Latest ads

Electronics
Vehicles
Property
Search

Search results

  1. wmmalith63

    BODY එක හදාගන්න කැමති ගොඩක් අයට තියන ප්‍රශ්න ව

    BODY එක හදාගන්න කැමති ගොඩක් අයට තියන ප්‍රශ්න ව ඔන්න ඉතින් මේ අව්‍රුරුද්දෙ තවත් අලුත් වීඩියෝ එකක් අරන් ඔයාලව හම්බවෙන්න මම අවා. මේක අලුත් දෙයක්. ඔයාල ගොඩක් අයගේ ප්‍රශ්න වලට මම රිප්ලයි කරා ඒත් එන්න එන්නම කටිටීය වැඩිවෙනකොට එයාල එවන ප්‍ර්ශ්නත් වැඩී .ඉතින් මම හිතුව වීඩියෝ සෙට් එකක් හදන්න මේ BODY එක...
  2. wmmalith63

    ඔයාල WORKOUT කරද්දි ඔයාලට HIGH REPS ද? LOW REPS ද? ගොඩක්ම හොද?

    ඔයාල WORKOUT කරද්දි ඔයාලට HIGH REPS ද? LOW REPS ද? ගොඩක්ම හොද? ගොඩක් අයට තියන PROBLEM එකක් තමයි. ඔයාල WORKOUT කරද්දි ඔයාලට HIGH REPS ද? LOW REPS ද? ගොඩක්ම හොද? කියන එක ඉතින් ඔයාලට මේ විඩීයෝ එකෙන් ඒකට උත්තරයක් හොයාගන්න පුලුවන් වෙයි. විඩීයෝ එකේ ලින්ක් එක : https://youtu.be/sqaLOpBOfsg sqaLOpBOfsg...
  3. wmmalith63

    අපේ බොඩි එකට ගැලපෙන හොද SUPPLEMENT එකක් තෝර ගමුද​?

    අපේ බොඩි එකට ගැලපෙන හොද SUPPLEMENT එකක් තෝර ගමුද​? ඔයාල ගොදක් සල්ලි වියදම් කරල ගන්න සප්ලිමන්ට් එක වැඩ කරන්නෙ නැද්ද​? ඔන්න ඉතින් අද කතා කරන්න යන්නෙ කොහොමද හොද සප්ලිමන්ට් එකක් තෝරගන්නෙ කියන කාරනය තමයි. Nk15AR8RzTY
  4. wmmalith63

    සුපිරි TIPS 5ක් ඔයාලගේ MUSCLES BUILD කරන්න​.

    සුපිරි TIPS 5ක් ඔයාලගේ MUSCLES BUILD කරන්න​. මේ දවස්වල අව්‍රුරුද්ද අන්තිමනිසා ට්කක් වැඩ ඒ අස්සේ ඔන්න තව විඩියෝ එකක් හැදුව. ගොඩක් අයට තියන ගැටලුවක් තමයි මේ MUSCLE BUILD කරන එක​. ඉතින් අද මම කථා කරන්න යන්නෙ මේ ගැටලුව ගැනයි. VJav5359sFo ඉතින් ඔයාලගේ අදහස් පහලින් COMMENT කරන්න​.
  5. wmmalith63

    ඩම්බෙල්ද බාබෙල්ද WORKOUT කරන්න ගොඩක් හොද ? - EP - 08

    ඩම්බෙල්ද බාබෙල්ද WORKOUT කරන්න ගොඩක් හොද ? - EP - 08 ඉතින් අද මම අද මම කථා කරන්න යන්නේ ගොඩක් GYM යන අයට තියන PROBLEM එකක් ගැන​. ඒ තමයි ඩම්බෙල්ද බාබෙල්ද WORKOUT කරන්න ගොඩක් හොද ?ඔයාල කැමතිම මොකක්ද ? මචංල ලයික් එකක් දාල මටත් සප් එකක් දෙන්න​. WrfwL5Ygnwc
  6. wmmalith63

    ඩම්බෙල්ද බාබෙල්ද WORKOUT කරන්න ගොඩක් හොද ? - EP - 08

    ඩම්බෙල්ද බාබෙල්ද WORKOUT කරන්න ගොඩක් හොද ? - EP - 08 ඉතින් අද මම අද මම කථා කරන්න යන්නේ ගොඩක් GYM යන අයට තියන PROBLEM එකක් ගැන​. ඒ තමයි ඩම්බෙල්ද බාබෙල්ද WORKOUT කරන්න ගොඩක් හොද ?ඔයාල කැමතිම මොකක්ද ? මචංල ලයික් එකක් දාල මටත් සප් එකක් දෙන්න​. WrfwL5Ygnwc
  7. wmmalith63

    FITGEEK එක්ක ඉන්න එලකිරිල​ හැමෝටම ස්තූතියි.

