පෙන්නන්නම් පිලිගත හැකි පොත් කීපයකින්ම vitamin b 12 ශාඛ ප්රබව වලින් ගන්න බෑ කියලා. එතකන් කෝමාරිකා ජූස් එකක් හදාගෙන අතේ පාරක් ගහලා බීබී හිටපන් ලොල්ලා.
අනික මේ තොට බයේ නෙමෙයි මම ආවේ නැත්තේ පාර්ටි එකක් තිබ්බා හවස. තොපි 365 දවසෙම පැය 24 ම මේකේ ලැගගෙන කාලකණ්ණි ෆුල් අනාත ලයිෆ් එකක් ගෙව්වට මට පෞද්ගලික ජීවිතයක් කියලා එකක් තියෙනවා.
වෛද්යවරයෙකුට මල පැනපු ඒ සුන්දර මොහොත..
මේ පාරත් එලෙවල් කෙලොගෙනහ් ආතතියෙන් පෙලනවා ශුවර් එකට මුගෑණියෙක් නිසා නහින්න හදපු Multi personality disorder කියන මානසික අසහනෙන් පෙළන තෝ මොන මල් පොන්නයෙක්ද බං.
දුක යන්නහ් පොඩ්ඩක් රගන්න දිපන් ....
උබව දැක්කම මට මෙකේ පරන එකෙක් ව මතක් වෙනවහ් කියපන්කෝතොපි 365 දවසෙම පැය 24 ම මේකේ ලැගගෙන කාලකණ්ණි ෆුල් අනාත ලයිෆ් එකක් ගෙව්වට මට පෞද්ගලික ජීවිතයක් කියලා එකක් තියෙනවා.
උබව දැක්කම මට මෙකේ පරන එකෙක් ව මතක් වෙනවහ් කියපන්කෝ
e kaawada?
kiyahanko math balala enna
ඌ ඩොකෙක් තමා බං.. මමත් සෑහෙන්න උදව් අරන් තියෙනව උගෙන්..
විටමින් මගුල් ගැන නම් මං දන්නෑ.. නොදන්න දේවල් Ridila, Sri Sampath, Dr.Nac ඔය තුන්දෙනාගෙන් තමා අහන්නෙ..
දෙයක් පිලිගන්න මචං research එකක් කරලා ඒ ගැන publish කරන්න ඕනේ. මේ ගොන් හු#තා පච පෙට්ටියේ යන බියුටි කචල් ඩයල් කියන ලබ්බවල් අල්ලගෙන සියල්ල දත් කියලා හිතාගෙන ඉන්නේ. Vitamin B 12 කෝමාරිකා වල නැහැ. නමුත් ඒකෙන් Bio availability එක වැඩි කරනවා. Bio availability කියන්නේ ඇඟට උරා ගන්න ප්රමාණේ වෙන ප්රභවයක තියෙන. හරියට පළා කද්දි පලා වල තියෙන යකඩ උරා ගන්න එක දෙහි දැමීමෙන් ලැබෙන විටමින් C වලින් වැඩි කරනවා වගේ. මේ අනාතයෝ මොනාද ඔව්වා දන්නේ.
Sigh. It turns out that there have been a couple studies which show that aloe vera enhances the absorption of vitamin B12 for older people:
Yun JM, Singh S, Jialal R, Rockwood J, Jialal I, Devaraj S. A Randomized Placebo-Controlled Crossover trial of Aloe Vera on Bioavailability of Vitamins C and B(12), Blood Glucose, and Lipid Profile in Healthy Human Subjects. J Diet Suppl. 2010 Jun;7(2):145-53.
Devaraj, S., Patel, S., Jialal, R., Jialal, I. Aloe supplements enhance bioavailability of vitamin C and B12 in older adults. The FASEB Journal: Experimental Biology 2007 Abstracts 8.1-701.35. Washington, DC; April 28-May 2, 2007.
ඔය තියෙන්නේ කරපු research දෙකක්.
දෙයක් පිලිගන්න මචං research එකක් කරලා ඒ ගැන publish කරන්න ඕනේ. මේ ගොන් හු#තා පච පෙට්ටියේ යන බියුටි කචල් ඩයල් කියන ලබ්බවල් අල්ලගෙන සියල්ල දත් කියලා හිතාගෙන ඉන්නේ. Vitamin B 12 කෝමාරිකා වල නැහැ. නමුත් ඒකෙන් Bio availability එක වැඩි කරනවා. Bio availability කියන්නේ ඇඟට උරා ගන්න ප්රමාණේ වෙන ප්රභවයක තියෙන. හරියට පළා කද්දි පලා වල තියෙන යකඩ උරා ගන්න එක දෙහි දැමීමෙන් ලැබෙන විටමින් C වලින් වැඩි කරනවා වගේ. මේ අනාතයෝ මොනාද ඔව්වා දන්නේ.
