sleeping help

[marasinghe984]

yaluwana mata dana ganna oni mama xam ekakata padam karanawa ma daws wala

mama pandara 3 4 wenkama padam karala ude 4 witra idala paya 5 k nida gattaata kamak nadda kiyala (5-10am waga ) kattiya mata udew karanna
oyalaga adhas kiyanna

nattam bump ekak wath danna

 

[echo]

macho ehema karanne natowa 11 wenakam padam karala 4ta wage ayeth nagetila ra padam karapowa ayet revise karanna... borowata rata nidi maranna epa....

 

[Lokka Ayya]

hehee apith uni exam walata ehema thama saho... dawal waruwe pissu natala..pandara 6 wenaan padam karanawa...its a normal thing... study when ever u like.. exam thiyenne tika kalayai... after tht u cn sleep when ever u want..

oya angata honda naha ey wage baila nam godak gahai minisuu.. but if u do it continously nly.. wel i kind of study til 6 am .. and go for the lectures.. and then sleep around 5 pm to 11 pm...

habai exam kittu wena dawas wala witharai.. anek dawas wala beela

 

[Sachinth]

padam karapan honda sihiyen inna welawata,mona unath nida ganna eka aniwarya deyak,boruwata nidi maranna epa ban,11 idala 5 wenakan wath nida ganda

 

[TwoTone]

man danne na umbata kohomada kiyala..mata nam ude pandara nagitala padam karana eka lesi & mathaka hitinawa..umbata lesi saha pahasu widiya thora ganna

 

[madsugath]

macho ehema karanne natowa 11 wenakam padam karala 4ta wage ayeth nagetila ra padam karapowa ayet revise karanna... borowata rata nidi maranna epa....

i agree.. never over run with books.. sleepless nights can only take you to the sick bed..specially catarrh.. i didnt manage this during my uni life.. now im suffering.. have a 6hr sleep, the best ive ever found is between 11pm- 5am... anyway, it depends on individuals too.. different people have different routines.. try mine.. perhaps it would work for u...wish u all the best with studies..

 

[marasinghe984]

hehee apith uni exam walata ehema thama saho... dawal waruwe pissu natala..pandara 6 wenaan padam karanawa...its a normal thing... study when ever u like.. exam thiyenne tika kalayai... after tht u cn sleep when ever u want..

oya angata honda naha ey wage baila nam godak gahai minisuu.. but if u do it continously nly.. wel i kind of study til 6 am .. and go for the lectures.. and then sleep around 5 pm to 11 pm...

habai exam kittu wena dawas wala witharai.. anek dawas wala beela

thx machn

 

[marasinghe984]

i agree.. never over run with books.. sleepless nights can only take you to the sick bed..specially catarrh.. i didnt manage this during my uni life.. now im suffering.. have a 6hr sleep, the best ive ever found is between 11pm- 5am... anyway, it depends on individuals too.. different people have different routines.. try mine.. perhaps it would work for u...wish u all the best with studies..

thx machn

 

[coollifestyle4u]

යාලුවාට ඒක තිරණය කරන්න වෙන්නේ..
ඔයාට ඉගෙන ගද්දි ඒ දේවල් මතක හිතෙන වේලාව අනුවයි..
ඒ කියන්නේ ඔයාට රෑට පාඩම් කරන ඒවා මතකයේ තියෙනවා නම්..
ඔයාට සුදුසු වෙන්නේ රෑට පාඩම් කරන එකයි.

පැය ගාණ ඒ තරම් බලපෑමක් නැති වුනත්.. වැඩෙන වයසට අඩුම පැය 6ක් වත් නින්ද අවශ්‍යයි..
කොහොම වුනත් වැඩිපුර පාඩම් කරන්න හිතාගෙන පොත පතටම ලං වේලා ඉන්න හිතන්න එපා...
මනසටත් විවේකයක් දෙන්න එතකොටයි ඔයාට එක දිගටම පාඩම් වැඩ කරද්දි එපා විමක් වෙන්නේ නැති වෙයි..

 

[marasinghe984]

යාලුවාට ඒක තිරණය කරන්න වෙන්නේ..
ඔයාට ඉගෙන ගද්දි ඒ දේවල් මතක හිතෙන වේලාව අනුවයි..
ඒ කියන්නේ ඔයාට රෑට පාඩම් කරන ඒවා මතකයේ තියෙනවා නම්..
ඔයාට සුදුසු වෙන්නේ රෑට පාඩම් කරන එකයි.