    FITGEEK එක්ක ඉන්න එලකිරිල​ හැමෝටම ස්තූතියි. FitGeek FB Pageඑක හදල දවස් දෙකයි. ගොඩක් හොද FeedBack හම්බ වෙනවා .ඔයලා ඔක්කොටම ගොඩක් ස්තුතියි. ඉස්සරහටත් හොද දේවල අපි කරමු ඔයලගේ සප් එකත් එක්ක. මේ දවස් දෙකේදි හිතුවෙ නැති විදිහට ගොඩක් අය ගොඩක් ප්‍රර්ශ්න අහල තිබ්බ එව හැම එකකටම විනාඩි 2ක් යන්න ඉසෙල්ලා...
  8. wmmalith63

    ඔයලා WORKOUT කරන්නෙ ඔයලගෙ BODY TYPE එකටද ? - Part 1,2,3

    ඔයලා WORKOUT කරන්නෙ ඔයලගෙ BODY TYPE එකටද ? - Part 1,2,3 පහුගිය වීඩීයෝ වලින් කතා කරේ එන්ඩොමොර්ප් බොඩි ටයිප් එක සහ එක්ටොමෝප් බොඩි ටයිප් එක ගැන​. ඔයලා ඒක බැලුවෙ නැත්තම් මෙන්න ඒ වීඩීයෝ එකේ ලින්ක් . Ectomorph Body Type - (https://youtu.be/XG22TaJgNk0). Endomorph Body Type -...
  9. wmmalith63

    TRY එකක් දෙමුද​? HSPU ගහන්න.

    TRY එකක් දෙමුද​? HSPU ගහන්න. අහල තියනවද මේ HSPU(Hand Stand Push Ups) ගැන ? HSPU කියන්නෙ ටිකක් විතර අමාරු EXERCISE එකක්.ඔය ABS වලට ගහන Crunches අමතක කරන්න . මේ HSPU හොදයි ඔයගේ CORE එකට.ABS වලට විතරක් නෙමේ ඔයාගේ flexors, hamstrings, inner thigh muscles වලටත් මේක සුපිරි Exercise එකක්. එවගේම...
  10. wmmalith63

    BODY TYPE එකට හරියන DIET PLAN/WORKOUT

    පලවෙනි වීඩීයෝ එකට ගොඩක් හොද FEEDBACK හම්බ උනා ඔන්න දෙවෙනි වීඩීයෝ එක එහෙනම්. ඔන්න යාලුවනේ අපහු මම සුපිරි VIDEO එකක් අරන් අවා අදත්. ඔන්න මම අද කතාකරන්නේ තවත් බොඩි ටයිප් එකක් ගැන​. පහුගිය වීඩීයෝ එකේන් කතා කරේ එක්ටොමෝප් බොඩි ටයිප් එක ගැන​. ඔයලා ඒක බැලුවෙ නැත්තම් මෙන්න ඒ වීඩීයෝ එකේ ලින්ක්...
  11. wmmalith63

    BODYTYPE එකට හරියන WORKOUT එකක්ද ඔයල මෙච්චර කල් කරල තියෙ&a

    හොද FEEDBACK හම්බ උනා ඔන්න දෙවෙනි වීඩීයෝ එක එහෙනම පලවෙනි වීඩීයෝ එකට ගොඩක් හොද FEEDBACK හම්බ උනා ඔන්න දෙවෙනි වීඩීයෝ එක එහෙනම්. ඔන්න යාලුවනේ අපහු මම සුපිරි VIDEO එකක් අරන් අවා අදත්. ඔන්න මම අද කතාකරන්නේ තවත් බොඩි ටයිප් එකක් ගැන​. පහුගිය වීඩීයෝ එකේන් කතා කරේ එක්ටොමෝප් බොඩි ටයිප් එක ගැන​. ඔයලා ඒක...
  12. wmmalith63

    වැඩ අස්සේ GYM යන්න TIME නැද්ද? මෙන්න හෙල්ප් එකක්

    වැඩ අස්සේ GYM යන්න TIME නැද්ද? මෙන්න හෙල්ප් එකක් මම වෘර්තියෙන් පරිගනක ඉන් ජිනේරු වරයෙක් විදිහට දැන් අවුරුදු 3ක් විතර ජොබ් එක කරනව​. මන් දන්න ගොඩක් මගේ FIELD එකේ ඉන්න යලුවන්ටත් මං මේ කියන ISSUE එක තියනවා. එයාලටත් GYM යන්න TIME නෑලු. ඉතින් මන් දන්න ගොඩක් අයට දැනටම එක එක ලෙඩ වගේම අලි බඩවල් .ඉතින්...
  13. wmmalith63

    සින්හලෙන් BLOG/SITE කරන අය හෙල්ප් එකක් ඔනේ...

    සින්හලෙන් BLOG/SITE කරන අය හෙල්ප් එකක් ඔනේ... මචන්ලා දන්න එකෙක් HELP එකක් දීපල්ලකෝ... We did not approve your application for the reasons listed below. Issues::no::no::no::no: Unsupported Language: We've found that the majority of your site’s content is in a language we do not currently...
  14. wmmalith63

    Fitness නූලක්.......

