Helathy Food Tips

[CoolMan88]

Main meal වලට උඹලා ගෙදර හදාගෙන කන healthy food මොනවද? අපි බත් කන විදිහ උනත් හෙල්දි නැහැනේ. ලොකු මහන්සියක් නැතුව මේන් මීල් වලට ගෙදරම හදාගෙන කන්න පුලුවන් හෙල්දි ෆුඩ් ගැන දන්න අය මේ thread එකේ share කරගමුද?

 

[RottenCOLT]

sub.. matath danaganna one.
elawalu thambala thami godak kanne. melo rasak naha hodata olive oil dala oven dala gannakotanm rasai. sahena wela yanawa hadanna. oats kesal ekka dates ehema dala kanawa idala hitala. chickpea kanawa. thawa chicken breast, tikak size maluwek ehema oven dala kanawa.

 

[CoolMan88]

sub.. matath danaganna one.
elawalu thambala thami godak kanne. melo rasak naha hodata olive oil dala oven dala gannakotanm rasai. sahena wela yanawa hadanna. oats kesal ekka dates ehema dala kanawa idala hitala. chickpea kanawa. thawa chicken breast, tikak size maluwek ehema oven dala kanawa.

Math kanne oya set ekama thamai. Nithara owa kaddi epa wenawa. Ekai beluwe kattiyagen different opinions ganna thiyenawada kiyala.

 

[shameera89]

බිත්තර තම්බල හෝ බැදල දෙකක් හෝ තුනක්.. බදිනවම් නිවිති කොල අහුරක් දාල බැදපම්,

මල් ගෝවා හදාගන්න පුලුවන්..

මස් වර්ග ඕනේ එකක් කොල ජාතීය වැඩියෙන්. අල බත් වව්‍යංජනයක් වගේ කෑවට කමක් නෑ..

තව ඉතින් සම්බෝල හදල කාපන්...

පිරිසිඳු පොල්තෙල් අරගන්න

ග්‍රීක් යෝගට් මීකීරී සීනී නැතුව ඔරිජිනල් මී පැනි තියෙනවනම් කමක් නෑ... මට මතක් වෙච්ච ටිකක් කිව්වේ... එලවලූ ලිමිට් එකක් මෑ.. ප්‍රෝටීන් මොඩරෙට් විදිහට ලෝ කාබ්ස්..ෆැට් එක වැඩියෙන් හෙල්දි ෆැට්...පොල්තෙල් අලිපේර ඔලිව් ඔයිල් වගේ

 

[Captain Underpants]

උදේට oats කාපං
රෑ වැඩ නම් එත් oats කනවා ගැනත් ඉතුරු හෙල්ති
වෙනස් කරන්න කෙසෙල් පලතුරු කපලා දානවා

නැත්නම් එළවලු තම්බලා බිත්තරයක් එක්ක

 

[techhelpme]

bump

 

[dmsupun]

Main mean dekayi, kiri thea.

Umbata hondayi,
brown bread and eggs.
Bran crackers amd chiken
Chiken breast ekak genalla thambala kaali kaali irala lunu gammiris oyster sauce anam manam daala dappiyaka daala thiyan kaapan.
Pickled gherkins thama elama. Gedara karaganna leasi.

 

[CoolMan88]

Thanks reply karapu hemotana. Honda ideas thiyenawa.

 

[jmzsl]

Udeta Granola with curd (Yogurt). Granola mamama hada gannawa
Mamanm godak kama hadanne meke tyena recipes. Eka patta lesi grocery list eka hadanna ehema. https://www.hellofresh.com/menus

 

[ruchira55]

ඇයි බන් ගොඩක් අය හෙල්ති නොකිය හෙල්දි කියන්නෙ

 

[funny cook lanka]

Main meal වලට උඹලා ගෙදර හදාගෙන කන healthy food මොනවද? අපි බත් කන විදිහ උනත් හෙල්දි නැහැනේ. ලොකු මහන්සියක් නැතුව මේන් මීල් වලට ගෙදරම හදාගෙන කන්න පුලුවන් හෙල්දි ෆුඩ් ගැන දන්න අය මේ thread එකේ share කරගමුද?

එනවලු ගොඩක් දාලා බත් අඩුවෙන් කන්න. රස බත් ජුන්ඩක් හදාගන්න විදිය මගේ YouTube channel එකේ තියෙනවා. කැමති අය බලන්න. හරිය?

---

Main meal වලට උඹලා ගෙදර හදාගෙන කන healthy food මොනවද? අපි බත් කන විදිහ උනත් හෙල්දි නැහැනේ. ලොකු මහන්සියක් නැතුව මේන් මීල් වලට ගෙදරම හදාගෙන කන්න පුලුවන් හෙල්දි ෆුඩ් ගැන දන්න අය මේ thread එකේ share කරගමුද?

------ Post added on Jun 12, 2023 at 7:49 AM