Supplement Reviews

[mamame]

"Anabolic peak" Meka kohomada? Meka mata ganna kiuwa
mage bara 50kg tharamak kettui
meken mata wenasak karaganna puluwanweida?

 

[speedmalli]

මචන්ලා කෙට්ටු ෆැට් ගොඩක් අඩු කෙනෙක්ට රෙකමෙන්ඩ් කරන්න පුලුවන් සප්ලිමට් එක මොකක්ද ? මම කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නෙත් නෑ බන්ස්. ඇගේ ෆැට් තියෙන්නෙ බඩේ විතරයි ඒත් ටිකයි. මම් ජිම් එකට ටික දවසක් ගිහින් නැවැත්තුවා. 58ක් බර තිබිල 55ට අඩු උනා. පස්සෙ මම මේ උදේ හවස මිල්ක්මේඩ් ගෙනත් ඕට්ස් එක්ක කාල ආය 57ක් කරගත්ත.

 

[p990i]

මචන්ලා කෙට්ටු ෆැට් ගොඩක් අඩු කෙනෙක්ට රෙකමෙන්ඩ් කරන්න පුලුවන් සප්ලිමට් එක මොකක්ද ? මම කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නෙත් නෑ බන්ස්. ඇගේ ෆැට් තියෙන්නෙ බඩේ විතරයි ඒත් ටිකයි. මම් ජිම් එකට ටික දවසක් ගිහින් නැවැත්තුවා. 58ක් බර තිබිල 55ට අඩු උනා. පස්සෙ මම මේ උදේ හවස මිල්ක්මේඩ් ගෙනත් ඕට්ස් එක්ක කාල ආය 57ක් කරගත්ත.

උබ Suppliments අරන් ගෙදර ඉදන් නම් වැඩක් නැ අනිවා ජිම් යන්න ඔනෙ බන්.

 

[.amda]

Mage schedule eka maru kala.
dennama ba kiyala yantham illagattha.
aparadelu aga. mata nam thawa adu karannai one.
Thawa aga adu karala shenna, cut karaganna one.
15 set denne aga bahinna neda machanla.
coachwa mata sure na aga enna mu andanawada danne na
​

 

[speedmalli]

උබ Suppliments අරන් ගෙදර ඉදන් නම් වැඩක් නැ අනිවා ජිම් යන්න ඔනෙ බන්.

සප්ලිමන්ට් අරන් ගෙඩර ඉන්නෙ නෑ බන්. මම කිව්වෙ ජිම් යන එක නැවැත්තුවෙ කෙට්ටු උන හින්ද තවත්.

 

[CoolBro]

15 set denne ekatama kiyanna ba schedule eka dapn balanna....
Math me dawaswala cut karagena yanne mage nam 6 * 12 * 25 onna oyawage sets yanne mage nam progress ekak thiyanwa

 

[laiyarc]

machan gym yannama oneda mewa gannakota???

 

[CoolBro]

Ow machan yanna one nathnam muscle ekata absorbe wenne na

 

[p990i]

සප්ලිමන්ට් අරන් ගෙඩර ඉන්නෙ නෑ බන්. මම කිව්වෙ ජිම් යන එක නැවැත්තුවෙ කෙට්ටු උන හින්ද තවත්.

MuscleTech 100% premium mass එක ගන්න එක වැඩ කරනව. නැත්තම් Inner Armour Anabolic Peak ගන්න. හැබැයි Fat තමා මෙවගෙ. Carbs නිසා Strength එක එනවා. මහත් වෙනවා.

 

[sachiroxz]

මචන්ලා කෙට්ටු ෆැට් ගොඩක් අඩු කෙනෙක්ට රෙකමෙන්ඩ් කරන්න පුලුවන් සප්ලිමට් එක මොකක්ද ? මම කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නෙත් නෑ බන්ස්. ඇගේ ෆැට් තියෙන්නෙ බඩේ විතරයි ඒත් ටිකයි. මම් ජිම් එකට ටික දවසක් ගිහින් නැවැත්තුවා. 58ක් බර තිබිල 55ට අඩු උනා. පස්සෙ මම මේ උදේ හවස මිල්ක්මේඩ් ගෙනත් ඕට්ස් එක්ක කාල ආය 57ක් කරගත්ත.

serious mass
hard mass gainer
true mass

machan supplement gahala gedara hitiyata wadak na. gym palayan. nikan idala mahath wennanam bath gilapan. paan, piti jathi, banis kaapan.

