කෙට්ටු කෙනෙක් ඇගක් හදනකොට

[Avatar998]

up

 

[Yeezus]

Lean bulk තමයි හොඳම ක්‍රමය.
Dirty bulk අවුල්.
Bulk and cut කියන්නේ පරණ ක්‍රමයක්.
Lean bulk තමයි ඔය කියන ක්‍රමය.
ඒකට බඩ එන්නේ නැහැ. හැබැයි වියදම වැඩියි. Protein ම දෙන්න ඕන සැහෙන්න.

වාසිය අමුතුවෙන් cut කරන්න ඕනේ නැහැ

 

[VPS09]

ලන්කාවෙ හොද ප්‍රෝටීන් ගන්න තැනක් නැතුව ඕව ලේසි නෑ

 

[Tramadol]

Ay උඹ හිතන්නෙ අලුත් කියලද