උබල හරක් මස් කනවද බං

[ttj]

me moda uttala hinda thamayi, lankawe kaluwo protein adu wela kota mati mollu une

ප්‍රෝටීන් වලින් විතරක් නෙවෙයි බං, හැම පැත්තෙන්ම ගොබ්බ ගති පුරුදු කළේ ඔය සෙට් එක... ඊට පස්සේ ජාතික වීරයෝ කියලා ලේබල් ගහ ගත්තා...

ඇත්තටම වැඩ්ඩො ටිකට ශොට් එක දීලා පට්ටම අන්තවාදී තැන් වලට මිනිස්සු ගෙනිච්චා...

 

[sinhawanshaya]

ඉස්සර මට මතකයි අපේ ආච්චි සතියට පාරක් අනිවරෙන් හරක් මස් හදල දෙනවා මට කන්න, කියල ලේ වඩනවා කියල. ඊට පස්සේ එකපාරටම හරක් මස් ගෙන එක නැවැත්තුව පවු කියල. ආගම දහමට වැඩිපුර නැබුරු උන නිසාද දන්නේ නැ.

ලෙ වඩනවා කියන්නෙ පීකුදු වල ලු, එ වුනාට එක වැඩිය කන්න බෑ මට නම්

---

ප්‍රෝටීන් වලින් විතරක් නෙවෙයි බං, හැම පැත්තෙන්ම ගොබ්බ ගති පුරුදු කළේ ඔය සෙට් එක... ඊට පස්සේ ජාතික වීරයෝ කියලා ලේබල් ගහ ගත්තා...

ඇත්තටම වැඩ්ඩො ටිකට ශොට් එක දීලා පට්ටම අන්තවාදී තැන් වලට මිනිස්සු ගෙනිච්චා...

තම්බි සහා කුරුස කාරයො නම් හරක් මස් කන්වා
------ Post added on Oct 9, 2025 at 6:59 AM

 

[nalin0001]

ක්ෂීරපායි සත්තුන්ගෙ මස් කන ඔක්කොම පොන්නයො. එච්චරයි

එතකොට උපන්දා ඉඳලා හරක් මස් කන ඇමෙරිකන් යුරෝප් සුදු මහත්තැන්ලා පොන්නයොද? ⁣ඔය හොඳට තඩි පොලුවලින් සැප දීගෙන ඉන්නේ

 

[rm1980]

kanawa.eth gedara hadanna awsara neha kaden thma kanne

 

[samindi]

me moda uttala hinda thamayi, lankawe kaluwo protein adu wela kota mati mollu une

තැරි දාර මොළබාග, මෝඩයො, කැත කොට උන් පරම්පරාවටක් බිහිවුනා ඉතින්. දැන් පේනවනෙ එළකිරිය උනත් බැලුවම.

 

[Don GasCan]

සමහර අනාත ජීවිත තියනවා ගෙදර ගේන් නෑ පිට ගියාම මලපෙරේතයො වගේ කන උන්. උන් කාටද මේ බොරුව කරන්නේ , උන්ගේ ගෙවල් වල ඔක්කම උන් පෙරේත තට්ටුවට එන යක්කු වගේ කන්නේ . කාලකන්නි ජීවිත

 

[nalin0001]

අපේ ගෙවල් ලඟ සීයා කෙනෙක් මළා ළඟදි වයස අනූ ගානක්. පොර හොඳට හරකා, ඌරා කාලා ලාවට වගේ අඩියක් ගහලා ජීවත් වුනේ. ඉහෙන් බහින ලෙඩක් තිබුනේ නෑ. මැරෙන්න අන්තිම සතියේ විතරයි ඇඳේ හිටියේ. එතකල් හොඳට ඇවිදලා කරලා හිටියා

 

[rm1980]

සමහර අනාත ජීවිත තියනවා ගෙදර ගේන් නෑ පිට ගියාම මලපෙරේතයො වගේ කන උන්. උන් කාටද මේ බොරුව කරන්නේ , උන්ගේ ගෙවල් වල ඔක්කම උන් පෙරේත තට්ටුවට එන යක්කු වගේ කන්නේ . කාලකන්නි ජීවිත

ape gedara nam kawruth kanne nehamama vithray kanne.kaden haraka ura eluwa ona deyak kanawa.nikam hambunoth umba kiwwa wage bath nethiwa masma erala daanawa bada pelenna.

 

[Udee KJ]

කොලෙස්ටරෝල් එන්නැද්ද බං කාලයක් කද්දි.

 

[rm1980]

අපේ ගෙවල් ලඟ සීයා කෙනෙක් මළා ළඟදි වයස අනූ ගානක්. පොර හොඳට හරකා, ඌරා කාලා ලාවට වගේ අඩියක් ගහලා ජීවත් වුනේ. ඉහෙන් බහින ලෙඩක් තිබුනේ නෑ. මැරෙන්න අන්තිම සතියේ විතරයි ඇඳේ හිටියේ. එතකල් හොඳට ඇවිදලා කරලා හිටියා

ape siyath ehema thma 101 n male.anthima kale wenakam watthe wada kala

 

[nalin0001]

සමහර අනාත ජීවිත තියනවා ගෙදර ගේන් නෑ පිට ගියාම මලපෙරේතයො වගේ කන උන්. උන් කාටද මේ බොරුව කරන්නේ , උන්ගේ ගෙවල් වල ඔක්කම උන් පෙරේත තට්ටුවට එන යක්කු වගේ කන්නේ . කාලකන්නි ජීවිත

මොකක්ද බං ඒ ගෙදරට මස් වර්ග ගේන්නේ නෑ කියන විකාරය. ඉතිං ගෙදර ඉන්න උන්ගේ ඇඟේ තියෙන්නෙත් ඒ වගේම මස්, ලේ, බොකු බඩවැල් තියෙන ශරීරනේ.

