අත් ට්‍රැක්ටර්

[wlanka]

ගෙදරම ඉන්න නිසා සොකඩෙ හෙල්ලෙනව වැඩි මේ ටිකේ.කොන්දෙ අමාරුවක් ආවා කියපන්කො.උබලට එහෙම වෙලා නැද්ද?

 

[Kolama]

මෙතන ඉන්නෙ කසාද බැදලා ලස්සනට ජීවත් වෙන එවුන් මචන්.

 

[vito]

ටැට්ටරේ දුනු කැඩිලද කියල බලපන්. වලක වැටෙනකොට කොන්ද අවුල් යන්න ඇති

 

[SLK_sri]

oka poddak service karala peththakata karala dawas 20 k withara tHiyala use karapan.

a dawas 20 poddak monitor karapan chassis eke performance, hodata fit ekak pennum karai,
head lite deke malanika pata nathi wela dakumkalu patak pennum karai.
udeta start karana kota adimadi nokara eka pimmata weda karai ( udeta aharena kota fresh gathiyak athi)
dawasama active eke performance karai, kammali gathiya nathi we.

 

[nethumshan]

සෝකඩේ හෙල්ලුවම කොන්ද අමාරුව හැදෙනවාද

 

[SLK_sri]

nawaththala balapakanko 2 month withara, life eka sampurnayaen wenas wenawa.

 

[PrasangaSPerera]

ගෙදරම ඉන්න නිසා සොකඩෙ හෙල්ලෙනව වැඩි මේ ටිකේ.කොන්දෙ අමාරුවක් ආවා කියපන්කො.උබලට එහෙම වෙලා නැද්ද?

දුනුකොලයක්වත් නැති වාහන වලවල්වල දදා පැද්දම,කොන්දෙ අමාරු එන එක සාධාරණයි බම්...

 

[spunkyisii]

උබ මචන් වැල බල බල රන් ඩිංග හොලවනකොට ඒ වීඩියෝ දර්ශන වල ඉන්න විදියෙ position වල ඉදගෙනම ඒ කාර්‍ය කරන්න අවශ්‍ය නෑ. එක්කො නිදාගෙන නැත්තම් වාඩි වෙලා තමන්ට පහසු ඉරියව්වක ඉදල ශිශ්න මුන්ඩය පිරිමැදීම සිදුකරන්න. එවිට හිරිවැටීම ලැබෙනු ඇත. මට පේන විදියට උබ ඒ වීඩියෝ වල විදියට හැරි හැරි දනගහන් දේවල් කරන්න ගිහින් වගේ.

 

[Big Cass]

මට නම් කොන්දේ අමාරුව අවොත් එන්නේ වඩාගෙන ගැහුවොත්

 

[salitha22]

ගෙදරම ඉන්න නිසා සොකඩෙ හෙල්ලෙනව වැඩි මේ ටිකේ.කොන්දෙ අමාරුවක් ආවා කියපන්කො.උබලට එහෙම වෙලා නැද්ද?

ehema wenawanam ape kodu na.

ehema venne na.waradi position idan owa karanna epa

 

[windows_ubuntu]

Subscribed

 

[NiyamaSinhalaya]

සොකඩේ හිටගෙන හොල්ලන්න එපා

 

[Kolama]

එක්කො නිදාගෙන නැත්තම් වාඩි වෙලා තමන්ට පහසු ඉරියව්වක ඉදල ශිශ්න මුන්ඩය පිරිමැදීම සිදුකරන්න. එවිට හිරිවැටීම ලැබෙනු ඇත.

උබ හත අට වසරෙ එකෙක්ද බං තාම හිරිවැටෙන්නෙ?