 

[sachiroxz]

Mage schedule eka maru kala.
dennama ba kiyala yantham illagattha.
aparadelu aga. mata nam thawa adu karannai one.
Thawa aga adu karala shenna, cut karaganna one.
15 set denne aga bahinna neda machanla.
coachwa mata sure na aga enna mu andanawada danne na
​

ow 15 sets gahanne cut wenna. ubata aga adu karanna nam hamadama workout ekata passe winadi 15-20k treadmill or cylce karapan (cardio). defa aga bahinawa. fast one na. ubata puluwan ganata continuous karapan winadi 15-20k. carb intake eka adu karapan

 

[kanishka981]

Machoo....

Bada Adu karaganna oonii....

But Arm eka bulk karagant onii....

So mokakda hoda supliment eka..... ?????????

 

[.amda]

ow 15 sets gahanne cut wenna. ubata aga adu karanna nam hamadama workout ekata passe winadi 15-20k treadmill or cylce karapan (cardio). defa aga bahinawa. fast one na. ubata puluwan ganata continuous karapan winadi 15-20k. carb intake eka adu karapan

Leg Ex 10x3
Leg Curl 12x3
D. Pull Over 20x5
Bench PRess 15x4
D. Shoulder Press 20x5
One Arm Row 20x4
Low Row 15x5
Curl 10x4
Tri Press Down 12x4
Forarm 12x4
Side bends 100x5
Twisting 100x12

Mewa ban dunne.
aga adu weida?​

​

 

[crunchytricks]

thanks for sharing.

 

[wingman]

හොද appetite stimulant එකක් කියහන්කෝ.. හොදට කන්න පුළුවන් වෙන්න..

 

[sachiroxz]

Bada Adu karaganna oonii....

But Arm eka bulk karagant onii....

So mokakda hoda supliment eka..... ?????????

Bada adu karanawa kiyanne fat burning. arm bulk karanawa kiyanne weight gaining. meh deka concepts dekak macho. dekama ekapara karanna ba. habai lean mass wadi karana gaman kettu wenna puluwan.

 

[laiyarc]

Ow machan yanna one nathnam muscle ekata absorbe wenne na

Elaz. thnx macho!

 

[shag105]

nitro tech ekak gatta dan dawas 3kta kalin... balamu...
man kiyannam kohomada kiyala tub ivara unama..

 

[smother]

Good thread !

 

[^Night Fury^]

සප්ලිමන්ට් අරන් ගෙඩර ඉන්නෙ නෑ බන්. මම කිව්වෙ ජිම් යන එක නැවැත්තුවෙ කෙට්ටු උන හින්ද තවත්.

Schedule එක චෙක් කරපන් මචං, බල්ක් ශෙඩුල් එකක් කරපන්. සප්ලිමන්ට් විතරක් ගැහුවට වැඩක් නෑ බං. ඇඟට වදින්න exercise එක වෙන්න ඕනේ. එතකොටයි හැදිලා එන්නේ. බල්ක් වෙන්න ඕනේ නම් High weighට් Low reps. ඒ කියෙන්නේ බර වැඩියෙන් දාලා හෙමීට ගහපන් ඇඟට දැනෙන්න. මුල් දවස් ටිකේ අම්බානක් රිදෙනවා. රිදෙනවා කියන්නේ අම්බානක් වැදිලා නිසා ටික ටික බර වැඩි දාලා ගහපන්. මාසෙන් දෙකෙන් ලොවෙත් එනවා ඇඟ (සප්ලිමන්ට් විතරක් ගැහුවාට බෑ බං කෑම වේල හොඳට තියෙන්න ඕනේ. කොත්තු, මැගී වගේ ජන්ක් ෆුඩ්ස් කන්න එපා වැඩිය. බත්, එළකිරි, බිත්තර, වගේ දේවල් පුලුවන් තරම් කාපන්. මාස 6ක් විතර යද්දි පට්ට විදියට වැඩි වෙයි ​