දවල් නින්ද

[hodakolla]

BUMPER

hodama de coffee ekak gahapn mcho

ethakota hriynwa

 

[Tutu01]

BUMPER

hodama de coffee ekak gahapn mcho

ethakota hriynwa

Eka thamai math try karala balanna haduwe. Eth macho coffee hamadama bonnath honda na neda??

 

[stasia]

View attachment 115396

මේවා හින්දා මං රටේ ලෝකෙ උන්ගෙන් අහගත්ත අවලාද..

 

[thaweesha]

View attachment 115396

Meka thama solution eka

 

[slickdeath]

Thiyenawa.
Nescafee + creamer.
15 min caffeine nap

Ado mekata purudu wenna epa. Ubata coffee nethiwa wedak karanna hithenne ne eeta passe.

 

[Tutu01]

Meka thama solution eka

Dath tika iwarai bns owa nitharama hapanna giyama

---

Ado mekata purudu wenna epa. Ubata coffee nethiwa wedak karanna hithenne ne eeta passe.

Ado mekata purudu wenna epa. Ubata coffee nethiwa wedak karanna hithenne ne eeta passe.

Ehemath weida
------ Post added on Mar 5, 2021 at 3:17 PM

 

[Solo Rider]

Eka thamai math try karala balanna haduwe. Eth macho coffee hamadama bonnath honda na neda??

අවුරුදු 15-16 වගෙ ඉදන් කෝපි තමා බොන්නෙ, තේත් බොනව, කෝපි වැඩිපුර බොනව, දවසට කොපි 2-3ක් බොනව.
බඩ වේලන සීන් නන් මට නෑ, හුරු වෙල නිසා

වෙන අවුලක් දැනට නෑ, ඉස්සරහට ඒවිද දන්නෙ නෑ

 

[RealityOfX]

Cofee and walk

 

[hodakolla]

Eka thamai math try karala balanna haduwe. Eth macho coffee hamadama bonnath honda na neda??

na bn mehemai onama deyak sathiyak eka dgta krnna plwn nm hodama de coffe ekak nobi e wlwata wadak krnna dws 10k withara krnna ibetama e gathiya nathi wela ynwa bn

 

[visalbro]

කරල බලන්න. අත්දැකීම් තියෙනව.

අවට පරිසරය clean තියන්න.

Working environment එක හදා ගන්න.

කරන්න ඕන දේවල් ටික ලිස්ට් කරලා organize කරලා තියන්න caffeine shot එකට කලින්.

Bluetooth speaker එකක් හරි දාලා පොඩි coffee relaxing track එකක් play වෙන්න දාන්න.

Coffee cup 1 ක් ගහලා 15 min nap එකක් දාන්න shanika ව. 15min යද්දී caffeine ටික ඇවිල්ලා ඉවරයි. නැගිට්ට ගමන් නැට්ට ගිනි ගත්ත හනුමා වගේ වැඩ ටික කරගෙන කරගෙන යන්න පුළුවන්.

Interruption ඔක්කොම block කරලා තියන්න.

Advice eka hodaiy

 

[Tutu01]

අවුරුදු 15-16 වගෙ ඉදන් කෝපි තමා බොන්නෙ, තේත් බොනව, කෝපි වැඩිපුර බොනව, දවසට කොපි 2-3ක් බොනව.
බඩ වේලන සීන් නන් මට නෑ, හුරු වෙල නිසා

වෙන අවුලක් දැනට නෑ, ඉස්සරහට ඒවිද දන්නෙ නෑ

Ehemada mannan ahala thiyanawa wadiya coffee bonna honda na kiyala

---

na bn mehemai onama deyak sathiyak eka dgta krnna plwn nm hodama de coffe ekak nobi e wlwata wadak krnna dws 10k withara krnna ibetama e gathiya nathi wela ynwa bn

Ow neda machan mata pahu giya tike rasne hindada danneth na ninda yanna patan gaththa. Dan nitharama nidimatha enawa puruddata gihin wage
------ Post added on Mar 5, 2021 at 4:13 PM

 

[hodakolla]

Ow neda machan mata pahu giya tike rasne hindada danneth na ninda yanna patan gaththa. Dan nitharama nidimatha enawa puruddata gihin wage

anna ekai kynne

 

[YESno]

ඕකට කියන්නෙ කාලකන්නි කම කියල.
දවල්ට කන ප්‍රමානෙ අඩුකරපං

 

[emoji diaries]

කවදවත් දවල්ට නිදාගන්න එපා
ඉක්මනට මැරෙන්න ආසනම් කරනන

 

[Tutu01]

ඕකට කියන්නෙ කාලකන්නි කම කියල.
දවල්ට කන ප්‍රමානෙ අඩුකරපං

Man dawalta wadiya kanna bn

---

කවදවත් දවල්ට නිදාගන්න එපා
ඉක්මනට මැරෙන්න ආසනම් කරනන

Ehema marenne kohomada bn
------ Post added on Mar 5, 2021 at 5:03 PM

 

[emoji diaries]

Man dawalta wadiya kanna bn

---

Ehema marenne kohomada bn
------ Post added on Mar 5, 2021 at 5:03 PM

මොලේ ජෛව රසායනික ඔරලෝසුවක් තියනවා කියලා දන්නැද්ද?

 

[Gwynbleidd]

dawalta nap ekak danwa nn 12 - 1 athara dann kyl tynne tynne eta psse hoda nalu. sleeping cycle awl ynw

 

[dmsupun]

Skip the heavy lunch

 

[Mr.Yo]

දවල්ට පට්ට කම්මැලි මුස්පේන්තු ගතියක් එක්ක එන නිදිමත නැති කරගන්න ක්‍රමයක් නැද්ද බන්ස්?? වැඩ කරන්නත් එපා වෙනව

15-30min power nap ekak daapan..brain also need some rest

 

[දඩබ්බරයා]

blood sugar check kara ganin machan kokatath