පැය ගාණ ඒ තරම් බලපෑමක් නැති වුනත්.. වැඩෙන වයසට අඩුම පැය 6ක් වත් නින්ද අවශ්‍යයි..
කොහොම වුනත් වැඩිපුර පාඩම් කරන්න හිතාගෙන පොත පතටම ලං වේලා ඉන්න හිතන්න එපා...
මනසටත් විවේකයක් දෙන්න එතකොටයි ඔයාට එක දිගටම පාඩම් වැඩ කරද්දි එපා විමක් වෙන්නේ නැති වෙයි..

godak stutui yaluwa..dawasakata koccara welawak padam karanna onida ..a waga dewal gana idea ekak nadda bro

 

[coollifestyle4u]

godak stutui yaluwa..dawasakata koccara welawak padam karanna onida ..a waga dewal gana idea ekak nadda bro

පාඩම් කරන්න ඒ තරම් වේලාවක් ඕන වෙන්නේ නෑ..
එහෙමයි කියලා පැය ගාණක් නිකන් ඉන්න ඕනේත් නෑ..
ඔයාට රෑට ඉගෙන ගන්න ආසයි නම් ඉතින්.. ඔයා 7 වගේ නිදාගෙන..
රෑ 11 වගේ ඇහැරිලා පාඩම් කරන්න.. එහෙම තමයි අපි නම් කලේ.. ඊට පස්සේ උදේ ඔයා කලින් නිදා ගන්න වේලාවට නිදා ගන්න..

අනික අපි වැඩිපුර පැය ගාණක් ඉගෙන ගත්ත පලියට වැඩක් වෙන්නේ නෑ..
අපි පාඩම් කල දේ හිතට යන්නේ නැත්නම්..
උදේ දවල වරුවේත් ඉගෙන ගන්නේ නැතිව අමතර ක්‍රියා කාරකම් වල යෙදෙන්න..

 

[marasinghe984]

පාඩම් කරන්න ඒ තරම් වේලාවක් ඕන වෙන්නේ නෑ..
එහෙමයි කියලා පැය ගාණක් නිකන් ඉන්න ඕනේත් නෑ..
ඔයාට රෑට ඉගෙන ගන්න ආසයි නම් ඉතින්.. ඔයා 7 වගේ නිදාගෙන..
රෑ 11 වගේ ඇහැරිලා පාඩම් කරන්න.. එහෙම තමයි අපි නම් කලේ.. ඊට පස්සේ උදේ ඔයා කලින් නිදා ගන්න වේලාවට නිදා ගන්න..

අනික අපි වැඩිපුර පැය ගාණක් ඉගෙන ගත්ත පලියට වැඩක් වෙන්නේ නෑ..
අපි පාඩම් කල දේ හිතට යන්නේ නැත්නම්..
උදේ දවල වරුවේත් ඉගෙන ගන්නේ නැතිව අමතර ක්‍රියා කාරකම් වල යෙදෙන්න..

thx lot yaluwa

 

[IveyStyle]

mama paadam karapu kaale nam iwarai....
oya lokka aiya kiyala tiyenne..ada kaale padam karana widiya heh heh....
sure stres eke paadam karanna epa...nidi marannath epa...wediyenma brain eka active welawata paadam karanna.

and good luck....

 

[marasinghe984]

mama paadam karapu kaale nam iwarai....
oya lokka aiya kiyala tiyenne..ada kaale padam karana widiya heh heh....
sure stres eke paadam karanna epa...nidi marannath epa...wediyenma brain eka active welawata paadam karanna.

and good luck....

thx machn

 

[djHiran]

සමහරුන්ට පාඩම් කරන වැඩේ ගොඩක්ම කාර්යක්ෂමව කරන්න පුළුවන් වෙන්නෙ දවල්ට. සමහරුන්ට රෑ. මට නම් හොඳටම අවධානය යොදල පාඩම් කරන වෙලාවෙන් උපරිම වැඩක් ගන්න පුළුවන් වුණේ ඔය විදියටම රෑට පාඩම් කළාම. එක එක අය කිව්ව කතා අහල මාත් දවල්ට පාඩම් කරල රෑට නිදාගන්න උත්සාහ කළා ඒ දවස් වල. එතකොට තමයි තේරුනේ හැමෝටම එකම විදිය හරි යන්නෙ නැහැ. පුරුදු විදියට කරන්න. නෑදෑයො, යාලුවො එක එක කයිවාරු ගහයි, ඒත් තමන්ට පාඩම් හිටින විදිය දන්නෙ තමන් නෙ

 

[marasinghe984]

සමහරුන්ට පාඩම් කරන වැඩේ ගොඩක්ම කාර්යක්ෂමව කරන්න පුළුවන් වෙන්නෙ දවල්ට. සමහරුන්ට රෑ. මට නම් හොඳටම අවධානය යොදල පාඩම් කරන වෙලාවෙන් උපරිම වැඩක් ගන්න පුළුවන් වුණේ ඔය විදියටම රෑට පාඩම් කළාම. එක එක අය කිව්ව කතා අහල මාත් දවල්ට පාඩම් කරල රෑට නිදාගන්න උත්සාහ කළා ඒ දවස් වල. එතකොට තමයි තේරුනේ හැමෝටම එකම විදිය හරි යන්නෙ නැහැ. පුරුදු විදියට කරන්න. නෑදෑයො, යාලුවො එක එක කයිවාරු ගහයි, ඒත් තමන්ට පාඩම් හිටින විදිය දන්නෙ තමන් නෙ

okama tama matah tibba prasna

 

[gudaya]

oyata lesi widiyakata karanna balanna,eth machan onewata wada nidi maranna epa,welasanin nidagena 10/11 wage nagitala padam karanna