මම අද ඉදන් තමයි ආවේ වැඩේට..
No porn , No FAP - Day 1 ✔
(thawa tikkin nidiyanwa..so ada dawasa complete thamai
)
)Day 1 ✔
Day 2 ✔
Day 3 ✔ - අද ට්රිගර් වුනා .. පස්සේ ටිකක් වෙලා ජුන්ඩ අත ගගා ඉන්නකොට මේ ත්රෙඩ් එක මතක් වුනා .. පස්සේ චූ පාරක් දාල බුදියගත්ත ...![]()
meka mathak unaa keepa paarkama eka ekawa hithenne eddi 
in my opinion short term goals are more achievable than long term goals. anyway good luckoh shit, it happened. But I'm not disappointed because I used to do it everyday. So survive over 9 days is a big improvement. I'm gonna restart this challenge now. And my goal is 31 days.
Day 1..!!!

machan keep yourself busy. do more rewarding things. your mind has registered porn as its dopamine releasing activity. it takes time to rewire things up.hmm hmm.
busy welaa iddi nikanma dawas yana ekei, geemen allagena inna ekei loku wenasak thiyenawa...
man thawama kalpana karanawa mokada une kiyala. ada dawal waruwe kela une 6th day ekath panala hitiye.
kamak naa dan meken honda paadamak igenagannawa waraduna thana hoyagena.
ethakota kawadahari aapahu me wage situation ekakadi goda ena hati dannawane..
meka hondin ho mona kramen hari gahanna ona api
වෙසිviagra ගහල ලාවට උස්ස ගන්න නාකියෙක් ඇවිත් කොල්ලන්ට උපදෙස් දෙන්න
![]()


දැනට දින 7, 8ක් කරපු අය පොඩ්ඩක් තමන්ගේ අත්දැකීම දාන්න මචංලා..ඒක ගොඩක් වැදගත් වෙයි අපිට...සිරාවටම ෆිල් වෙන විදිය සහිතවා දාපං. 
මම නම් තාම එක දවසයි චැලේන්ජ් එක පටන් අරන්දැනට දින 7, 8ක් කරපු අය පොඩ්ඩක් තමන්ගේ අත්දැකීම දාන්න මචංලා..ඒක ගොඩක් වැදගත් වෙයි අපිට...සිරාවටම ෆිල් වෙන විදිය සහිතවා දාපං.

mama den awrudu dahayak wenawa athata niwadu deela
nethi nam kellekda?