    දැන් සති තුනක් වෙනවා CHANNEL එක පටන් ගෙන​. ගොඩක් අය ඉලලා තිබ්බා ඔන්න මන් VIDEOS ටිකක් නුලක දාන්න කියල ඔන්න එහෙනම් දැම්ම​. HANDSTAND PUSHUPS ගහන්නෙ මෙන්න මෙහෙමයි. My HSPU Progression(2 Months) GvNKdIOtZ9w කට්ට කලා BODY එක හැදුවෙ මචං. මන් දන්න දෙයින් උබලටත් HELP එකක් දෙන්නම්. - EP - 01...
  15. wmmalith63

    මෙන්න සුපිරි සිංහල බ්ලොග් කට්ටක්.

    මෙන්න සුපිරි සිංහල බ්ලොග් කට්ටක්. මෙන්න සුපිරි බ්ලොග් කට්ටක් FITNESS ගැන​, සරලව මුලසිට ඉගෙන ගන්න පුලුවන්. :yes::yes:. තාම පටන් ගත්තා විතරයි..... http://fitgeek.slfitgeek.com/
  16. wmmalith63

    GYM ගියාට​ ඇග හැදෙන්නෙ නැද්ද ? මෙකයි හේතුව​.

    GYM ගියාට​ ඇග හැදෙන්නෙ නැද්ද ? මෙකයි හේතුව​. ඔන්න යාලුවනේ අපහු මම සුපිරි VIDEO එකක් අරන් අවා අදත්. ඉතින් අද මම කතාකරන්න යන දේ ගොඩක් දෙනෙක් දන්නේ නැති වගේම දැන ගන්න ඔනේ දෙයක්. ඔයලා WORKOUT කරන්නෙ ඔයලගෙ BODY TYPE එකටද ? නැත්තම් ඔයාල වෙන කෙනෙක් කරන WORKOUT එකක් කරනවද​? එහෙනම් අද ඉදන් ඒක නවත්තල...
  17. wmmalith63

    GYM ගියාට​ ඇග හැදෙන්නෙ නැද්ද ? මෙකයි හේතුව​.

    GYM ගියාට​ ඇග හැදෙන්නෙ නැද්ද ? මෙකයි හේතුව​. ඔන්න යාලුවනේ අපහු මම සුපිරි VIDEO එකක් අරන් අවා අදත්. ඉතින් අද මම කතාකරන්න යන දේ ගොඩක් දෙනෙක් දන්නේ නැති වගේම දැන ගන්න ඔනේ දෙයක්. ඔයලා WORKOUT කරන්නෙ ඔයලගෙ BODY TYPE එකටද ? නැත්තම් ඔයාල වෙන කෙනෙක් කරන WORKOUT එකක් කරනවද​? එහෙනම් අද ඉදන් ඒක නවත්තල...
  18. wmmalith63

    GYM ගියාට​ ඇග හැදෙන්නෙ නැද්ද ? මෙකයි හේතුව​.

    GYM ගියාට​ ඇග හැදෙන්නෙ නැද්ද ? මෙකයි හේතුව​. ඔන්න යාලුවනේ අපහු මම සුපිරි VIDEO එකක් අරන් අවා අදත්. ඉතින් අද මම කතාකරන්න යන දේ ගොඩක් දෙනෙක් දන්නේ නැති වගේම දැන ගන්න ඔනේ දෙයක්. ඔයලා WORKOUT කරන්නෙ ඔයලගෙ BODY TYPE එකටද ? නැත්තම් ඔයාල වෙන කෙනෙක් කරන WORKOUT එකක් කරනවද​? එහෙනම් අද ඉදන් ඒක නවත්තල...
  19. wmmalith63

    GYM ගියාට​ ඇග හැදෙන්නෙ නැද්ද ? මෙකයි හේතුව​.

    GYM ගියාට​ ඇග හැදෙන්නෙ නැද්ද ? මෙකයි හේතුව​. ඔන්න යාලුවනේ අපහු මම සුපිරි VIDEO එකක් අරන් අවා අදත්. ඉතින් අද මම කතාකරන්න යන දේ ගොඩක් දෙනෙක් දන්නේ නැති වගේම දැන ගන්න ඔනේ දෙයක්. ඔයලා WORKOUT කරන්නෙ ඔයලගෙ BODY TYPE එකටද ? නැත්තම් ඔයාල වෙන කෙනෙක් කරන WORKOUT එකක් කරනවද​? එහෙනම් අද ඉදන් ඒක නවත්තල...
  20. wmmalith63

    අවා අවා තුනත් අවා. HOW TO WORKOUT AT GYM

    අවා අවා තුනත් අවා. HOW TO WORKOUT AT GYM ඔන්න යාලුවනේ අන්තිම VIDEO එකෙන් අපි හම්බුනා. ඉතින් අපි කලින් VIDEO එකෙන් කථා කරේ අපි GYM එකේදි කරන්න ඔනේ වගේම කරන්න හොද නැති දේවල්. ඉතින් අපි අද කතා කරන්න හදන්නෙ එතන ඉදන් තමයි. ඉතින් යලුවනේ ඔයලත් මගේ VIDEOS බලලා හොද වගේම එවගෙ තියන අඩුපාඩුකම පෙන්නන්න​...

    No contents
Top Bottom