Latest ads

Electronics
Vehicles
Property
Search

Search results

  1. Mr.Tom

    ☣☣ මඤ්ඤං උයන ☣☣ 7

    :) ඉන්නවා මල්ලි. ඔයාලා බම්ප් කරපු නිසා තමයි ඉතිං :) :cool: එක්සසයිස් කරමුද?
  2. Mr.Tom

    දවස් 30 ට අභියෝගයක්. බාර ගන්න කැමතිද.

    ඔන්න අද මගේ විස්තර දවස 3 warm up exercises - මිනිත්තු 15 යි. (ඊයෙට වඩා මිනිත්තු දෙකක් වැඩි කරා) Pushup - 12 යි තුන්වෙනි දවසේ ගාන කවර් කරන්න ඊයෙට වඩා දෙකක් වැඩි කරා Squat - 25 යි - ඊයෙට වඩා 5 ක් වැඩි කරා :cool:
  3. Mr.Tom

    දවස් 30 ට අභියෝගයක්. බාර ගන්න කැමතිද.

    එල bro :) එහෙනම් කකුල හොද උනාම පටන් ගමු. සෙට් එකක්ම කරනකොට උනන්දුවත් වැඩීනේ.
  4. Mr.Tom

    දවස් 30 ට අභියෝගයක්. බාර ගන්න කැමතිද.

    එල එල එහෙනම් හෙට ඉදන් අප්ඩේට් දෙන්න :) එල එහෙනම් විස්තර දාන්න.
  5. Mr.Tom

    ☣☣ මඤ්ඤං උයන ☣☣ 7

    :) මල්ලී... ආ ශාමියෝ...
  6. Mr.Tom

    ස්වයංජාත ඇල් හාල්ද මේ??

    :) ආ එහෙමද. එහෙනම් ස්වයංජාත වෙන්න ඇති නේ.
  7. Mr.Tom

    MDF වැඩ්ඩො එන්ඩෝ

    නෑ. මේක නම් strong වගේ පේනවා. දම්රෝ එකේ අල්මාරි එහෙම ගහන්නේ මේකෙන්ද දන්නෙ නෑ. මම නම් නම ඇහුවෙත් අද.
  8. Mr.Tom

    MDF වැඩ්ඩො එන්ඩෝ

    මම ඩ්‍රිල් එකට පොඩි කට්ට දාලා විදලා ස්කෲ දැම්මේ. එතකොට අව්ලක් නෑ. හරස් අතටත් විද්දා. උඩම යන්තං විතර ලොකු කට්ට දාලා විද්දම ස්කෲ එකේ හිස ගානට mdf එකට සමාන්තරව වගේ ඇතුලට බස්සන්න පුලුවන්. එතකොට පිටට ඇනේ පේන්නෙ නැ. ග්‍රයින්ඩර් එකෙන් ගාද්දි තමයි මාර ඩස්ට් එකක් යන්නේ. :D thanks වීඩියෝ එක බලන්නම්.
  9. Mr.Tom

    MDF වැඩ්ඩො එන්ඩෝ

    :):D:D
  10. Mr.Tom

    ස්වයංජාත ඇල් හාල්ද මේ??

    ස්වයංජාත වගේ තමයි පෙන්නේ. ඒත් ස්වයංජාත අඩි 12 කට වඩා උස යනවලු. මේක එච්චර උස නෑනේ. කොළ නම් ඒ වගේ. ස්වයංජාත වලට වඩා පුළුවන් නම් කළු හීනැටි, සුවදැල් වවන්න. සුවදැල් වලට එහෙම දැන් හොද වෙළද පොළක් තියනවා. මගේ යාලුවෙක් වවනවා. ඒවා කෑවත් මාර රසයි. ස්වයංජාත ඔය වගේ පැත්තකින් වැව්වනම් හරි.
  11. Mr.Tom

    දවස් 30 ට අභියෝගයක්. බාර ගන්න කැමතිද.

    :D මටත් එහෙම තියනවා.
  12. Mr.Tom

    කසුන් කල්හාර......මචං මෙහෙම අපිට කරන්න එපා බං

    :love:
  13. Mr.Tom

    MDF වැඩ්ඩො එන්ඩෝ

    :) Thanks මල්ලි..
  14. Mr.Tom

    කසුන් කල්හාර......මචං මෙහෙම අපිට කරන්න එපා බං

    :)
  15. Mr.Tom

    MDF වැඩ්ඩො එන්ඩෝ

    ආ එහෙමද. මම නූල් කියලා හිතුවේ අගල්වල දශම. මම ගත්තේ අගල් බාගෙට වඩා එක දශමයක් ඝණකම බෝඩ් එක. ඒකයි මම හිතුවේ නූල් 6 කියලා. :dull: කව්ද දන්නේ අෆ්ෆා :nerd:
  16. Mr.Tom

    MDF වැඩ්ඩො එන්ඩෝ

    ඒ එන එකෙන් කපන්න අමාරුයි. අර දැති ලොකු තලයක් ගන්න. ලොකු එකෙන් බස බස ගාලා කැපෙනවා :lol: මම නම් කරේ ඉරි ඇදලා ඉරි දිගේ කැපුවා. පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ අැද නම් උනා. ඊට පස්සේ ග්‍රයින්ඩර් එකෙන් ගාලා ලෙවල් කර ගත්තා. ටිකක් කපන්න පුරුදු උනාම ගානට කපන්න පුලුවන්. යූටියුබ් එකේ නම් කෙලින් කපන ක්‍රම තියනවා. නමුත් ඒවා කර...
  17. Mr.Tom

    දවස් 30 ට අභියෝගයක්. බාර ගන්න කැමතිද.

    උඹලත් මම වගේම ඇති කියලා හිතුවා ;)
  18. Mr.Tom

    දවස් 30 ට අභියෝගයක්. බාර ගන්න කැමතිද.

    එල. මාත් අද 12 ක් ගහන්න ඉන්නේ. :D
  19. Mr.Tom

    දවස් 30 ට අභියෝගයක්. බාර ගන්න කැමතිද.

    :D:D
  20. Mr.Tom

    දවස් 30 ට අභියෝගයක්. බාර ගන්න කැමතිද.

    :D එල එල ඒ කියන්නේ අද ඉදලනේ

    No contents
Top Bottom