 

[visalbro]

ath trakter eke dunu kadila aluthen dapan

 

[HmNRazor]

එක දිගට ට්‍රැක්ටර් පදින්න යන්න එපා ඉතින්, නිදහසක් දීපන් ට්‍රැකටරේට

https://www.youtube.com/channel/UC2lvPVVm0Mv53QK7vdnC-rw/search?query=Lower Back

ගෙදරටම වෙලා ඉන්න එකේ Chiropractic Movements දෙකක් තුනක් පුරුදු කරලා තියා ගනින්. කාලයක් යනවා හරියට /හෙමීට පුරුදු වෙන්න. මම නම් ගොඩක් වෙලාවට මගේ කොන්දේ අමාරුවක් ආවොත් Movements 3ක් 4ක් කරගන්නවා නිදහසේ ඉන්න වෙලාවට.



ඔය වගේ foam-roller එකක් වගේ තියනවා නම් full body එකටම පට්ට සැපක් දෙන්න පුලුවන් වලින් කොන්ද ආශ්‍රිතව විශේෂයි, foam-roller එකක් පාවිච්චි කරන්න උබ ව්‍යායාම කරන එකෙක්ද නැති එකෙක් ද කියලා අදාල වෙන්නේ නෑ, ගොඩක් උන් හිතන් ඉන්නේ ව්‍යායාම කරන උන්ට විතරයි හොඳ කියලා. ව්‍යායාම කරන එකෙක් නම් effect එක සහ result එක ව්‍යායාම නොකරන එකෙක් ට වඩා වැඩි වෙනවා එච්චරයි.

 

[WhyNot1]

උඹ දවසකට කී පාරක් අත් ට්‍රැක්ටර් පදිනවද බං. 1, 2 පාරක් වගේ නම් අව්ලක් නෑ. ඊට වැඩිය ගහන්ඩ යන්ඩ එපා.

 

[Walter Hartwell White]

ඩ්‍රයිවින් ස්ටයිල් එක අවුල් මචං

 

[windows_ubuntu]

ගෙදරම ඉන්න නිසා සොකඩෙ හෙල්ලෙනව වැඩි මේ ටිකේ.කොන්දෙ අමාරුවක් ආවා කියපන්කො.උබලට එහෙම වෙලා නැද්ද?

ගෙදර ඉදන් සොකඩේ හොල්ලන්නැතුව පොඩ්ඩක් පාරට ගිහින් සොකඩේ හොල්ලන්ඩ.

 

[nrjayasinghe]

එක දිගට ට්‍රැක්ටර් පදින්න යන්න එපා ඉතින්, නිදහසක් දීපන් ට්‍රැකටරේට

https://www.youtube.com/channel/UC2lvPVVm0Mv53QK7vdnC-rw/search?query=Lower Back

ගෙදරටම වෙලා ඉන්න එකේ Chiropractic Movements දෙකක් තුනක් පුරුදු කරලා තියා ගනින්. කාලයක් යනවා හරියට /හෙමීට පුරුදු වෙන්න. මම නම් ගොඩක් වෙලාවට මගේ කොන්දේ අමාරුවක් ආවොත් Movements 3ක් 4ක් කරගන්නවා නිදහසේ ඉන්න වෙලාවට.



ඔය වගේ foam-roller එකක් වගේ තියනවා නම් full body එකටම පට්ට සැපක් දෙන්න පුලුවන් වලින් කොන්ද ආශ්‍රිතව විශේෂයි, foam-roller එකක් පාවිච්චි කරන්න උබ ව්‍යායාම කරන එකෙක්ද නැති එකෙක් ද කියලා අදාල වෙන්නේ නෑ, ගොඩක් උන් හිතන් ඉන්නේ ව්‍යායාම කරන උන්ට විතරයි හොඳ කියලා. ව්‍යායාම කරන එකෙක් නම් effect එක සහ result එක ව්‍යායාම නොකරන එකෙක් ට වඩා වැඩි වෙනවා එච්චරයි.

මිරිස් ගලෙන් මේ වැඩේ කරන්න බැරිද මචං

 

[Tutu01]

ටැට්ටරේ පදින ඈන්ගල් එක වෙනස් කරහම්.