Sigh. It turns out that there have been a couple studies which show that aloe vera enhances the absorption of vitamin B12 for older people:
Yun JM, Singh S, Jialal R, Rockwood J, Jialal I, Devaraj S. A Randomized Placebo-Controlled Crossover trial of Aloe Vera on Bioavailability of Vitamins C and B(12), Blood Glucose, and Lipid Profile in Healthy Human Subjects. J Diet Suppl. 2010 Jun;7(2):145-53.
Devaraj, S., Patel, S., Jialal, R., Jialal, I. Aloe supplements enhance bioavailability of vitamin C and B12 in older adults. The FASEB Journal: Experimental Biology 2007 Abstracts 8.1-701.35. Washington, DC; April 28-May 2, 2007.
ඔය තියෙන්නේ කරපු research දෙකක්.
ගණන් ගන්න එපා බං..
ඔය තවීෂ කියන්නෙ බං එක සැරයක් පොල් ගහකට අකුණක් ගහලා උගේ ගෙදරට FBI එකෙන් ආවා කියල ගමේ මිනිස්සු බය උනා කිව්ව ඩයල් එක නේද..?
පොර තවම ඉස්කෝලෙ යනවද කොහෙද බං..
ඔය තවීෂ කියන්නෙ බං එක සැරයක් පොල් ගහකට අකුණක් ගහලා උගේ ගෙදරට FBI එකෙන් ආවා කියල ගමේ මිනිස්සු බය උනා කිව්ව ඩයල් එක නේද..?
පොර තවම ඉස්කෝලෙ යනවද කොහෙද බං..
උබව දැක්කම මට මෙකේ පරන එකෙක් ව මතක් වෙනවහ් කියපන්කෝ
ආහ් සොන්නයො..
ලියන්න දෙයක් නෑනෙ බන්
වෛද්යවරයෙකුට මල පැනපු ඒ සුන්දර මොහොත..
මොකට මළ පනින්නද බං. මම මේකේ පොර ටෝක් දිදී ඉඳලා නෑනේ. බල්ලන්ට කතා කරන්න ඕනේ විදිහයි, මහත්මයින්ට කතා කරන්න ඕනේ විදිහයි දෙවිදියක්නේ බං. මූ මේ හුජ්ජ කොල්ලෙක් තවම ජිවිතේ කිසි ප්ලෑන් එකක් නැති නැත්න කෙල්ල දාලා ගියා කියලා අත කපාගෙන ෆොටෝ දාවියෑ.
කවුද බං ගණන් ගන්නේ. මම මේ අද යාලුවෙක්ගේ පාටි එකකට ගිහින් එද්දි රෑ උනා. ඒ ටිකට නැති වෙලාවේ සිංහයා වගේ හිටපු එකා මම ඔන්ලයින් ආව ගමන් වල්ගේ පස්සේ ගහන් මාරු වෙලා කියහන්කෝ. නොදකින් මෙහෙමත් සොන්නයෙක්.
මාත් කැමතියි යාළුව හැමෝම එක්ක හොදින් ඉන්න එත් බොරුව මට පෙන්න බෑ
කොහේ තියෙන බී විටමින් ද
*සිගේ පුටෝ ඔය ළමයෙකුට දීපන්
නෑ නෑ උබට කියන්නේ නෑ
ආතල් එකට බන් හොදේ
සාමාන්යන් මම පුද්ගලිකව වැලි වලට බහින්නේ නැහැ එකලිරි එකේ. මම වලි දාගන්නේ පොලිටික්ස් කතා කරනකොට එත් මේක නොකියම බැහැ කියල හිතුන.
රිදිලා කියන්නේ කවදාවත් තමන් ඩොකෙක් කියාලා පම්පෝරි ගහපු ෂෝ දාපු පොරක්නම් නෙමයි. මට ඩෙංගු හැදුන වෙලේ රිදිලා මාව බලන්න අවා. ඇවිත් මට කිව්වෙත් නැහැ උ කව්ද කියල . අදුරන්නේ නැති එකෙක් ඇවිත් අහනවා කොහොමද දැන් කියලා. කව්ද ඇහුවම එළකිරි එකන් අව කියල කිව්වේ. මම හතර පස් පාරක් අහුවම් තමයි උ එළකිරි යුසර් නේම් එක රිදිලා කියලා කිව්වෙත්. ඒ කිව්වෙත් උ දොස්තර කෙනක් බව කාටවත් කියන්න එපා කියලා. තමන් දොස්තර කෙනක් කියලා හනගන එකම එකා මම දැකපු. මට අසනීපයි කියල කිබුල දාපු ත්රෙඩ් එකෙත් මු කමෙන්ට් කරලා මගේ විස්තර දල තිබ්බේ ෆේක් යුසර් නේම් එකනින්. උට ෂෝ දාන්න උවමනාවක් තිබ්බ නම් කෙලින්ම කියන්න තිබ්බනේ උගේ යුසර් නේම් එකන් ඇවිල්ල. මම දොස්තර කෙනක් කියල.