 

[Don GasCan]

ape gedara nam kawruth kanne nehamama vithray kanne.kaden haraka ura eluwa ona deyak kanawa.nikam hambunoth umba kiwwa wage bath nethiwa masma erala daanawa bada pelenna.

උබට කොන්දක් නැද්ද මස් ටිකක් ගෙනල්ලා ගෙදර උයන් කන්න .

---

මොකක්ද බං ඒ ගෙදරට මස් වර්ග ගේන්නේ නෑ කියන විකාරය. ඉතිං ගෙදර ඉන්න උන්ගේ ඇඟේ තියෙන්නෙත් ඒ වගේම මස්, ලේ, බොකු බඩවැල් තියෙන ශරීරනේ.

මිනීමස් කනවද ?
------ Post added on Oct 9, 2025 at 9:42 AM

 

[bambuwathamai]

Meat poultry is good food.
Rice and other starch is next to useless (unless you are doing heavy lifiting), convered to simple sugars inside and binds to just about every tissue in your body.
Also rice is digested fast, so you get hungry again quickly, as opposed to eating a meal with meat in it which will take longer to digest - so you wont get hungry quickly.
Best combo is meat (beef, chicken, pork)+ eggs + fibre (veges) - just stay away from rice

 

[rm1980]

උබට කොන්දක් නැද්ද මස් ටිකක් ගෙනල්ලා ගෙදර උයන් කන්න .

---

gedara genath perethya wage hadagena kanna behane ban.lamy dennek innawa e dennath kanne neha,gani kanneth neha.Aka mathi dewal uyala denna kiyala bala karanna behane ban.
------ Post added on Oct 9, 2025 at 9:42 AM

 

[Heshan Daminda]

හරක් මස් කිලෝ එක 2,400නම් ලාභයිනෙ ඌරට වඩා. යකෝ ඌරා 3,000ක් වෙනව කිලෝ එක. ඇති ලබ්බකුත් නෑ.
අපේ නම් ගෙදරට මොන ලබ්බක් වුනත් ගේතැහැකි. හැබැයි කලින් හදල නැති නිසා හැදුවට පස්සෙ කන්න පුලුවන් වෙයිද දන්නෙ නෑ.

 

[Don GasCan]

gedara genath perethya wage hadagena kanna behane ban.lamy dennek innawa e dennath kanne neha,gani kanneth neha.Aka mathi dewal uyala denna kiyala bala karanna behane ban.

@rm1980 ඔයා ගෙනල්ලා ඔයා උයන්න . උයන එක ගෑනිගේ වැඩක් පමණක් නෙමෙයි. ලමයින්ට දියන් ඔය මානසික බැරියර් එක කඩහන් ගෙදර . මුලින් තනියෙන් කනකොට කෑල්ලක් දෙකක් දියන් රස වැටුනම එනවා ඇඹලයෝ වගෙ

 

[Myth]

Buffet ekaka set unot kanawa

 

[rm1980]

gedara genath perethya wage hadagena kanna behane ban.lamy dennek innawa e dennath kanne neha,gani kanneth neha.Aka mathi dewal uyala denna kiyala bala karanna behane ban.

@rm1980 ඔයා ගෙනල්ලා ඔයා උයන්න . උයන එක ගෑනිගේ වැඩක් පමණක් නෙමෙයි. ලමයින්ට දියන් ඔය මානසික බැරියර් එක කඩහන් ගෙදර . මුලින් තනියෙන් කනකොට කෑල්ලක් දෙකක් දියන් රස වැටුනම එනවා ඇඹලයෝ වගෙ

gedara genath uyla ,taniyma kaala walan mutti hodanawata wada hondayi kaden kana eka ban.e gollange kemetthne ban gedara anek aya mas maalu unath kanna kemathi neha ban.

 

[nalin0001]

ඇලජික් නැත්නම් බොලාගේ වයිෆ්ලට කොහොම හරි හරක් මස් කෑල්ලක් කවපල්ලා. වැඩේ ගොඩ දාගත්තොත් බොලාට වෙන ගෑනු දිහා හැරිලවත් බලන්න හිතෙන්නේ නැති වෙයි.

 

[rm1980]

ඇලජික් නැත්නම් බොලාගේ වයිෆ්ලට කොහොම හරි හරක් මස් කෑල්ලක් කවපල්ලා. වැඩේ ගොඩ දාගත්තොත් බොලාට වෙන ගෑනු දිහා හැරිලවත් බලන්න හිතෙන්නේ නැති වෙයි.

e moko