KING MASS / GOOD OR BAD###

[chamaz]

GYM යන අය කියහන්කො මේක හොදයි ද නරකයි ද කියලා.
මම මසෙකට විතර කලින් තමයි GYM යන්න පටන්ගත්තෙ.
INSTRUCTOR මේක ගන්න කියලා කිව්වා බර වැඩි කරගන්න.මගේ උස අඩි 5.9 බර 60kg බන්.උසට හරියන්න බර නෑලු.
පවිච්චි කරපු කරන අය ඉන්නවද?
මේකෙ SIDE EFFECT තියනවද?
​

 

[awjas2621]

bump

 

[craabeysinghe]

Whey protein ekak ganin ban

 

[leeroxxroxx]

MuscleTech MassTech Performance Series - 12 Lbs

ඕක හරි නෑ ගන්න එපා. King Mass ලාබයි තමයි එත් වැඩ නෑ. උබේ උසයි බරයි බැලුවහම Mass Gainer එකක් ගන්න එක ලාබයි. Fat එකත් එක්ක Size වෙන්න. පැකට් එකක් නැත්නම් දෙකක් ගත්තහම වැඩේ හරි. Whey protein ගත්තොත් දිගටම මාස 6ක් වත් ගන්න වෙයි. නැත්නම් effect එකක් නෑ.

මේ තියෙන්නේ මේ දවස්වල ලංකාවේ ගන්න පුළුවන් Mass Gain එකක්. හැම සප්ලිමන්ට් ෂොප් එකකම වගේ තියෙනවා. මේක පට්ට.

අනිත් එක Russian Bear 10000 Weight Gainer 15Lbs එකත් නියමෙට වැඩ කරනවා.

Source

 

[chamaz]

ඕක හරි නෑ ගන්න එපා. King Mass ලාබයි තමයි එත් වැඩ නෑ. උබේ උසයි බරයි බැලුවහම Mass Gainer එකක් ගන්න එක ලාබයි. Fat එකත් එක්ක Size වෙන්න. පැකට් එකක් නැත්නම් දෙකක් ගත්තහම වැඩේ හරි. Whey protein ගත්තොත් දිගටම මාස 6ක් වත් ගන්න වෙයි. නැත්නම් effect එකක් නෑ.

මේ තියෙන්නේ මේ දවස්වල ලංකාවේ ගන්න පුළුවන් Mass Gain එකක්. හැම සප්ලිමන්ට් ෂොප් එකකම වගේ තියෙනවා. මේක පට්ට.

අනිත් එක Russian Bear 10000 Weight Gainer 15Lbs එකත් නියමෙට වැඩ කරනවා.

Source

thanks mann

 

[FCB]

2 compbat powder scoop
1 banana
1 peantbuter acoop or 2 tablespoon olive oil
1 cup oats
1 yougurt
250ml whole milk
1 table spoon milo

over 1200k
80g protein

mona bambuwakata weight gainers gannawada man danne ne