මම මෙටික කියන්නෙත් මුවගේ පිස්සු නටලා ඉන්න සරල පොරක් ෂෝ දාලා තමන් ඩොකෙක් කියලා පෙන්නලා ලොකුකම් දාන්න හදනවා කියපු එකටයි. දානවා කියපු නිසයි. මුට වෘත්තියමය විදියට අපහාස කරලා තිබබා නිසයි. උබට එතින් ඕනි දෙයක් කියන්න පුළුවන් පුතේ. ඒ උනත් බිරුවට කදු පාත් වෙන්නෙත් නැහැ. කරත්ත නවත්ත්න්නෙත් නැහැ.
පලි - රිදිලාට කියනන් තියෙන්නේ වැඩකට නැති උන් එකක් වැඩකට නැති දේවල් කතා කරන්න ගිහින් කලේ නාස්ති කරගන්න එපා කියල
එත් මේක නොකියම බැහැ කියල හිතුන. රිදිලා කියන්නේ කවදාවත් තමන් ඩොකෙක් කියාලා පම්පෝරි ගහපු ෂෝ දාපු පොරක්නම් නෙමයි. මට ඩෙංගු හැදුන වෙලේ රිදිලා මාව බලන්න අවා. ඇවිත් මට කිව්වෙත් නැහැ උ කව්ද කියල . අදුරන්නේ නැති එකෙක් ඇවිත් අහනවා කොහොමද දැන් කියලා. කව්ද ඇහුවම එළකිරි එකන් අව කියල කිව්වේ. මම හතර පස් පාරක් අහුවම් තමයි උ එළකිරි යුසර් නේම් එක රිදිලා කියලා කිව්වෙත්. ඒ කිව්වෙත් උ දොස්තර කෙනක් බව කාටවත් කියන්න එපා කියලා. තමන් දොස්තර කෙනක් කියලා හනගන එකම එකා මම දැකපු. මට අසනීපයි කියල කිබුල දාපු ත්රෙඩ් එකෙත් මු කමෙන්ට් කරලා මගේ විස්තර දල තිබ්බේ ෆේක් යුසර් නේම් එකනින්. උට ෂෝ දාන්න උවමනාවක් තිබ්බ නම් කෙලින්ම කියන්න තිබ්බනේ උගේ යුසර් නේම් එකන් ඇවිල්ල. මම දොස්තර කෙනක් කියල.
මම මෙටික කියන්නෙත් මුවගේ පිස්සු නටලා ඉන්න සරල පොරක් ෂෝ දාලා තමන් ඩොකෙක් කියලා පෙන්නලා ලොකුකම් දාන්න හදනවා කියපු එකටයි. දානවා කියපු නිසයි. මුට වෘත්තියමය විදියට අපහාස කරලා තිබබා නිසයි. උබට එතින් ඕනි දෙයක් කියන්න පුළුවන් පුතේ. ඒ උනත් බිරුවට කදු පාත් වෙන්නෙත් නැහැ. කරත්ත නවත්ත්න්නෙත් නැහැ.
පලි - රිදිලාට කියනන් තියෙන්නේ වැඩකට නැති උන් එකක් වැඩකට නැති දේවල් කතා කරන්න ගිහින් කලේ නාස්ති කරගන්න එපා කියල
Last edited:
උබට හොද වැඩේ එක එකාව ලිදට දානවට
සිම් විකුණන එකා දොස්තරළු . උබේ දොස්තර කම නලාව දීපන් ඔය ඕලෙවල් කරන ළමයට
උබට හොද වැඩේ එක එකාව ලිදට දානවට
රිදිලා නැති නිසා මම උදෙ මුට නියම පොරියල් එකක් දුන්නා ආවසානෙට ඇවිල්ලා හරි තවිශ ගැන කියපු දෙට ගරු කරමි මෙ වගෙ පිස්සො නිසා තමයි එලකිරිය බලු වෙන්නෙ :::: mata මුත් එක්කල මල තියෙන්නෙ මු බුලත් තෙරෙඩ් එකෙදි නයි ඇරපු නිසායි
Similar threads
